祝由师
2025-02-23 15:52:13
有很多运动都是可以补肾气的，比如俯卧撑、跑步、仰卧起坐等。但是这些运动一定要每天坚持，并长时间的锻炼，才能达到一定的补肾气效果。
同时也可以选择一些补壮阳补气的食物。比如可以多吃羊肉或者把羊肉煲成汤来服用。还可以吃韭菜炒鸡蛋等。平时也要注意多休息，保证足够的睡眠。
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