女性阴虚阳亢怎么调理

由于现代人生活压力大，身体上的问题也随之而来。现在有很多女性有阴虚阳亢的症状，具体表现为阴虚者表现为阴津不足，身体呈缺水状态，其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等。这种症状实际上已经对人们的生活产生了很大的困扰了。以下，我总结了几点能缓解女性阴虚阳亢的症状的建议，仅供参考：

一：注意平时的生活习惯

一般人都是在在饮食、生活方面失于调理如嗜辛辣、油腻等食物，或者经常熬夜、精神压力大等原因都可以导致阴虚阳亢的现象。所以，在平时的时候人们应该多吃瓜果蔬菜，少吃油腻辛辣之物，晚上尽量少熬夜，早点儿睡觉。

二：多健身，多做运动

健身运动不仅可以强身健体，提高免疫力加快新陈代谢等。还可以帮助排解压力，现代人的压力太大，有的时候需要一些方式去舒缓这样的情绪，健身排汗就是一个不错的选择。不过健身的时候也应该要注意，不要过量运动，一定要适量。

三：保持良好的心态

无论何时，心态良好永远是保持健康身体的因素之一。每天多笑一笑，不仅能让人看起来更年轻，还能保持自身的活力，让自己看起来更有气色。最主要的是，保持良好的心态还可以延缓衰老，这比在脸上涂抹贵重的化妆品更加的有效。