阳虚可以吃榴莲吗

年轻人吃什么补肾

　　年轻人吃什么补肾？肾虚不仅是老年人的专属，年轻人也会肾虚的，现在年轻人抽烟、喝酒、熬夜，生活不规律，也是会影响肾脏健康的。那么平时怎么补肾呢？下面就带你看看年轻人吃什么补肾。

　　1、西兰花：西兰花是大家经常吃到的一种蔬菜。经研究发现，西兰花中有抗癌物质，所以经常吃西兰花可以起到抗癌的功效。还可以保护男性免受前列腺癌的袭击，也可以起到补肾的作用。所以男人一定要多吃西兰花！

　　2、大葱：对大家来讲，大葱可能是一种调味品，但除此之外，大葱的功效还有很多，比如可以刺激男性体内的雄激素，从而起到壮阳补阳的效果。对于男人来讲，每周吃三次大葱非常有助于身体健康。尤其是肾脏！

　　3、榴莲：榴莲素有“水果之王”之称。在身体虚弱的时候非常适合吃榴莲。因为榴莲中的营养物质非常高，可以及时给身体补充需要和能量，可以达到强身健体，滋阴补阳的功效，男人肾虚的时候也要多吃。

　　1、栗子：中医把栗子列为药用上品，认为能补肾活血、益气厚胃，可与人参、黄芪、当归媲美，尤其对肾虚有良好疗效，故称“肾之果”。久服可增强体质、祛病延年。栗子以风干为佳，一次服食不宜过多，栗子含糖量较高，糖尿病患者不宜多食。如治腰腿病，需生食，细嚼，连液慢咽。栗子与白果一同炖煮，再加百合，更是秋季补益的佳品。

　　2、松子：松子，性平，味甘。具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳等作用。松子以炒食、煮食为主，不论年老年少，皆可食用。松子内含有大量的.不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。

　　3、山药：具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

　　4、干贝：能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

　　5、鲈鱼：既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

　　6、枸杞子：具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

　　7、何首乌：有补肝肾、益精血的作用，肾虚之人头发早白。

　　 养肾有诀窍，补肾有讲究

　　中医讲求辨证论治，养肾补肾需要辨明阴阳虚实才可以对症投药，否则，本来阳气充足你又大补阳气，结果只能是适得其反。

　　【肾阳】阳虚出现的症状多为阴1生，如形寒肢冷、腰膝酸软、宫寒不孕等。脉多沉细，舌淡嫩。肾阳虚女性，宜食性温散寒、热量高而营养丰富的食品，忌吃各种冷饮、生冷瓜果。

　　【肾阴】阴虚则阳候，潮热盗汗，咽干口燥等。脉细数，舌红少苔。 肾阴虚女性，宜食清补类、甘凉滋润、生津养阴的食品，比如新鲜蔬菜瓜果或富含纤维素及维生素的食物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪碳水化合物含量过高的食物。

　　青年女性平时应多加强运动，增强身体的免疫力，保持心情舒畅，使生活作息、饮食习惯健康平稳，只要达到了阴阳平衡，便是健康的象征，衰老也会得到延缓。一旦出现不适症状，不要盲目吃药食补，应在医生的指导下，通过辨证治疗进补，才能真正起到补肾的作用。

榴莲的好处:
1、滋阴壮阳　　 身体虚弱的人可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。　　 2.开胃促食欲　　 榴莲的特殊味道虽然争议很大，很多人不喜欢这种味道，殊不知榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。　　 3.治疗痛经　　 榴莲可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。　　 榴莲的坏处　　 1、引发孕妇便秘　　 便秘本身就是孕妈妈们得一大苦恼，而你又知不知道，这吃榴莲还会加重便秘。榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。　　 2、引发糖尿病　　 榴莲含热量以及糖分比较高，所以肥胖的人应该要少吃，而糖尿病患者更不应该吃。因此，孕妇也要少吃榴莲，以免烧到孕期糖尿病的困扰

您好，榴莲含钾量较高，脾肾阳虚不可以吃榴莲。

榴莲禁忌人群：

糖尿病、高胆固醇血症患者忌食；肾病、心脏病人慎食；喉痛、咳嗽、感冒、阴虚体质、气管敏感者不宜多食。?

榴莲适宜人群：

一般人群均可食。尤适宜病后及妇女产后。

榴莲

寒性体质的女生，不妨多吃榴莲，榴莲特别适合受痛经困扰的女性食用，能够缓解经痛，温暖身体，调理体寒症状。

2.大枣

多吃大枣让血液循环加速，大枣性温，味甘，具有益气补血，健脾和胃，袪风的功效，对治疗贫血，高血压，效果都是很不错的。

3.木瓜

体寒多吃木瓜也是很不错的选择，木瓜可以帮助肝脏代谢毒素，解毒水果王的称号名不虚传。每天吃一些很有益身体健康，但体寒的人仍要注意食用的量，一次不要吃太多，而且不要在晚上吃。

4.桃

桃肉含义蛋白质，脂肪，碳水化合物等营养成分。桃子很适合体寒或者缺铁性贫血的人群食用。

5.红毛丹

属于热带水果，性温热。非常适合体寒的人食用。不宜多食，多食容易上火。