阳虚气弱的症状

1 阳虚体质是什么症状

阳虚体质是阳气不足所导致的一系列寒症，可根据相对应的脏腑表现出不同的症状，以心、脾、肾阳虚为常见，如：

心阳虚证表现为：心悸心慌，心胸憋闷疼痛，形寒肢冷，失眠多梦，心神不宁，舌淡胖或紫暗，苔白滑，脉弱或结代。

脾阳虚证表现为：食少，大便溏薄，肠鸣，腹中冷痛，因外感寒、湿之邪或进寒凉菜饮食加剧，舌淡胖或有齿痕，苔白滑或有齿痕。

肾阳虚证表现为：腰背酸痛，形寒肢冷，下利清谷或五更泻泄，多尿、遗精，阳痿，舌淡苔白，脉沉迟细弱无力。

不一定。

肾虚临床上分为肾阴虚和肾阳虚两种情况，而肾阳虚属于阳虚的一种，是一种常见的病症，如果患者是肾阳虚的话，既属于阳虚也是肾虚，但患者如果是肾阴虚的话，则不同于阳虚，两种病症有不同的表现，肾阴虚表现为热的症状，而肾阳虚则表现为冷的症状。

如肾阴虚的典型症状是五心烦热、口干咽干、潮热盗汗、腰膝酸软，头晕耳鸣等；而肾阳虚的典型症状是畏寒怕冷、手脚冰凉、小便清长而大便溏薄，同时伴有四肢无力，身体倦怠的情况，可见两者是不同的，需要辩证予以治疗。

阳虚体质就是畏寒的特殊人群，在饮食方面，可以多食用温平补益食物，例如：羊肉、韭菜、虾、桂圆、花生、胡萝卜、山药、牛肉、普洱、红茶、桃子、黑豆、茴香、茼蒿、鲈鱼、羊腰子、鱿鱼、芡实、羊奶、奶酪、草鱼等；要尽量少吃寒性水果和冷饮，如梨、荸荠、冰激凌等。

运动有助于促进血液循环，而且动能生阳，对于阳虚体质的人群有很大的改善作用，建议到户外进行有氧运动，例如慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，长期坚持阳虚体质人群可改善身体阳气不足的现象。

《黄帝内经》曾记载“阳气尽则卧”，要保持精力旺盛和充足的阳气，首要条件就是作息需要规律，充足的睡眠能够调“阳”。一般夜晚11点之前入睡最佳，能够使疲劳的身体得以修养恢复，为第二天的生活和工作养精蓄锐，但如果长期熬夜，就会耗损人体的阳气，第二天人就会显得疲惫。

另外日常生活中穿衣要暖，睡觉时也需要盖好被子，做好这些保暖工作，平常多喝热水或者红糖姜茶，学会放松和释放自己的压力，消除或减少不良情绪的影响，都能达到调“阳”的目的。

如果阳虚症状较为严重的话，需要及时面诊专业的中医师进行调理治疗，宜用温补阳气的药材，如肉桂、肉苁蓉、锁阳、杜仲、冬虫夏草、胡桃仁、鹿茸等。

阳虚一补就上火可能和机体还有其他的病情夹杂有关，应在专业医生指导下用药为好，如：

1、很多阳虚体质的人自身气血不通，容易虚不受补，无法承受过多的营养物质，因此易导致身体一补就发生上火问题，这种情况下要先疏通自身气血，调理脾胃功能，帮助吸收营养，才能补益得当，有效吸收滋补药物，避免滋补类药物当中的各种成分滞留在身体里，加重身体负担，最后造成“虚不受补”的情况。

2、阳虚体质人群想要改善虚症，要采取针对性滋补方式，不可盲目长期进补，否则容易导致补益过头出现上火症状，比如心神不宁、心慌心悸、胸闷的心阳虚患者，可以服用黄芪、甘草、肉桂等中药材；而腰酸背痛、多尿的肾阳虚患者，可以服用熟地、附子、杜仲、菟丝子等中药材，使用药材的剂量和疗程都要在专业中医师的指导下进行。

下症状：
生活能力差，防卫疾病的能力低。弱人特别怕风、怕冷、怕凉、怕寒，接触风寒身体不舒服，常常头昏、头痛，吹不了电风扇，接触不了空调。食，食欲差、喝不了冷饮。一点不适应的东西，就会引起肠胃的不适或消化不良。气虚：气不足、气短、乏力、动则气短、气急无力。
虚的特点是气虚人不感觉冷(怕冷不明显)
血虚：面色苍白、面黄、手足麻木、口唇指甲淡白。
阴虚：面红、低烧、手心、足心、心口、五心烦热、潮热、口干咽干、盗汗。感是阴虚生内热，是虚热。
阳虚：阳气不足，表现身寒、肢冷、小便清长、消化不良、便稀、便清谷。虚的特点是怕冷，有冷的感觉。虚生寒，所以有冷感的感觉。
气虚阳虚：都是气不足。同症状是：面色苍白、神疲乏力、自汗、懒言、声低、食少、消化不良。
血虚阴虚：都是阴液不足，表现身体消瘦、体虚、体弱、头晕、心悸、失眠。
身体虚弱对人们的生活学习工作有着严重的影响。青、幼、少年直接影响生长发育，影响了健康。老年虚弱人影响了生活、影响了生命。年人正是创家立业生治美满时期，虚弱人本来体虚，力不充心，严重影响幸福生活和立家创业，不仅影响了本人的健康，而且影响了全家的幸福。

头晕乏力、 抵抗力下降 、畏寒怕冷、 胃口下降 、盗汗明显这些都是阳气不足的症状。

现实生活中，很多人阳气不足，这与很多因素有关。平时总有不好的习惯，抽烟喝酒，经常熬夜或缺乏锻炼，都可能导致阳气不足。阳气不足对身体有害，可引起各种不良症状。因此，必须尽快调理阳虚，预防阳虚引起的疾病。那么，阳虚者的身体有哪些表现呢？

1头晕和疲劳

阳虚的身体会有各种不良症状，如果总觉得头晕乏力，可能是阳虚所致。阳气充足的人身体和精力旺盛，所以他的头脑也会处于活跃状态，不会经常感到疲倦。阳气不足时，身体各器官功能下降，妨碍身体正常运转，导致头晕、乏力。如果这种情况长期存在，就要尽快调理身体，恢复正常的阳气。

2阻力降低

阳气不足易致病。如果发现自己的抵抗力明显下降，可能与阳虚有关。正常人的身体阳气旺盛，精神状态能变好，而且免疫功能也能增强很多，从而预防疾病的发生和危害健康。有些人平时熬夜，缺乏锻炼，导致阳气不足，抵抗力容易下降，容易生病。

三。怕冷

阳虚对身体的影响是明显的。如果总是怕冷，可能是阳气不足所致。阳气旺盛时，身体会产生一些热量来维持正常体温。然而，有些人甚至在炎热的夏天也常常怕冷怕冷。有这种表现的人大多缺乏阳气。

4食欲不振

阳气不足会对健康产生重大影响。如果总是食欲不振，食欲不振，可能是阳气不足所致。阳虚者脾胃功能较弱，消化能力下降，导致食欲减退。

5盗汗很明显

阳气不足可能导致各种不良表现。如果短时间内总有盗汗，可能是阳气不足所致。正常人阳气旺盛时，肾功能可以很好地维持，肾虚不易发生。在阳气不足的情况下，肾功能持续下降，肾虚这一表现可能会引起盗汗，睡眠中可能会大量出汗，出现这种情况也与阳气不足有关，需要注意和调理。

1 阳虚分为哪几种

分为五种，主要区别如下：

心阳虚：常见心悸、心慌、怔仲有空虚感，心胸憋闷或疼痛暴作，失眠多梦，心神不宁。心悸惕然而动，心胸憋闷心痛，气短息促，自汗乏力，面色晄白，唇色紫暗，苔白滑，脉细弱或沉细迟或结代等。

肝阳虚：兼见头晕目眩，两胁不舒，女子乳房胀痛，少腹冷痛，月经不调或崩漏，男子阳痿，懈怠疲劳，忧郁胆怯，情绪抑郁。口唇发青，脉沉迟无力。

脾阳虚：常表现为食欲不振，恶心呃逆，干呕，大便稀溏，嗳腐吞酸。常有腹痛腹胀之感，喜温喜按；常四肢不温，面白不华或虚浮，口淡不渴。

肾阳虚：腰膝酸软，小便频数清长、夜间多尿或癃闭不通，阳痿早泄，女性月经减少、宫寒不孕，性功能衰退。脉沉迟。

肺阳虚：咳嗽气短，呼吸无力，声低懒言，咯吐涎沫，质清稀量多，痰如白沫。自汗，背寒如掌大，易感受风寒，或稍作劳累即作哮喘，或作喘促，或作感冒。平素神疲乏力，短气不足以息,苔白滑润，脉迟缓或虚弱。

1.畏寒怕冷，四肢不温：阳虚体质人群由于阳气缺乏，所以身体内环境会处在一个较“寒冷”的状态下，经常感到怕冷，且四肢冰凉。

2.完谷不化：当身体阳气不足时，就不能很好的腐熟胃内食物，所以阳虚体质人群会伴有大便中夹杂未消化食物这种完谷不化情况。

3.精神不振：由于体内阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动，稍微一活动，就会感觉心慌、气短，还特别容易出汗。

4.舌淡而胖，或有齿痕：体内阳气衰弱，对水液蒸腾消耗不足，从而导致多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。

寒化类疾病。

阳虚者体内阳气缺失，发病倾向多集中在寒化类的疾病，如容易患有痹证（老寒腿、四十肩）、咳喘、过敏性鼻炎、慢性泄泻、痛经等疾病。因此日常生活中要从各个方面进行相应的温中补阳调理。

温补类食物。

阳虚体质者体内阳气不足，日常生活中可以多吃一点甘温补益类的食物，例如鸡肉、羊肉、虾、黄鳝、刀豆、韭菜、洋葱等等。要少吃滋腻、生冷类食物，否则会加重对体内阳气的损耗。