手心发热喝什么茶

40岁的郑女士一到夏天就明显感觉到手心、脚心发烫，总想光脚走在瓷砖上，还总感觉内心烦躁。郑女士很纳闷，自己这是什么毛病？

其实，手脚心发热这种情况并不少见。有的人夏季手心特别热，到了冬季反而手心发冷。还有的人手心和脚心都发热，经常心里烦闷，还特别容易发脾气，在中医里有一种解释叫“五心烦热”。

“中医认为，引起手脚心发热的原因很多，其中阴虚内热的人最多见。常常感觉手心、脚心发热的人，如果还有舌红少苔、口燥咽干、心烦、晚上睡觉盗汗等症状，很可能是阴虚的表现。”银川市中医医院内分泌科副主任医师汪燕燕介绍。在银川，阴虚体质的人不在少数，爱吃辛辣刺激的食物、经常熬夜等原因损耗阴液导致上火，久而久之就会消耗阴液，形成阴虚体质。

阴虚体质的人夏天如何调理？“可适当进些滋补液以及甘凉滋润的食物，如糯米、藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、麦冬等。忌食辛辣刺激性的食物；少食温热燥热的食物，以免耗伤人体阴液，如辣椒、大蒜、花椒、桂皮、干姜、羊肉等。”饮品类以清热利湿为主，阴虚内热的人炎夏可以喝点绿茶、柠檬汁、绿豆汤、绿豆薏仁汤、莲子麦芽茶等。

阴虚体质的人，工作环境要尽量避开烈日酷暑，不要出汗太多，因为夏天出汗多则易耗气伤阴。阴虚体质人必须保证有充足睡眠，23点之前需处于深睡眠状态，中午最好能休息30分钟，这样能保护和滋养体内阴气。若睡眠不足，会过度消耗阴气。

夏季阴虚体质的人群虚火旺盛，与湿热交杂，如油和面，很难祛除，所以还要避免受湿邪。切忌对着电风扇或空调直接吹风，因为天气炎热，汗孔张开，风寒湿之邪容易入侵肌体。

“另外，气血不足、营卫不和的人也容易出现手心发热的情况，最明显的表现为夏天手心热，但到了冬天却是手脚冰冷。”汪燕燕说。这类人群可以多炖一些补血养气的汤，比如可以用当归和黄芪熬汤喝。记者 刘威

红糖姜茶是比较家常,四季皆宜的保健补品 , ?

男女老少都可以喝的 ?没有什么副作用

生姜主要是可以祛湿驱寒，红糖可以促进生血，

红枣活血，葡萄干补糖。这些都是补气补血的食物。

可以一起喝，不影响吸收 , 但是不要喝太多，会上火。

小贴士 ?:

1　糖尿病人和胃炎病人不宜多饮　

2 ? ?痰湿过多，内热或阴虚火旺者不能多服。

3 ? ? 晚上属阴最好不要喝，容易引火邪?