刮痧刮胳膊有瘦胳膊的功效吗?

先将精油均匀地涂抹在整个手臂上，然后由上往下按摩揉捏，将手臂肌肉按软，让精油更好吸收，这一步很重要，对接下来的瘦手臂有着非常大的作用，这也是所谓的磨刀不误砍柴工！
将肌肉按松软后，就可以刮痧瘦手臂了，顺着经络从上至下刮。手臂分六条经络，可以一条一条的刮，每条经络刮50-100次即可。
大肠经：特别是靠手腕上面一段，要多刮一下，特别是有便秘和宿便的人，在这一处会有明显的颗粒和硬块，说明肠道里有很多毒素没有排干净，刮这里可以改善便秘和宿便症状，硬块也会变小，肠道干净了，皮肤也会变好。
肺经：与大肠经是相表里的，就是内外对应的一条，位于从拇指开始向上的一条，在刮的时候注意，要对应的刮，在刮完外手臂的一条经络后，接下来刮与其对应的内手臂的一条，这样手臂减肥效果最好。
三焦经：如图，位于手臂靠外面中间的位置，刮的时候注意是从上往下刮的。
心包经：与三焦经相表里，约处于内手臂的正中间，方向也是从上往下刮。
小肠经：处于外手臂位置，刮的时候从小拇指开始从上往下刮最外面的一条。
心经：与小肠经相表里，处于内手臂靠里位置，从小拇指与无名指中间开始从上往下刮最里面的一条。
刮痧瘦手臂要注意的地方：精油要适当，要保证肌肤湿润，否则表面皮肤太干燥可能会伤害手臂皮肤。在刮的时候也要注意，内外的经络一定要对应着刮，比如说刮好外手臂一条，就要刮对应的内手臂上的经络，这样瘦起手臂来才事半功倍！

刮痧有很好的养生保健功效，通过正确的刮痧方式，可以起到活血化瘀，疏通经络的功效，而且还有一定的瘦身效果，那么手臂刮痧可以减肥吗?

手臂刮痧可以减肥。

中医论证认为，脾胃运化功能出现问题，造成营养物质在身体局部堆积，造成局部肥胖，或因为水溼代谢问题导致全身性肥胖，通过刮痧的方法，可以打通脾经胃经，使脾胃运化功能恢复正常，代谢掉多余的营养和水分，从而起到减肥效果。

心经:与小肠经相表里,处于内手臂靠里位置,从小拇指与无名指中间开始从上往下刮最里面的一条。

小肠经:处于外手臂位置,刮的时候从小拇指开始从上往下刮最外面的一条。

三焦经:位于手臂靠外面中间的位置,刮的时候注意是从上往下刮的。

1.在开始刮痧之前，应该先 *** 放松手臂，这样在刮拭的时候才能减轻肌肉疼痛感，并且保证刮痧效果。

2. *** 之后，将刮痧油均匀涂抹在手臂上，涂抹过程中可以 *** 揉捏手臂肌肉，直到手臂发软放松为止，涂抹刮痧油的目的是保持润滑作用，并且能帮助增加皮肤弹性，更有利于刮痧。

3.将肌肉 *** 放松后，就可以开始刮痧了， 人的手臂分六条经络，可以在每条经络刮50-100次。

手臂经常刮痧。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用，可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症有效。

不可靠，没效果。
前几年针灸、拔罐、精油按摩减肥之类的很火。周围同事也有做的。基本上很容易反弹。因为上述那些都是噱头，基本上都是让你节食减肥。
你手臂是肌肉型还是脂肪型呢？
如果是脂肪型的话，现在有很多健身专家出来证明说，没有局部减肥一说。脂肪是全身性的。减脂是不会减局部脂肪的，要减就是全身一起减。但是，虽然没有局部减肥一说，但是有局部练肌肉一说。我们完全可以通过不同部位的运动来锻炼不同部位的肌肉。因此不管你做什么运动来减肥，肯定是全身的肥肉一起减得，没有单独减哪块部位的脂肪一说。如果想减肥，前期少吃比锻炼还重要。对于减脂来说，吃比练重要。如果不想忌口，可以尝试舒尔佳。直接抑制食物中脂肪的吸收。当然，也可以管住嘴、迈开腿。吃饭不要过饱，6、7分饱就可以了。饮食要清淡，低盐低脂低热量，多食用富含膳食纤维的食物如粗粮、蔬菜和水果。以低脂的鸡鱼肉代替高脂的猪肉等。管住嘴、迈开腿是最好最安全的减肥方法了。而且一定要长期坚持，不然容易复胖啊。
如果是肌肉型，那么想瘦腿就不能再增加肌肉了，所以尽量不要做无氧运动，尤其是手臂部位的运动。多做点有氧运动。有氧运动是可以消耗肌肉的。或者只要不运动，肌肉就会慢慢的减少。但是肌肉是人体必须的，所以一定要适当减。

刮痧瘦胳膊效果好吗

　　刮痧瘦胳膊效果好吗，减少手臂上的脂肪是非常困难的。如果长时间不注意锻炼手臂下部，穿衣服的时候会很难看，手臂看起来会很粗，这是每个女生都不愿意看到的问题。刮痧可以解决手臂粗的问题。下面我分享的刮痧瘦胳膊效果好吗。

　　 胳膊刮痧减肥

　　1、病人取舒适体位，充分暴露其施治部位，并用温水洗净局部。

　　2、用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位单向重复地刮。

　　3、刮痧顺序一般是由上而下，或由身体中间刮向两侧，或每次都由内向外，不得来回刮动。每次每处大约需刮20下左右，皮肤出现深红色斑条即止。

　　4、刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。

　　5、每一部位可刮2～4条或4～8条“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直条或弧形。

　　6、应用较小的刮匙，可在穴位处刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位处刮痧，除了具有刮痧本身的治疗效果外，还可疏通经络，行气活血。

　　在穴位处刮痧适用于腹痛、胃肠型感冒、暑热恶心，以及因痧所致的肌肉或全身酸痛。

　　按照上面的方法进行胳膊刮痧减肥法，不但能帮助你瘦手臂，还能帮助你治疗一些小病，给你的身体带来健康，那么还等什么呢，赶快练习胳膊减肥刮痧法吧。

　　都知道刮痧是可以减肥的，而且刮痧可以针对某一个部位来减肥，通过刮痧来促进胳膊的血液流通，增加寒气排出，促进淋巴排毒，这对瘦身减肥的效果是很不错的同样，减少身体的寒气，对治疗感冒的效果也是一样很好。

　　 手臂刮痧的好处

　　 促进代谢，排出毒素

　　人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。

　　 调整阴阳

　　“阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

　　 舒筋通络

　　现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”（关节囊、韧带、筋膜、）受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的.粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情；刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。》》精彩阅读：刮痧能减肥 不同部位有不同的方法

　　 手臂刮痧的坏处

　　1、患有皮肤溃疡等皮肤病的人不能刮痧，因为刮痧要刮皮肤表层，若有溃疡，容易破裂感染，加重病情。

　　2、心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水或全身重度浮肿等患者不宜刮痧，这些人刮痧易对身体造成更大的伤害。

　　3、手臂挫伤的人不宜进行刮痧。

　　 手部刮痧的方法

　　一、先将精油均匀地涂抹在整个手臂上，然后由上往下按摩揉捏，将手臂肌肉按软，让精油更好吸收，这一步很重要，对接下来的刮痧瘦手臂有着非常大的作用。

　　二、将肌肉按松软后，就可以刮痧瘦手臂了，顺着经络从上至下刮。手臂分六条经络，可以一条一条的刮，每条经络刮50-100次即可。

　　三、大肠经：特别是靠手腕上面一段，要多刮一下，特别是有便秘和宿便的人，在这一处会有明显的颗粒和硬块，说明肠道里有很多毒素没有排干净，刮这里可以改善便秘和宿便症状，硬块也会变小，肠道干净了，皮肤也会变好。

　　四、心经：与小肠经相表里，处于内手臂靠里位置，从小拇指与无名指中间开始从上往下刮最里面的一条。

　　五、小肠经：处于外手臂位置，刮的时候从小拇指开始从上往下刮最外面的一条。

　　六、三焦经：位于手臂靠外面中间的位置，刮的时候注意是从上往下刮的。

　　七、肺经：与大肠经是相表里的，就是内外对应的一条，位于从拇指开始向上的一条，在刮的时候注意，要对应的刮，在刮完外手臂的一条经络后，接下来刮与其对应的内手臂的一条，这样手臂减肥效果最好。