艾灸环跳穴的功效

环跳归入足少阳胆经，为足少阳，太阳光两脉之会，稳居屁股，具备祛风、除湿，舒筋活血，利通骨节，活血化淤，祛寒止疼，消防疏散少阳风寒风热，和营消痒之功，为医治腰腿疼要穴。临床医学上常见于医治腰胯疼痛，中风偏瘫，下肢痿痹，挫闪腰痛，膝踝肿疼不可以转侧等症。

其次，环跳穴位挨近髋关，推拿此穴能够改进屁股血液循环系统，降低下半身指肚沉积，消除水肿，点燃屁股人体脂肪，避免 臀部下垂。

环跳穴健康养生运用方式

推拿：站起，双手各自放到两边屁股，手掌指向髋骨，大拇指放置穴道上，除大拇指外的四指当然扶在大腿根部向前，以拇指的指肚用劲按揉穴道，幅度以出现酸疼感为宜，推拿时间3-5分钟，每日早中晚各推拿一次。

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艾炙：选用艾灸贴悬灸环跳穴5-10分钟，以部分有湿热舒适的觉得为度，搭配关元穴医治慢性盆腔炎。

拔火罐：应用玻璃试管或抽汽罐拔火罐3-5分钟，以部分泛红为度，搭配风池，曲池，血海穴，三阴交以医治风疹。

1 足三里穴

足三里穴属于强身健体的长寿穴位，对其进行艾灸刺激，可以治疗腹胀，腹痛，食欲不振，腹泻，便秘，四肢无力等症，而患有这些症状的时候，就容易出现腰腹增粗，身体虚胖等现象，只要坚持艾灸刺激该穴位，能达到减肥塑形的效果。

腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中，有通经络，补肾虚的功效。艾灸该穴位可以治疗腰椎骨质增生，腰部软组织损伤，椎间盘突出症，月经不调，带下病等症。长期坚持能有效起到提臀，瘦臀的功效。

环跳穴在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处，艾灸该穴位有通经活络，祛风化湿的功效，能促进水液代谢，消除水肿，紧实臀部肌肉，改善臀部脂肪堆积，臀肌松弛的现象。

居髎穴在髋部，当髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。艾灸该穴位有益肾强健，舒筋活络的功效，每天坚持艾灸可疏通腰臀部胆经之气血，消除腰臀部侧面肥胖，美化臀部。