按摩四白的功效和作用

1 承泣四白的准确位置图

承泣：目视正前方，在瞳孔正下，眼球与眼眶之间，贴近眼眶下缘取穴。

四白：目视正前方，在瞳孔正下，眼眶下缘可触及一个骨性凹陷即眶下孔，即是四白穴。

承泣穴是胃经上比较重要的，最靠近眼睛的穴位，胃经多气多穴，经常刺激该穴位，具有散风清热，明目止泪的作用，能使眼部气血旺盛。

承泣多用于治疗急慢性结膜炎，眼袋，黑眼圈，近视眼，远视，散光，色盲，夜盲，青光眼，视神经萎缩，白内障，面神经麻痹等症。

四白穴具有祛风明目，通经活络的作用，经常按揉刺激该穴位，能缓解多种眼部疾病，还能美白养颜。

四白穴，在眼眶下缘的凹陷处。

取穴：目正视，瞳孔直下，眶下孔凹陷处。

四白穴又叫“美白穴”、“养颜穴”，每天用手指轻轻按揉3分钟，脸上的皮肤会变得细腻、美白。

另外，因为四白穴在眼睛周围，坚持按揉还能有效预防眼病，比如眼花、青光眼、近视等，也能祛除眼部皱纹。

扩展资料

按压方法：使用双手的食指，略微用力进行按压；时间与次数：每次持续按压3秒，10次为1组；最佳刺激时间：早、中、晚，各一组。眼保健操第三节按揉四白穴。

动作要求：闭上眼睛，先将左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧处，再以两手大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指使之与其余手指一并收拢如握拳状，以双手食指指腹分别在在面颊中央按揉。旋转按揉一圈为一拍，如做八个八拍即六十四拍，则每过一个八拍就改变一次旋转方向。

动作要领：穴位不需要移动，按揉面不要太大。

人民健康网--眼睛酸痛，点按四白

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1 四白的准确位置图

四白穴位于人体面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

快速取穴法：

1. 采用正坐或仰靠，仰卧姿势，双眼平视，瞳孔正中央下约二厘米处，按之有酸胀感的部位。

2.正坐位或仰卧位，在面部，直视前方，瞳孔直下，沿眼眶下约半横指，可触及一凹陷，按之酸胀处。

四，四面八方之意，也指此穴位所在的周围空间；白是可见的颜色，脉之色。胃经的经水在此穴位迅速气化成天部之水，此穴的物质是从承泣穴传来的地部之水，性温热，从地部流到四白时，因为吸收脾土之热而在此处穴位迅速汽化，汽化后形成的白雾之状充斥四周，清晰可见，所以名“四白穴”。

四白穴是养眼明目的特效穴，经常按摩此穴可以使紧张的睫状肌得到松弛，提高眼睛机能，调节腧穴下的神经系统，缓解眼睛疲劳，治疗多种眼疾，面部疾病，还可以美化眼部肌肤，延缓眼部衰老，防治面部雀斑，淡化面部细纹。

1.按揉四白穴对眼睛保健，治疗近视较有疗效。

2.经常按摩四白，还可以有效治疗目赤痛，目翳，眼睑动，口眼歪斜，头痛眩晕等。

3.按揉四白穴，还可以在一定程度上缓解神经系统疾病，如三叉神经痛，面神经麻痹，面肌痉挛等。

4.配伍阳白，地仓，颊车，合谷穴可以有效治疗口眼歪斜；配伍攒竹穴可治疗眼睑动；配涌泉，大杼穴，能够治疗头痛；配攒竹，颊车，太阳穴，有通经活络的作用，能治疗口眼歪斜，角膜炎。

5 四白穴的按摩方法

1.用拇指指腹按揉四白穴，并配合按揉合谷，每穴按揉3-5分钟，以局部出现酸胀感为度，可治疗面部黄褐斑。

2.用双手食指稍微用力点压在四白穴上，再减轻力度轻揉该穴位几分钟，坚持按揉一段时间，便可以收到美白效果。