三个月前我两个大拇指的半月牙就逐减少

指甲上的月牙与 健康 没有多大关系，月牙是指甲生长过程中形成的自然现象。

指甲的主要成分是角蛋白，甲基中的角蛋白细胞不断生长老化，角蛋白细胞会被压缩变硬，而褪去白色变成半透明，形成角质层就是我们的指甲。也就是说，“月牙”其实就是没有完全角质化的指甲。“月牙”的形成与人体的新陈代谢和甲基的位置有关。指甲上没有“月牙”并不能说明一个人的身体状况。但是“月牙”突然增多或减少，则可能反映身体的一些潜在的问题。

从中医来讲，一个人手指甲上的月牙如果弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰盛；如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，身体状况不如从前。

半月白又叫指甲月白、半月痕、也叫小太阳，由于酷似月亮弯弯，又洁白像雪。美丽让人怜爱，尤其是少女时期女孩十指尖尖，指甲长长，月牙白给伸长出指甲点缀，让女孩手指更美，指甲也秀美漂亮。

月牙白代表着一个人的肾功能是否 健康 。人体肾脏功能是不是需要调理，一个如果没有了月牙白，可以多吃黑芝麻，黑豆，通过强肾，一个月后可以恢复月牙白。

“我的指甲没有月牙”、“我的指甲月牙少”，这是不是身体有问题了？应该如何调理？指甲月牙与 健康 的关系，这个问题我在门诊经常会遇到。

指甲月牙与身体 健康 有关系吗？

首先，我从西医诊断学上没有看到指甲月牙的有无、指甲月牙面积的多少与 健康 有关系。指甲月牙与 健康 没有关系。

其次，从中医角度我也没有发现指甲月牙与 健康 的联系。我们一般说指甲的润泽、饱满与否与气血的有余不足有关。但指甲的月牙的有无与气血的联系不大。

其次，是哪些人在网上传播“指甲月牙与 健康 有关系，说明体内有疾病呢”？仔细看看网上短视频里讲指甲月牙的有无是体内有疾病的外在表现的人，哪一个是有科学依据的？哪一个讲的医学道理具有严谨的逻辑性？哪一个是正规三甲医院的高年资医师？仔细听听短视频里说指甲月牙与疾病有关，到底与哪些疾病有关？

用指甲月牙 的有无和多少，来判断身体五脏六腑的 健康 ，这是一种 娱乐 ，不是科学；是一种恶搞，是一种以讹传讹。没有丝毫的医学道理。

指甲月牙与 健康 的关系，不必在意，一笑了之。

指甲没有月牙真的说明身体是有些问题的，我在2019年发现肺癌早期，之前很多年指甲没有月牙，有一个脚趾几乎没有指甲了，手术后，吃了两年中药抗癌调理身体，指甲的月牙长出来一部分，脚趾甲也长出来了，现在，中药停下来，月牙又消失了，身体明显感觉又不好了，现在正在医院检查，月牙有无可以提示身体是否出现问题，应该做做体检！

之前听中医说和 健康 有关半信半疑，我老公生病了，血液肿瘤，月牙不见了，化疗五个疗程，控制住了，月牙恢复了一些，不得不信，真的有关。

大家在平时剪指甲的时候，就会发现无论是脚指甲，还是手指甲，几乎都会有大小不等的“小月亮”，很多人会将这个理解为“ 健康 ”的代表，指甲有“小月亮”就代表“ 健康 ”，没有就代表不“ 健康 ”，真的是这样吗？不妨一起来了解一下关于指甲上“小月亮”的3点知识。

1.“小月亮”究竟是什么？

其实，所谓的“小月亮”是我们身体指甲构成的重要部分，它属于指甲的“甲母质”部分，随着指甲的生长速度不同，它出现的大小也就不一样，有的时候可能会出现的多一些，有的时候又会出现的少一些。总而言之，就是它代表了指甲生长的速度，有的时候会长得快，所以冒出来的可能多，有时候又生长得慢，所以冒出来的会少，但是这跟身体健不 健康 没有太直接的关系。

2.“小月亮”和“ 健康 ”存在着怎样的关系？

虽然说指甲上的“小月亮”与“ 健康 ”没有直接的关系，但是间接关系还是有的。有时候很多人可能因为营养不好，或者不习惯剪指甲，都会导致“小月亮”的体积发生变化，尤其是当指甲生长的速度慢，而人们又不愿意去剪的时候，它就会被掩藏，甚至直接表现出“甲母质”深藏在皮肤低下，等等。所以说，有了指甲的生长，可以说明“ 健康 ”还不错，但是也得看人们剪指甲的频率，综合起来，可以适当地评价身体的“ 健康 ”与否。

3.怎样通过指甲判断身体是否“ 健康 ”？

其实，除了观察“小月亮”之外，还可以通过指甲的颜色、形状等，去判断指甲是否是“ 健康 ”的。一般来说，如果指甲的颜色是灰色的，或者指甲明显变形了，等等，这些都暗示身体可能不“ 健康 ”了，很可能是缺乏营养了，所以这个时候，要适当地去补充营养，才是对“ 健康 ”有帮助的。当然，还有时候可能跟菌群感染有关系，总的来说发现指甲上“小月亮”有异常了，就要赶紧去检查，以免耽误了病情。

虽然现代医学不能解释指甲月牙问题，但是我亲身经历告诉我，月牙和 健康 绝对有关系。几年前我身体好的时候我的指甲基本上都有月牙，不知从什么时候起月牙慢慢的没有了，这是我去年得了癌症之前观察得到的结果。手术后到现在又有几个指甲长出了月牙了。

这个跟身体 健康 没有关系吧

一般大拇指，食指中指和无名指有，小指是没有是正常的，月牙半圆不是很大，大了就是身体不好。

每个人身体状况不同吧，我就打小时候就没有月牙，看别人手上有以为别人的不正常[捂脸]。而且我身体一直很好，抵抗力挺强的，感冒发烧都很少。所以不要老是看网上那些有的没的把自己搞得很焦虑。

1 缺蛋白质

指甲月牙即是没有完全角质化的指甲，也是属于指甲的一部分，其中大部分成分都是由蛋白质构成，因此若是患者的指甲上没有月牙，那么多半是因为缺少蛋白质。

日常可增加以下含蛋白质多的食物，包括：

1、动物蛋白

（1）牲畜的奶：如牛奶、羊奶、马奶等；

（2）畜肉：如牛、羊、猪肉等；

（3）禽肉：如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；

（4）蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；

2、植物蛋白

（1）大豆类：包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高；

（2）干果类：芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等；

（3）螺旋藻，因其特有的藻蓝蛋白，因而被认为是天然蛋白质类食品中蛋白质含量最高的。

如缺蛋白质乏严重的，通过食疗进补效果不佳的，建议吃蛋白粉补充更快速。

当人体血液循环供应正常，指甲末梢供血充足，指甲生长速度就会较快，不断的长出新的指甲和月牙，要是你的月牙没有了，可能说明跟缺血有关。

通常缺血的人群，我们首要采取的是食补为先，常见的补血食物有：

1、主食及豆类：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。

2、肉蛋奶：猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、肾脏、血液、鱼、虾、鱿鱼、乌贼、章鱼、蛋类、奶制品等。

3、蔬菜：黑木耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、芹菜、油菜、番茄、藕、发菜等。

4、水果：大枣、桑椹、龙眼肉、葡萄干、荔枝、樱桃、桃、橘等。

5、其他：黑芝麻、松子、红糖等。

如食补没啥效果，可服用铁剂补充。

你会发现爱劳动、经常运动的人的指甲长的特别快，月牙也比较明显，而且大拇指堪使用的频率高，指甲月牙也明显，若是如果你的手指没有月牙，那么可能跟缺手指活动有关系。

多活动下手指或用热水浸泡手部，增加血液循环，加快指甲生长，另外敲键盘、弹钢琴等都是不错的手指活动哦，通过1个月的增加手部活动，即可补上你缺失的月牙了。

如果你的半月牙突然之间减少，那么可能跟你患有某些消耗性疾病有关，导致手指末梢供血受到破坏，甲体生长速度低于老化速度显现出月牙痕减小或无月牙痕；另外若是患者有甲状腺功能减退的病情，也会导致新陈代谢变低，指甲月牙消失的现象。

当向专业医生咨询或进行体检，检查自己是否因相关疾病而导致的指甲月牙消失，然后根据确诊的病因，对症治疗原发病，病情好了，指甲月牙自然会逐渐恢复正常。

有些指甲上面出现了竖状条纹或小白点通常显示一个人的体质好坏，可能是由于睡眠不足，睡眠质量不好，或者用脑过度等原因引起。

我们都知道指甲上面有个白白的像月牙似的，伸出你的手指看下十根手指有没有。正常的指甲都会有月牙，称为半月痕。如果不足1/5代表体内蛋白质储存不足，气血虚亏，胃肠较弱，需要补充气血、蛋白质；如果超过1/5，则意味着心肌肥大，容易患心脑血管方面的疾病。

指甲上有小白点，是有蛔虫

事实上，指甲上有小白点，或小白斑，并不是缺乏钙或其他营养素的表现，更不是肚子里有蛔虫了

其学名叫“点状白甲症”是因为指甲的轻微创伤导致，过一段时间，等指甲慢慢生长，就会自然消失了半月牙，反应的，就是营养储备的水平。没有半月牙，并不是说完全没有营养储备。如果手指甲脱落，即便原来没有半月牙，也会快速的长出新的指甲。身体是不允许有脆弱的创口面，暴露在空气和细菌当中的，一旦有，会想尽一切办法修复。只剩下大拇指还有点月牙的朋友注意了，这意味着你的身体能量或许已开始不足了，疾病也会离你不远了。如发现月牙减少，可以补充蛋白质和黑色食品，如黑米，黑木耳等。尽量保持体力旺盛，此外要适当锻炼。另外，女性工作生活压力大，长期熬夜或者性生活过多，月牙会隐褪消失，也很难长出来，因此建议规律生活，不要长期熬夜。半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能久佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。

精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。

指甲下方五分之一处出现一个白色的半月形，这就叫半月痕，有些人称之“小太阳”，是观察人体气血循环变化的窗口。为小太阳。《黄帝内经》讲；“阴阳交泰生动气，动气者十二经之根本”。所以指甲半月痕又称健康圈，是人体精气的代表。半月痕的发育深受营养，环境，身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊，减少，甚至消失。所以半月痕可以反映人体正邪的状况和推断疾病以及预后的吉凶。
1．拇指半月痕——关联肺脾

半月痕与五指
拇指半月痕呈粉红色，表示胰脏功能不良，胰脏功能减退，身体容易疲倦，容易感冒，严重会引起糖尿病。半月痕呈粉红色是在本身还没有感觉到任何异常前的警告。
2．食指半月痕——关联胃肠

食指与肠胃关系密切，当食指的半月痕呈粉红色时，表示胃，小肠的消化吸收不良，食欲自然减退。
3．中指半月痕——关联精神
中指与心包经关联，当一个人精神状况不稳定，或过于紧张劳累时，一定会感到头昏，思路不清楚，失眠多梦。此时中指半月痕会呈粉红色。
4．无名指半月痕——关联内分泌
无名指半月痕呈粉红色，表示运行于明指的三焦经发生异常。三焦经异常，表示阴阳失调，会因寒或热而引起血液循环不良，体质下降造成阴阳失调，月经不调。
5．小指半月痕——关联心肾
小指的半月痕显得特别粉红。通常，当心脏血液循环不良，内脏功能异常时，都会出现某些自觉症状。但是，心脏方面的疾病却没有任何症状。因此，大部分的心脏病患者早期都不能自知，直到病情恶化时，才猛然发现，因此常有人暴亡。所以观察心脏活动是一项很重要的事，而最好的检查就是观察小指和中指半月痕。
出现半月痕减小和消逝时，应注意自己身体的健康状况的变化，适当的加强营养补充。从中医学角度来看要补充精气：注意补充蛋白质，优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等；西医角度则要注意食用抗氧化类食品和保健品，如虾青素、辅酶Q10、番茄、红石榴等。坚持每天服用虾青素8-12mg，2周时间将有效提升高密度脂蛋白，防止低密度脂蛋白氧化，改善心血管状况，促进甲体生长防止甲床过快老化！
现代人，由于生活节奏快、工作压力大，经常性熬夜、通宵、晚睡等，导致体力透支这让小太阳不知不觉间减小、甚至消失。想要预防半月痕消失平时应注意充足的睡眠、健康饮食保证充足营养、保持愉快的心情、加强体育锻炼等。