湿阻困脾会造成肚子大腿粗吗

您好：

春季腹泻基本都是肝惹的祸

《黄帝内经》说 春主肝，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。

五行中 肝脏属木，脾脏属土， 肝木克脾土。若肝气过旺，气血过多地流注于肝经，脾经就会显得虚弱。

同时， 脾主运化，喜燥恶湿，湿邪入侵困于脾。随着春雨的逐渐增多，湿气加重，它会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化体内的水湿。

脾虚、湿阻，由表及里就会出现春天习惯性腹泻的状况。

第一部分：什么造成大腿粗
瘦大腿总共有6个问题，是个综合工程，绝对没有单独的什么动作能解决的。下面分别讲下六个问题。
1：水肿
大家通常认为眼脸肿起才是水肿。真实的情况是，眼脸水肿属于水肿的中度阶段。对体重影响大概在4KG左右，对腿围的影响是2CM左右。医学检查水肿程度的方法是：
1：喝1000ML水，大概2瓶矿泉水。? 2：记录腿围。
3：站立四个小时。

不要小看水肿情况，这个是影响腿围的第一因素。
2：脂肪
大家都认为梨型身材，其实脂肪真的没那么多。
正常情况下，大腿围是上臂围的2倍（练过臂力和用手臂干过重活的除外）
多出来的，都是其他五个问题的堆积。
?3：骨盆前倾
骨盆前倾会引起大腿前凸。主要是前倾引起大腿前侧的受力过重，所以会更发达。
体重越大，大腿前侧肌肉越发达。?

4：膝超伸
膝超伸会引起大腿前凸。主要是膝超伸引起大腿前侧肌肉的受力过重，所以会更发达。
体重越大，大腿前侧肌肉越发达。

5：膝盖骨内旋
膝盖骨内旋，会引起大腿两侧肌肉向外凸出，形成外翻，原因两个，
1：骨头向外
2：大腿两侧肌肉受力过重。所以更发达
体重越大，大腿两侧肌肉越发达。
6：膝盖骨外旋
这种情况很少，不常见。? 膝盖骨外旋。会引起大腿两侧肌肉向外凸出，形成外翻，原因两个，
1：骨头向外
2：大腿两侧肌肉受力过重。所以更发达
体重越大，大腿两侧肌肉越发达。 第二部分，如何瘦大腿总体来说：第一步：先去水肿，减脂肪? ，体重和腿围太大，腿会不自然的分开，造成骨头连接的变形第二部：先解决骨盆前倾和膝超伸，主要是骨盆位置，骨盆不正，内旋和外旋很难矫正过来。第三部：在解决内旋或者外旋。但是每个人的情况不同，程度不同，解决办法也有差异。?

1.脾虚会肥胖

现在不管是男人、女人都在追求好身材，想瘦一点，因为瘦一些会更美，瘦一些会更健康。但是很多很会出现越减越肥，而且刚到夏季还没开始减肥就发胖了，这些其实都是脾虚造的。首先，脾虚导致运化能力下降，代谢困难，食物的能力过多的积存在体内出现肥胖。肥胖容易引起心脑血管疾病，脂肪肝，增加心脏负担，人会因为肥胖引起的疾病早早衰亡。

其次，脾虚导致肌肉松软不再紧致，肺部就会出现“游泳圈”，突然发现自己肚子上揉越来越多也是脾虚的一种表现。

2.脾虚成为“黄脸婆”

脾虚不仅仅会导致肥胖，也会有很多“手无缚鸡之力”的人，这些人往往因为脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡黄或苍白。往往这一类人不能负重，抵抗力差，因其他疾病导致死亡。

3.脾虚怕冷又怕热

中医中的虚分为阳虚和阴虚，阳虚则怕冷，阴虚则怕热。脾虚会导致气阴双虚，出现冬季即使是生病也还是手脚发热，喜冷。而夏季很容易中暑，常年处于低血压状态，每天精神不足，浑浑噩噩。

4.脾虚拉肚子、月经量多

拉肚子是脾虚最典型的的症状，主要由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。脾是气血生化之源，脾虚则不统血，导致血液不安正常的血管运行，出现慢性出血，月经量过多和其他的一些脾虚症状。

5.没有脾脏会怎么样

脾是最大的免疫系统，但是因为脾脏很娇弱容易受损。往往很多疾病和外伤会导致脾脏被割除。多数人认为脾脏不是人体主要脏器，不会有太多影响，但是存在必合理，如果失去脾脏必然会导致很多免疫问题。免疫系统肯定回不到原来的水平，人也会容易生病，癌症细胞容易入侵，失去脾脏多数会早早衰亡。

脾虚哪里看

在中医理论中，脾主运化食谷水，开窍于口，其华在唇四白。所以脾脏虚不虚要多看看嘴和口。

1.从口看脾虚

脾开窍于口，所以人的胃口和脾息息相关，而且在中医理论口与脾的功能和是统一协调的。所以脾的功能可以从口反应出来。脾气强则食欲旺盛，想吃东西。在《灵枢·脉度》中提到：脾气通于口，脾和则口能知五谷矣。所以脾虚则无味，脾热则会出现口中甘甜，脾气失调才会出现口腻。口苦等现象。脾气充足才能够知道辨别五谷的味道。

所以，脾虚不虚从口能分辨出来，如果口中出现异味，多为脾失调造成。

2.从唇四白看脾

脾其华在唇四白，首先，我们要知道四白是什么地方。唇四白中的四不是指数字，而是指四方的意思。白，因为正常嘴周围的皮肤是白色的。所以唇四白指的是嘴巴周围的皮肤。

a.唇肿

在《素问。五脏生成篇》记载：“脾之合肉也，其荣唇也”，胃中有火则上行于唇，胃有火，则脾必受灼。所以，唇肿也是脾胃出现问题了。

b.生疮

脾失去运化功能，导致食欲不佳，湿阻中焦，导致口角生疮。这是典型的脾虚湿阻的表现。而反复的口角生疮，则是因为脾胃阴虚造成，而且疮多发于唇部、舌头、口腔两侧和上颚。

c.唇炎

嘴唇总是脱皮，干裂。这是由于脾胃积热上冲，而外受风邪侵袭造成的，这也是为什么秋季我们的嘴唇总是干痛。

d.嘴唇无光

脾气足则唇色红润有光泽，弹性好。而当口唇淡白无光则表示脾虚气亏。

e.嘴边黑

唇四白，也就是嘴边，嘴边黑是典型的脾虚湿盛的表现，脾虚导致身体怠倦，湿气入侵厉害。

3.从其他方面看脾虚

a.呕吐

脾虚导致胃纳不佳，食物难以克化，脘腹胀满，胃气体上逆，导致呕吐。所以，当出现饮食稍微不注意就呕吐，病情经常消化不良多数为脾虚造成。

b.多口水

我们经常发现小孩子会流口水，但是不是所有小孩都有这种症状。这是由于脾气不足，不能够很好的布散津液，导致口水多向外流。所以发现你的孩子经常流口水，如果没有在出牙期，可能是脾虚，脾气不足造成。

c.胖舌头

胖舌头是夏季脾胃虚弱，导致体内湿气太重的典型表现。这种情况，多是由于饮食造成，饮食主要太冷、太杂和食物不健康。当然还和居住环境太湿造成。

寒湿困脾证最常见的原因是寒湿侵袭、不良饮食习惯、情志不畅、根据气候季节和个人体质等。

寒湿困脾是指寒湿邪气入侵，引起脾阳虚弱、胃气亏虚的一种证候。它是中医内科学中常见的一种证候。寒湿困脾的主要症状包括：食欲不振、脘腹胀痛、消化不良、腹泻、肢体倦怠、舌苔白腻等。那么，寒湿困脾的常见原因是什么呢？

1、寒湿侵袭：寒湿邪气主要通过气、食道等部位侵入人体，寒湿邪气入侵后会经血运达脾脏，影响脾阳正气的运行，导致脾虚泄泻、胃肠不适等症状。

2、不良饮食习惯：不良饮食习惯也是寒湿困脾的常见原因。长期饮食寒凉、甜腻之物，以及过度饮酒、吃太多生冷食品，都会损伤脾阳，导致湿邪困脾。

3、情志不畅：情志不畅也是 寒湿困脾的重要原因之一。长期的情绪不稳定、忧思过度、烦恼愁虑等都会导致脾气不足，脾阳无力，容易形成湿阻气滞的情况，导致出现胀满、消化不良等症状。

4、根据气候季节：湿寒天气会直接影响人体的免疫力和新陈代谢，脾胃运化生化精气，由于湿寒之邪容易影响脾胃的正常功能，使机体阴阳不平衡，导致体内的湿气无法正常排出、饮食不消、胃肠运动不畅，并最终导致湿气困脾。

5、个人体质：人体各器官功能状况不同也会影响寒湿困脾的发生。身体虚弱或是患有慢性疾病的人，如肝炎、肝硬化、突发高血压病等，脾气虚弱，湿气容易困脾，从而导致脾胃不和、消化不良等症状。

寒湿困脾缓解方法

1、调整饮食：营养均衡的饮食尤其重要。应适量减少寒性食物的摄入，如西瓜、梨子、菠萝等。在饮食中增加热性食品，如姜、葱、大蒜等，这可以加强脾胃功能并有助于湿邪的排出。

2、避免饥饿和过饱：过度进食或饥饿都会影响胃肠蠕动，进而导致消化不良，应保持饮食定时和规律。

3、睡眠足够：健康的睡眠对于腺体分泌调节、消化吸收均很重要。尽量保持规律的睡眠时间和充足的睡眠，组织机体的新陈代谢。

4、控制情绪：情绪不稳、烦恼愁虑等也是影响人体健康的重要原因之一。需要通过按摩、听音乐、散步等方式降低焦虑和压力，并保持乐观的心态。