经期能针灸吗

很多姐妹为了保持身材，会选择各种各样的减肥方法，那么有些人问了，经期可以减肥吗？经期为什么不能针灸减肥呢？我之前也有过类似经历，下面我就给您讲解一下~

一、经期为什么不能针灸减肥？

月经期间是女性一个特殊的生理时期，这个时期不能够进行针灸减肥，这是因为月经期间如果进行针灸的话，可能会刺激人体使得月经量增多，或者是减少，甚至是会刺激女性的身体导致月经时间延长或者是缩短。具体月经量变多还是变少，延长还是缩短，要看刺激的穴位和刺激穴位的准确性。所以说女性月经期间最好是不要进行针剂减肥，一定要采用针灸减肥法减肥的话，可以错开月经期间进行。

二、针灸减肥的原理

针灸减肥是现代社会比较流行的一种减肥方法，这种减肥方法是通过对人体某些穴道的精准刺激从而使得人体的新陈代谢加速，使得胃活动能力下降，胃的排空时间就会延长，这样就会使得人体的食欲下降，从而减少食物的摄入量，能够达到控制热量摄入。同时可以通过刺激人体的代谢，使得人体的代谢加速，这样就能够有效的帮助人体内的脂肪燃烧与分解，这样就可以达到热量的负摄入，人体就会瘦下来。当然如果结合运动与饮食调节减肥效果会更加的好。

三、正确减肥的建议

在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。中餐在饥不择食的情况下，吃得又快又多，摄入的量往往超过早，中两餐的总和反而使热量过剩，多余的热量以脂肪的形式贮存于体内，使身体发胖，许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭，尤其是女性居多.这样长期下去容易引起急性胃炎，胃扩张，急性胰腺炎，冠心病，心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒，肉类食物。

　　在月经期间，女生的身体内部激素会发生一定的变化，所以在来月经的时候，女生的身体的抵抗力和免疫力都会呈现下降的趋势，因此在月经期间女生的身体都是比较虚弱的，所以就要求女性在月经期间能够注意一些事项。那么月经期间可以扎针灸吗，月经期间要卧床休息吗?

　　月经期间最好不要扎针灸，针灸可以促进血液循环，有活血通络的作用。尤其对于平时月经量大的人群，针灸后容易造成月经过多，对身体造成一定影响，不利于身体的健康。如果是为了调理月经来针灸的话，一般选择来月经的前一周针灸，连续针灸一周，直至月经来临，停止针灸。持续几个月经周期后，调理月经会见到很好的疗效。

　　在月经期间能不能做针灸治疗需要看情况。比如当患者有不孕不育，需要进行卵巢功能调节时，患者在月经期和非月经期，都需要进行针灸的治疗。在月经期进行针灸治疗时，只要是针对患者当时的临床症状和体征，选择合适的穴位进行针灸，就不会对患者的身体造成损害。比如，如果患者月经量少，可以选一些行气、活血的穴位针灸。如果患者月经量多，可以选择一些补气、摄血的穴位针灸。

　　一般情况之下是不需要的。

　　1.饮食以温热性为主。月经期要注意尽量不吃生冷的蔬菜水果或喝冰镇饮料等，另外海鲜多为寒性，因此还是少食为妙。因为生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，从而引起月经痛。

　　2.注意保暖。来月经时子宫处于出血状态，这时下腹部如果温度不够，容易导致子宫内膜脱落情况的改变，不是出血量增大就是出血量减少和痛经。因此月经期最好选择能够遮挡住腹部及腰部的上衣或下装。如果有条件可以用水袋热敷腹部和腰部，以起到保暖的作用。

　　3.注意卫生。很多人认为月经期间是不能清洗阴部的。其实不然，经期的确不宜采取坐浴、盆浴。由于经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。但是用淋浴的方式轻柔的冲洗外阴是完全可以的，也是必要的保持经期卫生的方法。

月经期间是不能针灸的，也就是月经期间有关针灸，拔罐，或者是口服药物治疗都是不适宜的。
月经期间最好是不要针灸，不要做一些中医的理疗，同时也需要注意外阴卫生，注意不要吃辛辣刺激性食物。

经期头痛也可以针灸，针灸有舒筋、活络、行气、止痛的效果。针灸治疗头痛在临床上已经获得很好的一个疗效，在临床过程中有大量的年轻女性，包括青少年出现头痛，通过治疗都能取得一定的程度的缓解。