指甲上有几个月牙好？

　1.正常半月痕
　　1．数量
　　双手8～10个手指要有半月痕。
　　2．形态
　　半月痕面积占指甲的五分之一。
　　3．颜色
　　奶白色（并不是越白越好），表示精力壮

　　2.不正常半月痕
　　1．半月痕少　　半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，免疫力越弱。中医则表示阳虚，阳虚生内寒，表示其人底子属寒，身体手脚特别怕冷。无半月痕者，也不表示有疾病，但是需要注意的是，往往不病则已，一病则较难痊愈。即使伤风感冒也难痊愈。

　　2．异常半月痕　
　　[1] 寒底型
　　无半月痕者为寒底型。寒底型提示体内阳气虚弱而阴寒较盛。这种人的脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚厥冷，心惊，嗜睡，容易感冒，反复感冒，精力衰退，体质下降，甚则痰湿停滞，气滞血瘀，痰湿结节，肿瘤。
　　[2] 热底型
　　连小指也有半月痕者，半月痕增大均属热底型。
　　热底型提示人体内阳气盛，脏俯功能强壮，身体素质较好。但在病理情况下，则是阳气偏盛，脏腑功能亢进。可见面红，上火，烦躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好动，甚至血压高，血糖高，中风。
　　[3] 寒热交错型（阴阳失调型）
　　半月痕的边界模糊不清，颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型或阴阳失调型。
　　寒热交错型提示人体内有阴阳偏盛偏衰的变化，寒热的变化可因保养的不同而异。例如，热型者喜欢清热而过度用寒凉物质，寒型者则喜欢去寒而过度服用温热物质。用药失调，劳损过度也可导致寒热平衡发生变化。
　　初期；半月痕边缘开始不清。 中期；半月痕开始缩小。后期；半月痕逐渐减少并消失。 身体素质则由热变寒，精力衰退逐渐走向衰老，体弱，多病。许多医生由于注重局部清热，消炎，而没有注意到半月痕这个身体素质的重要信号，伤害太过或长期食药，所谓；食药食药越吃越弱的道理就是忽略了半月痕的变化。

　　3．半月痕面积　　
　　[1] 半月痕面积小于指甲1/5，则表示精力不足，胃肠吸收能力较差。半月痕突然晦暗，缩细，消失，往往会患有消耗性的疾病，肿瘤，出血等。

　　[2] 半月痕面积大于1/5，则多为心肌肥大，易患心脑血管，高血压，中风等疾病。

　　4．半月痕的颜色　
　　[1] 奶白；正常表示精足强壮，体质好，身心健康。
　　[2] 灰白（浊白）；精弱则影响脾胃消化吸收功能的运化，容易引起贫血，疲倦乏力，体质下降。
　　[3] 粉红（与甲色分界不清）；脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病。
　　[4] 紫色：气血淤滞，血粘稠高，容易引起心脑血管，血液循环不良，供血供氧不足，动脉硬化症。
　　[5] 黑色：常见于大病将至患者，多见于严重心脏疾病，肿瘤或长期服药，药物和重金属中毒。

　　如何调养身体呢？
　　出现半月痕减小和消逝时，应注意自己身体的健康状况的变化，适当的加强营养补充。从中医学角度来看要补充精气：注意补充蛋白质，优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等；西医角度则要注意食用抗氧化类食品和保健品，如虾青素、辅酶Q10、番茄、红石榴等。坚持每天服用虾青素8-12mg，2周时间将有效提升高密度脂蛋白，防止低密度脂蛋白氧化，改善心血管状况，促进甲体生长防止甲床过快老化！

　　最后个人建议：1.每天2个鸡蛋、吃几块鱼肉，吃牛肉、猪肉等其他肉作用不大，有条件的话，吃一些营养品。2.晚上一定不能熬夜，10点左右睡觉，根据我自身的情况，一个月之后一定半月痕一定会长出来。

很多人在指甲盖下方1/5处，有一白色圆弧，就是我们常说的“月牙”。它时大时小，不同的人表现也各不相同。月牙的变化一定程度上反应了人体的健康状况。

从外观看，正常的月牙呈灰白色，精力越充沛则月牙越白，反之月牙越差越模糊。有的甚至于像毛玻璃那样模糊的，可能会预示有慢性消耗性疾病的发生。

从数量看，大拇指必须有月牙。健康的人两个手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手要有8—10个月牙为最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，至少有6个月牙才算基本健康。

从大小看，太小预示消化不好。一般而言，月牙的面积约是指甲的1/5，边缘清晰。如果小于1/5，可能意味着精力不足、肠胃吸收能力差。如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，则可能意味着患有消耗性的疾病，如肿瘤、内出血等。

发现月牙减少，应及时调整饮食习惯，营养不足的要补充营养，营养过剩的要多吃素食，
总之要做到平衡膳食、营养均衡。

指甲月牙是人体精力是否充沛健康的一个标志，没有不代表不健康，只能说身体处于亚健康。从中医来讲，一个人手指甲上的月牙如果弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰盛；如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，身体状况不如从前。

中医认为肝藏血，血循环的好坏又会直接影响心脏的功能，而肝其华集中在人的指甲上。

一般来说有白月牙的人心气足，血脉循环比较通畅；白月牙比较小的或是根本没有的，心气则要弱一些，血循环可能不是很好。肝开窍于目,主筋,其华在爪.说明肝血盛衰可影响爪甲的枯荣.。

这些月牙，俗称“小太阳”，学名叫做“半月痕”。 ?在指甲的下1/5处出现，反应人的精力、元气足不足。是健康的窗户。

元气：濡养五脏六腑，推动五脏六腑正常运作，抗御外邪、长寿抗衰老物质、遗传物质。俗话说：精足人壮、精弱人病、精少人老、精尽人亡就是这个道理。 ?精力不足，要补充蛋白质。 ?正常的半月痕： ?1、数量：双手8-10个（越少精力越差，体质越寒） ?2、状态：指甲1/5 ?3、颜色：奶白，越白越好。

对于手指甲上的白月牙可以看出什么疾病: ?指甲下端的半月形如果很大,是表示血液循环快速.如果小,就是血液循环不好,到了极度贫血的时候,半月形就会完全消失.?

指甲上有直线,是操劳过度及用脑过度的证明. 指甲上起横线是危险的一种病态开始的时候,横线只在指甲的最下端露出来,随着指甲的生长,而逐渐向上移动,精于此道的人,可以根据这横线的位置,推断出发病的可能时期.

?1、健康人的指甲色泽粉红。把十个指甲放在阳光下观察，手指上下移动，如指甲表面有闪耀的反射，那就显示整体健康处于极佳状态，体内各器官的功能都完好正常。

2、指甲表面出现棕色的纵纹或纵裂，由指尖向指甲根部延伸，那就显示患有肠道炎症病变或预示维生素缺乏和缺铁等症。指甲部分发白表示缺锌。普通发白表示贫血。指甲上出现带棕黄色的条纹，那是肝脏生病讯号。不过，值得注意的是，此棕黄色条纹要同时显现在十个手指甲上，才是肝病；单独出现并不能作为诊断的依据。

健康的人两个手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手要有8-10个月牙为最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，至少有6个月牙才算基本健康。

不同颜色指甲身体症状不同
1.指甲偏白有可能是营养不良，甚至贫血；如果是按压指甲后变白，而且需要很长时间恢复血色，则可能是气滞血淤。

2.指甲呈黄色最常见的原因是真菌感染，少数情况下，黄色指甲还可能是更严重疾病的征兆，如严重的甲状腺疾病、心脏病及牛皮癣等。
3.指甲呈微蓝色说明体内缺氧，此时的很可能是患上了肺部感染。
4.指甲呈青紫色要警惕雷诺综合征，着重观察有无提示全身结缔组织病的体征，如皮肤变薄、发紧、毛细血管扩张、皮疹、口唇干燥等，同时观察手指皮肤有无溃疡或已愈溃疡的角化过度区。
指甲的不同反应了身体的健康程度，并不是出现了这样的状况就会有大病发生，只要我们做到小病预防，大病治疗，坚持有规律的作息时间，提高睡眠质量；坚持锻炼，提高体质；注重饮食，好好养生自然就会拥有一个健康的身体。