晚上九十点艾灸可以吗

晚上给孩子艾灸的最佳时间

艾灸是生发阳气的，晚上艾灸会影响睡眠，所以家长最好不要晚上给孩子艾灸，不仅影响睡眠，还可能伤阴。

如果家长要在晚上给孩子艾灸，最好选择在九点之前完成，否则会影响小孩的睡眠。

午时(中午11—1点)

具体分析：

1、日中是人精气神最旺的时候，能战胜病邪。因此这也是一天中最适合艾灸的时间，在午时(中午11—1点)前后。

2、这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时通过艾灸调理可以达到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一样，补益的效果最佳。

中医指出，艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。比如调理脾胃功能可以在早上9—11点做;调理心脏功能，养心的话最好在中午11—1点做。

温馨提示：

1、古人养生艾灸时间是非常有讲究的，顺应自然规律，每天：一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退。

2、因此，需要补益阳气的人羣可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。

1、夜间进行艾灸，最晚在夜间九时到十一时左右。

2、艾灸的最佳时间与一日中阳气的升降变化有关，比如白天九时至午后一时是阳气最旺盛的时期，能够更好地保证艾灸的临床疗效，因此比较适宜进行艾灸。

3、夜间十一时后则是一日中阴气最重的时刻，不适宜进行艾灸。超过夜间十一时进行艾灸很容易导致阳不入阴，引起口舌生疮、失眠多梦、烦躁易怒、上火等不良反应，艾灸的临床疗效也会受到影响。

4、如果因为工作繁忙，想要晚上进行艾灸，最好在晚上9点之前进行艾灸。而且晚上艾灸时尽量选择一些滋阴的穴位，有利于维护阴阳平衡。

1 艾灸可以晚上做吗

可以做。

艾灸具有疏通经络、温经散阳、止痛的作用，一般来说，艾灸没有特别规定什么时间做，因此在晚上是可以做的，只不过艾灸在中医上属于一种阳性的理疗方式，而晚上阳气开始收敛，这个时候做，容易导致人体的经络、血液活络起来，使人变的精神，影响到睡眠，因此一般都不会选择在晚上做。

但现代的很多人在白天工作、学习都较为繁忙的时候，白天没有时间，是可以选择在晚上做的，只不过为了不影响到睡眠情况及效果，尽量不要在太晚的时候艾灸，也不要艾灸的时间太长，但要是想要达到艾灸的最佳效果，还是建议在白天艾灸。

建议10点以前。

由于晚上是阳气开始收敛的时候，阳气开始降低，但到了晚上10点以后，阳气基本上收敛完毕，属于阴气的时间段，艾灸的效果就会更差。

加上到了晚上10点，人体的精气神下降，疲惫感较重，在想要入睡的情况下，再进行艾灸，容易强行提升精神，影响睡眠状态，导致第二天的精神较差，影响到工作、学习等情况。

根据情况看。

艾灸是否可以天天做与自身的疾病及身体素质相关，要是用来防病、治病的话，建议一周灸2-3天左右即可，天天灸容易导致人体出现虚火旺盛的情况。

但某些特殊疾病的急性发作期，在医生的指导下是可以天天灸的，但要是慢性病，一般是根据疗程来灸，比如隔一天灸一次，或者连续灸一段时间，再休息一段时间，具体的灸法是是根据医生的指导进行。

晚上是人体精气神较差的时候，会比较容易感到疲惫，而艾灸需要比较长的时间，在这个过程中，需要注意不能睡着，不然不能及时感受温度强弱，及时调整艾灸的距离，出现皮肤被烫伤起泡的情况。

晚上太晚转为阴的时间段，外界温度较低，这时候进行艾灸，人体同时被冷热交替，容易出现感冒的情况，并且会影响睡眠质量。