经常艾灸委中的好处。

艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。艾灸产生于中国远古时代，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。

小孩艾灸的好处

1、补脾益肾，扶阳固本

这个是从作用上来讲。艾本身就具有火的能量，在中医里火生土，土是脾胃，所以艾具有非常强的补益脾胃的功能，脾胃被称为后天之本，我们所有吃进去的水谷，要化生为气血，才能被身体所用。

2、清热泻火，消肿散结

借助艾火的力量，节省你身体的能量。所以我们清热泻火用的最多的就是发烧的孩子、还有急性扁桃腺、腮腺炎、手足口病、反复高烧不退的孩子，用灸法特别好。

3、温通经络，除邪止痛

艾是特别好的能疏通经络的植物，一个健康的人最主要的是气血充足、经络通畅，当你有这两个条件的时候，亚健康就远离你了。尤其当孩子腹痛的时候，灸一灸，很快就缓解了。

4、祛风解表，去湿逐寒

冬天和春天是特别容易伤风的时候，湿气夏天最多，夏天的时候很多孩子长湿疹，吃寒冷的饮食，伤了脾，造成脾不运化，形成的湿，用艾灸，效果好，见效快。

5、调整阴阳，平衡五脏

我们五脏每个脏器都有阴有阳，阳气主功用，阴为阳提供动力。血为气之母 ，气为血之帅。艾灸能调整我们的阴阳，平衡五脏。

6、防病保健，增强体质

我们用艾最主要来治未病，防病保健，增强体质。

艾灸在消化系统疾病的优势

大家知道了小孩艾灸的好处，就知道艾灸有补益脾胃的功效，在孩子的整个消化系统中最容易出现问题的就是脾胃，而脾胃又是小儿发育完全比较晚的脏腑，“易受伤、不易好”。

而艾灸热刺激是一种非特异性刺激，通过激发体内固有的调节系统（即经络系统）功能，使失调、紊乱的生理生化过程恢复正常。

艾灸的注意事项

1、腹泻。有的顾客灸完便出现腹泻，且腹泻后无不适，反而会有全身轻松的感觉。这是体内寒湿太重，艾灸后体内正气被调动，驱使邪气排出体外的现象。我们认为艾灸后腹泻排邪是正常的现象，故不必担心。但如果腹泻次数过多，并出现乏力、头晕等症状，建议及时就医，避免大量腹泻导致脱水。

2、上火。我们老百姓最常知道的便是艾灸会“上火”，艾灸是通过艾条燃烧产热起到治疗作用，所以过长时间、或者过热、亦或艾灸方式不对都可能导致大便干结、小便黄赤、口舌生疮等“上火”症状。

前不久有位病人在家用艾艾贴一次性贴了十几个穴位后，第二天便出现扁桃体化脓的现象。这种情况便是一次灸量太大，施灸的穴位太多，导致体内阳气升发太过。其实艾灸导致“上火”多是施灸方式不对所致。

在医馆部分有热证的病人，我们也经常给其艾灸。例如发热，灸后未出现发热加重或出现其他“上火”的反应。可见正确、适度的艾灸方式是很重要的。

3、失眠。有些本身睡眠不太好的顾客，在艾灸后会出现失眠的现象。艾灸有调动人体阳气的作用，所以对于睡眠不太好的顾客，在艾灸时要注意配合能引火归原的穴位（如涌泉穴），且不建议太晚艾灸，我们亦认为在太阳下山前艾灸比较好。正确的艾灸是可以治愈失眠的，所以已经被失眠困扰的顾客，应当在咨询医生后再施灸。

4、灸后感冒。我们经常强调艾灸后要注意保暖，避风寒，不吃生冷冰冻食物。因为艾灸后人体经络都处于开放状态，此时如不注意很容易受寒感冒。所以顾客艾灸后需谨遵医嘱，多加注意，避免艾灸后受寒。灸疗师亦当注意防寒保暖。

5、急性荨麻疹。临床上，艾灸导致的过敏反应的情况并不多见。我们曾有一位顾客在北京一家养生馆艾灸后，出现手臂及胸背红疹，伴瘙痒，停止艾灸后两到三天消失。这位顾客经常艾灸，是位老顾客，理论不该对艾灸过敏，且后来再来我们医馆艾灸时也并未出现这种现象。我们分析：她之所以出现该症状，有可能是因为她在北京时熬夜过度，阳气上浮，加之她喜欢温度较热、灸量较大的艾灸方式，从而导致艾灸后阳气浮于肌肤体表，而当时艾灸的配穴没有很好的引火归原所致。解决这种情况需要在医生的指导下进行辩证施灸便可。

6、烫伤。做过艾灸的人都会知道，艾条充分燃烧时，其表面的温度是很高的。所以艾灸时不宜距离皮肤太近，应以皮肤有温热感而不是灼热为宜。否则会烫伤皮肤，且容易留下疤痕。艾灸时，灸疗师或者自己给自己灸时都应注意力集中，不可分心，避免艾灰掉落或者睡着时艾条不小心掉落。

还有一件值得注意的事情，就是艾灸时防火是必不可少的，尤其在冬天衣物被子较多且质地易燃，不注意会导致衣物被子烧着。艾灸后同样需要使用密闭且不易燃的容器来存放艾条，直至艾灸完全熄灭。这些小细节都不容忽视。

7、艾烟刺激过大。关于艾烟是否有害，目前各方面的研究仍未有定论。但如果艾烟真的有害，那么我们这些每天给顾客艾灸多次的灸疗师，就应该浑身是病了。可是我自己感觉自己的身体越来越好了。如果艾烟真的太大刺激，导致咳嗽或者眼睛流泪不适等症状，很可能是艾条本身的质量引起的。质量较差的艾条燃烧时所产生的烟雾，确实有可能对身体有害。所以艾灸一定要选择质量好的艾条，真正好的艾条含有的杂质很少，艾烟其实并不大，也并不会有伤害。

总之，每个人艾灸时，都应在医生指导下根据自身情况“辩证施灸”，不可盲目艾灸，尽可能减少或者避免“不良事件”的发生。艾灸时，亦如当针刺之“手如握虎，如临深渊”，务必集中注意力，专心致志，谨慎从事，熟记医疗无小事。艾灸需要防火，防上火，防受寒……

1 委中的准确位置图

委中穴位于膝盖的后面，大腿与小腿交汇的腿弯弯处，也就是腘窝处，腿屈曲时腘窝横纹的中点即是。

取穴：俯卧位或站位，在腘窝横纹上，左右两条大筋(股二头肌腱，半腱肌腱)的中间，即腘窝横纹中点处，按压时有动脉搏动感处。

委，堆积也。中，指穴内气血所在为天，人，地三部的中部也，该穴名意指膀胱经膝下部各穴上行的水湿之气，为吸热后的上行之气，在本穴为聚集之状，故名。

委中穴是膀胱经的合穴，膀胱经从头走足，在背部形成两行夹脊的经脉，直达腰骶，下抵下肢，合并于委中，所以委中为膀胱经气血的汇合之处，是腰背下肢气血的总开关，此穴有疏调经气，达到通则不痛，强健腰膝的作用。体力劳动和久坐之人，腰背经常出现酸痛的情况，刺激该穴可治疗腰背疼痛，对于一些下肢疾病也有缓解治疗的作用。

刺激委中具有舒筋通络，散瘀活血，清热解毒，祛除风湿的好处，主治腰脊痛，风寒湿痹，半身不遂，脚气，丹毒，头痛，眩晕，目视不明，腋下肿，小腹肿痛，手足厥逆，小便难，咽喉疼痛等病症。

再者，委中有另外一个名称叫血郄，刺之出血可疏通太阳经气，泄脏腑之里热，从而清泻血热，解毒;刺络出血，可治伤暑，霍乱，吐泻，止鼻衄;点刺拔罐出血，又能泄血分之热邪，清热利湿除风疹;疏阳邪火毒，除血分积热，解毒祛痰疗疔疮。

　　【图解委中穴位的位置】
　　委中穴的位置：位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央（膝盖后面的直线中间叫做委中穴）
　　取穴方法：在我们弯曲腿部时，膝关节的背面也就是凹陷处，最里端的正中点。委中穴对我们的腰酸背痛治疗效果非常好。
　　穴位解剖：当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间；委中穴在腘窝正中，有腘筋膜，在腓肠肌内、外头之间；布有腘动、静脉；有股后皮神经、胫神经分布。

　　【穴名解说】
　　委中穴，经属：足太阳膀胱经，膀胱经之合穴。别名：腘中，郄中，血郄。
　　委中穴，又名郄中，是针灸四大要穴之一，又为足太阳膀胱经之合穴，足太阳经为少气多血之经，是刺血较为理想的穴位，故《针灸大成》称为血郄。

　　委中穴，委，堆积也。中，指穴内气血所在为天人地三部的中部也。该穴名意指膀胱经的湿热水气在此聚集。本穴物质为膀胱经膝下部各穴上行的水湿之气，为吸热后的上行之气，在本穴为聚集之状，故名。

　　穴位含义：膀胱经的湿热水气在此聚集。
　　气血特征：气血物质为湿热水气，亦即是血的气态物。
　　运行规律：大部分散热冷降后归于此部，小部分吸热后上行委阳穴。

　　【按摩委中穴位的作用与好处】
　　1、运动系统疾病：腰背痛、治疗下肢痿痹、风湿性膝关节炎、腓肠肌痉挛、小腿抽筋、脖子酸痛、臀部疼痛、膝盖疼痛等腰及下肢病证。
　　2、精神神经系统疾病：治疗坐骨神经痛、脑血管病后遗症、癫痫等；
　　3、消化系统疾病：治疗腹痛、急性吐泻、急性胃肠炎、肠炎、腹痛等；
　　4、泌尿生殖系统疾病：治疗小便不利、遗尿、尿潴留等；
　　5、皮肤科系统疾病：治疗丹毒、湿疹、风疹、荨麻疹、牛皮癣、疖疮等；
　　6、其它：提高性欲、丰胸美乳等。

　　临床运用：现代常用于治疗急性胃肠炎、中暑、腰背痛、急性腰扭伤等。

　　委中穴位配伍：主治腰痛：配肾俞、阳陵泉、腰阳关、志室、太溪；主治便血：配长强、次髎、上巨虚、承山主治便血。
　　衄血剧不止：委中、隐白。腰脊强痛：人中、委中。腰背痛：委中、昆仑。遗溺：关门、神门、委中。股膝内痛：委中、足三里、三阴交。中暑：人中、十宣、委中。急性腰扭伤：龈交、压痛点、委中。

　　委中穴的养性作用：膝盖后方的穴道主导生殖器官的神经延伸到这里，用手指轻轻抚压穴位，能提高女性的性亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。