湿热严重刮痧还是拔罐

可以的，拔火罐可以疏通气血、祛湿、排毒。

1.如何判断自己身体是否有湿？
1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿。

2.【湿】是如何形成的？
例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关

1 刮痧和拔罐哪个去湿气

祛湿，这是坊间对拔罐和刮痧主要功能的认知。殊不知这是一个巨大的误会!这两种中医传统疗法，其主要作用都不在祛湿，祛湿的作用也不明显!

人们不仅误解了拔罐和刮痧，还喜欢将“湿气重”挂在口边，身体困倦、懒怠动、上火、出湿疹都会被归类为湿气重，其实也未必如此。

“拔罐可以祛湿排毒，这是坊间对这种疗法最大的误解。”在中医辨证中，拔罐的原理在于：通过物理负压的挤压作用，造成血管破裂、出血，血液渗透到局部组织，疏通瘀滞，达到调理身体平衡的作用。

其主要功能并不在祛湿，而在于通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒、解毒等。因此，拔罐常被用于治疗经络不通的相关疾病，例如月经不调、颈肩腰腿痛等。同时，拔罐还有“泻火”功能，常用来治疗各种实症，包括热症和寒症。

刮痧与拔罐的原理相似，“刮出痧”也是同样的道理。通过在经络、穴位上治疗，对于发烧、中暑、感冒等实症有较好的疗效，也能很好地缓解上火等热症。相比之 下，刮痧作用在浅部，而拔罐的作用更深层;并且刮痧只能用在有实症、热症的人群身上，老人、小孩、体弱者，不建议刮痧，孕妇禁用。

祛湿主要靠内治，先利湿再调脾胃

很多人以为拔罐能够快速除湿，其实并不能达到预期效果。

“中医所讲的‘湿’的本质是水。”湿气主要通过大小便、汗液排出。拔罐和刮痧虽然主要目的不在祛湿，但也“拔”出部分的组织液，有一定的祛湿作用。但由于出来的水分不多，祛湿作用其实十分有限。拔罐相对好一些，刮痧几乎没有祛湿的作用。

“祛湿主要靠内治，而非外治。”庄礼兴表示，湿气重的患者首先要辨证湿的类型，可以采用利湿的药物，缓解表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃蕴化功能不足，因此，祛湿之后，还得调理脾胃，从根本上改善体质。

1 拔火罐和刮痧哪个去湿气效果更好

拔火罐。

拔火罐和刮痧都能促进体内湿气的排出，但是两者相比的话拔火罐的祛湿效果会更好，因为火罐能通过热气将体内寒气逼出，并且通过负压的吸附作用能更好的去除体内湿气，起到逐寒祛湿，疏通经络，祛除瘀滞的作用。

而刮痧主要是去除部分风寒入侵所引起的外湿气，所以如果体内湿气比较重的话，建议可以采用拔火罐的方式进行调理。

不一定。

刮痧时很容易出痧并不能代表体内湿气重，出痧的速度和操作者的手法力度以及自身角质层的厚度有一定的关系，刮痧的力度越大，或者自身角质层越薄，在刮痧的时候就会越容易出痧。

另外当体内气血流通不好出现了淤堵情况时，刮痧也很容易出痧，并且淤堵情况越严重，出痧颜色就会越深。

机体气血不足状态比较虚弱的人去刮痧时就不容易出痧，因为这类人体内血流速度比较慢，所以出痧速度较慢。

在刮痧的时候是需要一定的力度和手法的，如果力度和手法不对的话，在刮痧的时候也可能不容易出痧。

肥胖人群往往皮下脂肪比较厚，这类人群在刮痧的时候也可能会出现不容易出痧的情况。

8小时以后。

刮完痧之后是不建议洗澡的，因为刮痧对皮肤刺激比较大，严重时还会造成毛细血管的破裂，这时候洗澡很容易让皮肤受刺激出现感染的情况。另外刮完痧之后体表的毛孔处在扩张状态，这时候洗澡的话很容易让寒气和湿气顺着毛孔进入体内，从而会有感冒的风险，所以一般建议刮痧厚8小时再去洗澡。