艾灸后能吃什么

三伏灸后应忌哪些食物
　　贴药的当天以及次日不能吃生冷、海鲜、辛辣食物，还有易化脓食物，如牛肉、鸭、鹅、花生及其他煎炸食物。
　　治疗的同时应戒食如牛肉、鸭肉、鹅肉、花生及其他煎炸食物。
　　敷贴期间应禁食生冷刺激性食物，不要贪凉，不要吃肥甘厚腻、生痰助湿的食物，禁食海鲜、虾等易发物，以免影响治疗效果。
　　三伏灸的注意事项有哪些
　　1、有人会出现红、肿、热、痛，如皮肤出现水疱，应注意保护好创面，防止感染，起疱后一定不要搔破，少量小的水疱可等待其自行吸收，大水疱可用消毒针头刺破抽液，外涂5%碘伏液，宜暴露，避免覆盖患处。
　　2、三伏灸完半小时内，不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。
　　3、三伏灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下，都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。
　　4、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。
　　三伏天就越来越近了，很多朋友也等着在头伏的时候进行三伏灸，文中小编给大家列举了三伏灸后应忌食的食物，以及三伏灸后需要注意的事项，想要三伏灸的朋友可不要踩到这些禁忌了哦。

艾灸之后吃什么：冬瓜
冬瓜有清热解毒、利尿消肿、清胃降火之功效，艾灸之后吃可减脂祛湿，可见冬瓜是非常好的食物；
做法：
可以熬制冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭薏米汤，祛除湿气，也可以清炒冬瓜片。
艾灸之后吃什么：芹菜
芹菜味甘苦，又纤体瘦身、排毒败火、祛除湿气的功效，是富含营养的蔬菜，可以选择常用的炒制方法；
也可以榨汁来喝，尤其在盛夏，饭后来杯芹菜汁是非常好的选择。
注意：
但是芹菜是感光食物，尽量在晚上喝，以免晒黑。
灸期间不能吃的食物
在艾灸期间要严格控制饮食。有些食物吃了能更好的地发挥艾灸功效，有些食物吃了则会影响疗效，下面看看艾灸期间不能吃的食物。
具体表现：
1、不能吃纯糖以及甜食，这类食物包括白糖、蜂蜜、蛋糕等等。
2、饮品方面不能喝甜饮料，包括可乐、雪碧以及其他碳酸类饮料。
3、不能吃油炸、油煎以及熏烤过的食物，这对身体健康不利。
4、艾灸期间还是不能吃肥肉的，炒菜不要放猪油。
5、艾灸期间最好不要吃坚果类的食物，零食最好也要少吃。

1 艾灸完多久可以吃饭

建议半小时后吃饭。

如果艾灸完后没有特殊的身体不适，是可以立即吃饭的，但如果是从消化的角度上来说，在艾灸后半个小时之后再进食是最好的。

因为艾灸会引起血管扩张，艾灸时胃部的气血流向了别的地方，胃部供血相对不足，胃口可能会不太好，此时进食的话不利于食物的消化，有可能会造成腹胀、消化不良。

而且艾灸后人体会感觉很热，会出大量的汗，需要一定的时间来让身体进行平复，稍稍休息一下再进食的话胃口会更好，对食物的消化吸收也会更好。

吃一些清淡易消化的。

艾灸后肠胃功能比较虚弱，不建议吃辛辣刺激、油炸烟熏的食品，不容易消化，食用后可能会造成消化不良的现象。

艾灸后可以先喝一杯温开水，再吃一些比较容易消化的比如红豆薏米粥、绿豆粥、冬瓜汤等，因为艾灸会流失大量的水分，喝一杯温开水或吃一点粥、汤类可以迅速补充体内的水分，不然体内津液损耗严重的话不但会减弱艾灸的效果，长期下来还会对身体造成一定的影响。

吃饭一个小时后。

刚吃完饭后不建议艾灸，因为此时的食物需要胃肠道来消化，不建议做剧烈的运动，以免影响到胃肠道的消化，所以需要在吃完饭一小时以后，待食物消化得差不多了再进行艾灸。

如果是空腹的状态也不建议艾灸，因为在艾灸的时候会使毛细血管扩张，身体的血液循环会加快，消耗人体的精气，如果是在空腹状态下，体质虚弱的人群很有可能会出现头晕乏力的状况。

禁喝冷水。

艾灸本身是温补的效果，艾灸的时候身体会出大量的汗，机体会有口干舌燥等缺水的表现，喝一杯温开水能够快速地为机体补充水分，缓解口干的症状。

但是不能喝凉水，因为艾灸后身体的毛孔是扩张的，喝凉水的话很有可能会造成寒气入侵，会引起肠胃不适或感冒，而且也会影响艾灸驱寒的效果。

在生活中，很多人经常做艾灸，艾灸是很流行的一种中医保健 养生 方法，它可以有效促进血液循环，加快新陈代谢，预防多种疾病。

那么艾灸后可以吃东西吗?艾灸后吃什么好呢?下面让我们具体来看看吧!

做完艾灸能吃东西吗?

做完艾灸后不能立刻吃东西。因为艾灸后吃东西，食物的消化会影响血液运行。所以要隔半个小时再吃，这样艾灸效果会更好。

但通常情况下，艾灸后要吃也得吃温热的食物。只要艾灸完之后，注意防寒保暖，避免过度饮酒、及吃冷冻寒凉等食物即可。

艾灸后吃什么食物好?

1、苦味食物

柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质，适合艾灸后食用

2、粗糙食物

粗糙食物是食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。这些膳食纤维，能够更好的帮助人们预防便秘、防止肠ai、更有利于金属离子排出，帮助身体排毒。

3、涩味食物

像未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。

这些物质都有很强力的抗氧化物质，并且对预防糖尿病和高血脂都很有好处。不仅如此，同一种水果，发涩的品种营养价值更高，比如，酸涩的小苹果就比大而甜的富士苹果好。

吃完饭多久可以艾灸?

刚吃完饭不要艾灸，这个时候人体的血液都在胃肠系统，这时应该注意休息，避免做其他的运动。如果要做艾灸，应该在进食后1小时再进行比较好。

因为食物在胃里，需要气血消化，艾灸会让气血跑到别的地方去，导致气血运行慢，容易发生腹胀。当然，饥饿时也不宜艾灸，饥饿艾灸容易出现晕灸现象。

艾灸有哪些注意事项?

艾灸前

1、因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗。

2、饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。

3、脉搏每分钟超过90次以上禁灸;过饥、过饱、酒醉禁灸;孕妇的腹部和腰骶部禁灸。

艾灸中

1、心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。

2、如果穴位表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出，体内寒气较重，艾灸起了作用，所以无需担心。

艾灸后

1、艾灸后2小时内不要用冷水洗手或洗澡。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。

2、艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，便于排毒，水温可以稍微高点，有助排泄器官排出体内毒素。

3、建议艾灸前洗澡，因为艾灸后需隔几小时后再洗澡。

4、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。