洗浴按摩头部2个月还疼怎么办？

1. 冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

2. 躺下来歇息一瞬间：最好在在偏头疼发生时。无妨在光线较暗、四周安静的房间里歇息一瞬间，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

3. 按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

4. 饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

5. 静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

6. 头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛。

可以多进行头部按摩，找到自己头痛的位置然后进行按压按压，五至六秒的时候就可以松开，然后重复这个动作，重复几次就可以有效的缓解头痛了，如果自己找不到具体哪个位置疼痛的话，也可以按压太阳穴。

如果是精神压力大导致的头痛的话可以先去好好的睡一觉，补充够充足的睡眠之后再放自己休息一段时间多去听听歌，旅旅游放松自己，头部疼痛也会有所缓解。

夏天如果经常头痛的话，可能就是身体缺水造成的，这个时候就可以多喝水，喝水的时候要注意喝温的水，不可以喝过冰或者过烫的水，像是咖啡，饮料之类的也不可以喝，但是可以喝鲜榨的果汁。

如果老人和小孩头痛的话，可以使用热的毛巾敷在头痛的地方和额头上，多重复的敷几次也可以缓解头痛，但是这种效果只是短暂性的缓解，过一会儿就会复发，所以说当自己开始舒服的时候可以尝试着睡一会儿。

经常头痛的人平时就要多注意休息，尽量的不可以熬夜，早上的话可以早点起来去做一些运动，跑步之类的都是比较好的运动，而且中午的话也可以让自己适当的休息一会儿，可以缓解一下自身的压力。

经常头疼的人在饮食方面要注意不可以大鱼大肉，而且不可以喝酒和奶制品之类的，抽烟也不能过量，虽然抽烟也可以缓解压力，但是抽烟对身体也不好，可以多吃一些含镁的食物，比如说核桃，花生，杂粮粗谷之类的，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。

如果实在是找不到自己因为什么原因头痛而且经常头痛的话，也许就是自己身体里面可能存在着某些疾病，可以去医院做一下正规的全身检查。

1 按摩头部

头部有许多穴位，如风池穴、百会穴等，具有缓解头痛的功效，再加上按摩能够舒缓紧张的头皮，从而缓解头皮疼痛。

将双手的手指张开，拇指按在头部风池穴，其余四指孜然放置在头上，轻轻按揉5~10分钟，会明显感觉舒适很多。

人体的十二经脉在头部汇合，经常用数字梳头，有疏通气血、健脑聪耳、防治头痛的功效，同时还能使头皮放松，缓解头皮疼，特别是经常扎头发导致的头皮疼。

梳头时注意不要使用梳齿太过尖锐的梳子，最好选用梳齿钝圆木梳，以及具有按摩功效的大头梳。每日早晚从前额正中开始，以均匀力量，向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳两侧，动作不要太快。一般每次梳100下左右，梳至头皮微热。

颈部的健康影响经络气血的通畅，热敷颈部能够促进血液的流通，排除头皮中的新陈代谢杂质，缓解瘀血阻络引起的头皮疼。同时还可以畅通脊神经与器官之间的沟通状况，也能稳定交感与副交感神经，令人感觉舒适。

可以使用热毛巾或者热敷袋，敷在后颈部以及后脑勺部位，热敷20-30分钟，每日1-2次，注意热敷温度应高于体温，但又不宜过热，以免造成烫伤。

如果经常用冷水洗头或者头发没擦干就入睡，也会由于寒气入侵引起头皮疼，这时候除了使用热敷头部等方法外，洗个温水头也能够缓解头皮疼，洗头时的水温最好控制在40摄氏度左右。