有乳腺结节可以艾灸吗？

乳腺增生结节是常见的一种乳腺疾病，除了各种各样吃药、手术等治疗方法之外，患者还可以通过自我治疗来缓解乳腺增生结节。下面我们就来看看乳腺增生结节怎么调理最好方法。

乳腺增生结节怎么调理最好方法

1.规律生活

轻度乳腺结节患者也应该注意保持规律的生活，起居有度，劳逸结合，保证充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等，从而帮助调节内分泌。

2.保证好心情

女性的心情好坏对于卵巢功能的影响是很大的，脾气不好的女性卵巢的正常排卵就会受到阻碍，而孕激素就会因此减少。乳腺因为收不到雌性激素的刺激才会产生增生结节。因此如果能够保持好心情，让雌激素正常分泌，那么增生结节也会因此而消失。

3.注意饮食

在饮食上，轻度乳腺结节的患者应该注意避免或少进食油炸类、动物脂肪类及甜食等食品，可多吃蔬菜及水果类食品。

4.避免人流

流产终止了妊娠的过程，造成体内激素水平的紊乱，进一步导致乳腺增生症加重，反复多次的流产极易引起乳房出现结节或肿块，故应尽量避免。

5.控制体内激素

减少体内雌激素，多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖，体内脂肪代谢产物会产生雌激素，加重乳腺增生。保护肝脏，加强肝脏对多余雌激素的灭活。控制雌激素的摄入，禁止滥用避孕药物及含雌激素的美容用品，慎用含有雌激素的保健品。

6.艾灸

手持艾条悬灸或者艾灸盒灸，每次30-40分钟，一个礼拜内休息1-3天。乳腺增生其他艾灸穴位：肝腧、膺窗、阿是穴、膻中、乳根、中脘、三阴交、太冲，这几个穴位的位置。

很多女性患有乳腺增生，乳房结节或乳房囊肿、乳腺炎等乳房方面的疾病，如果您有这方面的疾病，请您试试艾灸吧。
艾灸取穴： 选取阿是穴，也是（乳房结节、增生、肿块处）、肩井、天突、肝俞、三阴交。经前症重加太冲；经后症重加太溪。 也可以配合消瘀散结的中药，可行血中之气，因而治乳疾中药和艾灸一起治疗效果较好。
每天艾灸一次，每次每穴15-30分钟。10天为一个疗程。疗程间，可以休息3-5天。
使用器戒：可以手持艾条用艾条悬灸，也可以使用单眼艾灸盒和双眼艾灸盒艾灸。如果图方便，可以使用艾灸罐艾灸。
如果您在艾灸的同时加上拔罐和刮痧等治疗方式，疾病会好的更快一些。
刮痧，可以在患处和患处的对应部位，就是背部，或肩颈部位等。自己用刮痧板，刮痧油刮痧。这种刮痧，不等于，一定要刮出痧来。您艾灸后，用刮痧板刮也是促进患处的增生，结节或囊肿尽快软化、吸收。
刮痧也是活血化瘀的一种治疗方式，应该和艾灸同属于综合治疗的一种治疗方法。艾灸后刮痧，还可以减少上火症状的发生。

年前，发现乳房出现结节，隐痛，第一感觉是恐惧，怀疑是不是得了乳腺癌？不敢去医院，如此胆怯。接下来，到处搜寻治疗方法。

自从生孩子后，为了能让孩子尽量少吃药甚至不吃药解决一些疾病问题，我报了中医学习班，关注了很多中医育儿公众号，了解了更多中医知识，也认识了更多重视和传承中医文化的人。所以这次也是奔着中医方向去的。

一开始，就在我听的汉方课里找到拍八区的拍腋窝之法。拍八区可以治疗感冒及疑难杂症，是道家不为外传的的方法。双腋窝通肺经心包经胆经心经，后三个经通过乳房，与乳房健康息息相关。拍打两侧腋窝可以疏通乳腺周围瘀堵，缓解乳腺炎症结节囊肿和副乳。女性尤其产后女性容易生闷气，筋脉瘀堵，，双胁疼痛便可以用拍腋窝。更年期女性症状明显，可以拍八区。拍打一周后，腋窝就会表现出窝了，胸中之郁气由此缓解，结节和局部疼痛会逐渐消失，症状缓解。

效果最为明显的是，拍腋窝对去除腋下副乳见效最快。

具体方法，一只胳膊轻轻抬起，露出腋窝，另一只手四指并拢，拍打腋窝，每天各200次。也可以用弹拨法，不在此详述。

我用了三天后明显感觉结节变软，变小。

另外，因为我一直关注针灸匠张宝旬，其中的方法帮过我不少忙。其中有一篇记录的方法是揉按肚脐，在评论区显示很多女性乳房结节得以缓解甚至消失，我大为惊喜。当天就开始照着视频中方法揉按，正确的按揉方法很重要。

还有一个是我一直在坚持站桩，每天站桩时间不定，几点站每次站多少，都不固定，即便如此，身体里有很多毛病已经发现也减少不少，真是惊叹祖国文化如此神奇！对于站桩，大家要有个清晰的认识，站桩的变化是整体的变化，而不是局部，没有对与错，好与坏，你只要站，他就在慢慢的变化，我们要做的，只是去感知这些变化，但不能去想他的对与错，好与坏，也就是不能执着。我们要站的是身体的通透，圆融无碍，是身体里的浩然之气，身心的通达，有精神，有力量，这是基础，也是我们自身的检验标准。

然后，就是不要熬夜，坚持早睡早起，年龄越大，身体自己越会告诉你，睡眠到底有多么重要，熬夜到底有多么伤身体，不要让坏习惯彻底毁了你，就再也来不及。

尽量不要生气，不要用别人的错误惩罚自己，最终伤的是身体——革命的本钱，百害无一益，这真是女性健康的大忌。学得豁达一些，看开一些，不要生闷气。

就这样，各法合用，半个月左右的时间，我发现乳房结节变得松软变得越来越小，隐痛也逐渐消失，心头的阴云才渐渐散去。

在我看来，这些方法都是可以一直坚持使用，伴随终身的。不要因为疾病疼痛消失了就遗忘到角落里去了。

最近，听学中医的好朋友说，艾灸结节部位效果也很好，没有亲身实验，有兴趣的朋友要找好的中医具体咨询才是。

祝福各位女性朋友拥有健康，拥有美丽，家庭幸福！

（本计划娃睡后写的，深知熬夜伤身，无奈哄娃把自己哄睡，半夜爬起来赶工）

无戒90天极限挑战训练营04