艾灸一个月为什么没有效果?

为什么自己在家艾灸效果不是太好，原因在这

现如今，越来越多的人把艾灸作为自己日常的保健方法 ，用来疏通经络，调理身 体。其实，艾灸除了具有保健的功效外，它还能够治疗我们身体很多方面的疾病。早 在中国第一部医学典籍《黄帝内经》一书中对艾灸这种人思想的描述“ 针所不为灸之所宜”，明代的《医学入门》一书中也曾说道“凡药之不及，针之不到，必须灸之”。 由此可见，自古以来，艾灸作为中医的一种治疗方法，早已广泛使用。

日常我们在家艾灸 ，是按照教科书的固定的坐标为点来选取穴位的，但是有的疗效好，有的不好，为什么呢 ？那是 因为固定坐标的穴位不是热敏穴，也就是说不是起效最好的穴位，所以我们艾灸的时候不要直接艾灸固定穴位，而是在固定穴位旁，拿点燃的艾条前后左右去艾灸，去寻找这个热敏穴，热敏穴位的准确定位有以下特点：

热敏穴位在艾热的刺激下会产生6种灸感：

1.透热，灸热是从施灸穴位皮肤表面直接向深部组织穿透，甚至直达胸、腹腔脏器。

2.扩热，灸热以施灸穴位为中心向周围片状扩散。

3.传热，灸热从施灸穴位开始循经脉络路线向远部传导，甚至到达病所。

4.局部不热，远部热 施灸部位不热，而远离施灸的地方感觉甚热。

5.表面不热深部热，施灸部位的皮肤不热，而皮肤下深部组织甚至胸腹腔脏器感觉甚热。

6.其他非热感觉，施灸部位或远离施灸部位产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等非热感觉。　

非热敏穴灸感只有皮肤表面感觉到热，教科书上的固定穴位不一定是热敏穴，此时此穴位很可能是闭合的，艾灸此穴不会有良好的疗效，而热敏穴是开合的，艾灸他能起到良好疗效。

热敏穴艾灸的度：

以一致艾灸到热敏穴没有 “6种灸感”，只有感觉表面发热即可停止艾灸。

如今，艾灸的使用越来越普及，加之在疫情期间，艾灸的出现频率极高，使得人们对艾灸越来越相信。但是有一部分人使用艾灸调理一段时间后，却感到毫无用处，没有效果。艾灸无效的原因很多，其中有几个主要原因，今天灸哥就给大家说一说，避免以后做无用功。

艾灸无效的原因太多了，最主要的原因当然是取穴不对，艾灸要对症穴位，这是前提，如果穴位没有找对，没有效果也是必然的。在取穴方面，没有谁一开始就那么精准，都是在不断的学习和摸索中实现准确取穴。

在取穴准确无误的前提下，保证艾灸的效果，还要注意以下几点。

1.集中精力，体会艾灸过程中的气感

艾灸的过程，其实是一个体会的过程，在这个过程中，需要心神合一，体会艾灸的气感。很多人在艾灸的时候选择艾灸器，这里并不是说艾灸器不好，艾灸器很便捷，是艾灸的最佳搭档，可以节省人力，节省时间。但艾灸器是随身灸，而不是随意灸。当人们使用艾灸器的时候，可能会同时看手机、看电视、做家务等等，有的甚至一遍洗衣服、打麻将，这样就无法体会艾灸带来的感觉，效果也就大打折扣。

灸之要，气至而有效，没有气感的艾灸是没有灵魂的。艾灸可以通过器具的利用变得简便，但绝不能随便。我们艾灸的时候，应该注意保暖，避免受寒，不要坐在风口，不沾水。以最舒服，最放松的方式坐好或者躺好，不要随意走动，心平气和，注意力专注于被灸穴位，体会气感

2.灸量要足，时间要够

《扁鹊心书》记载的一些病例有说，灸关元300壮，能从白天灸到半夜三更去，是连续一次灸300壮！很多人都感到惊诧，哪有那么多时间艾灸？如果想治病的话，温和灸30分钟是远远不够的，只能用来保健。曾经一位灸友连续温灸关元9小时，没有任何不适。灸的过程中说是脚踝以下一直非常凉，用杯子包起来还是凉，这种凉在骨头里，包起来也没用，在第8个小时的时候脚踝终于转热，非常舒服。晚上睡觉时候全身暖和，都说热的快盖不住被子了！

艾灸的灸量还得因人而异，重病重灸，小病小灸，养生则轻灸。灸量的选择可以身体能够承受的上限为标准，一般腰腹部位不超过1小时为宜，肢体部位还可更少，但如果你身体没什么感觉，也没有什么特殊反应的话，也许你就可以选择循序渐进的加大灸量。

3.会选艾，用好艾

目前有越来越多的艾灸爱好者，大部分都是新手，所以在选艾的时候，需要注意如何选择。艾灸的原材料，也就是艾条，以三年陈艾为佳。那为什么市面上还有很多五年、七年甚至九年的陈艾呢？这只能说是夸大其词。三年以上的陈艾草，药力已经有所消退，所以不必考虑。它们唯一的好处就是外表光鲜，感觉很细腻，其实别无是处。

好的艾绒呈土黄色，夹极少量的绿色，黑色茎秆细小颗粒。而劣质的艾绒呈青色，青黑色，茎秆颗粒很大，很多。品质好的艾绒气味芳香且清淡，不刺鼻，品质差的艾绒味道很浓且刺鼻，更差的艾绒还有霉味。好艾条火力柔和不烈，渗透力强。差的艾条火刚烈，渗透力不强，易有灼痛感。品质好的艾条燃烧后的灰烬是灰白色的，摸起来细腻柔滑，不容易散落，而品质差的艾条燃烧后的灰烬是黑灰色，四处散落，摸起来粗糙有颗粒。

了解了以上几个方面，以后艾灸的时候注意下，相信不久就会有效果了！

1.越好的艾条香味越淡，是淡淡的艾香味！注意是淡淡的艾香，因为好的艾条加工次数多，香味是淡淡的，而不是说越好的艾条香味越大，只有比例低的艾条香味才比较大的，因为比例低的艾条加工次数说，香味大，当然杂质也越多一些。
2.越好的艾条燃烧速度越快，注意了！是越好的艾条燃烧速度越快！！因为好的艾条艾绒像棉花，燃烧速度比较快的，纯度好的艾，也就是比例高的艾条，肯定没有杂质的，没有杂质燃烧速度都快，只有比例低，杂质多，燃烧速度才慢一些的。
3.越好的艾条重量越轻的！注意了！是越好的艾条重量越轻，好的艾条像棉花一样，没有杂质，重量肯定轻的，而比例低的艾泰因为杂质多，所以重量肯定重的。
4.越好的艾条艾烟越多！注意了，是越好的艾条艾烟越多。一根长度20cm的极品艾条，燃烧速度大约一个小时多点，而一根5：1的艾条，同样是20cm长的，可以燃烧两个多小时左右的，当然是燃烧速度越快的，艾烟产生的越多了