艾灸过程中可以喝水吗？

在做的时候尽量不要去喝水，最好是在艾灸的前面后做完的时候在喝水，并且建议你喝温的水不要喝太烫的，艾灸后喝水可以防止上火。艾灸前喝杯温水，灸后喝微烫的水，多喝一些，灸时如果感到口渴也可以喝，但一定要温热的，灸后一小时不要接触凉水。
艾灸是生发阳气，多喝水有助于排毒，否则容易上火。

1 艾灸前后喝水有什么讲究

艾灸是一种针灸疗法，主要是利用艾柱产生的艾热刺激人体的穴位或特定部位，依赖调节人体的生理生化功能，可以帮助调节人体的健康。

一般情况下艾灸前后都是可以进行喝水的，主要是想喝就可以喝，只是要注意艾灸后建议间隔1小时再喝水，避免影响人体排出体内的火气，给人体的健康造成威胁。

其次就是艾灸时不能喝水，喝水容易影响艾灸的效果，还有一点就是艾灸时人体处于固定的一个动作，也是不宜喝水的。

喝水不对艾灸效果造成影响。

艾灸前可以喝水，但并不是说艾灸前喝水可以使艾灸效果更好，只是说不会使人体在时间期间口渴，造成身体不适，与艾灸的效果没有什么太大的关系。

要注意的是艾灸前喝水不要喝太多，喝太多的水很容易导致人体想上厕所，但是艾灸时是不好活动的，避免造成不适。

可能会影响艾灸的效果。

艾灸期间由于身体正在发热，一定时间之后就会出现口渴的情况，很多人会在这时喝水，但其实是不建议喝水的，这时候喝水很容易导致人体的温度降下来，从而可能会影响艾灸的效果，不利于人体健康的恢复。

艾灸时通过艾柱加热刺激体表来起到活血通络、行气、散寒的功效，要是自身的皮肤患有疱疹、红肿、充血、破溃、烧伤、烫伤等等，被艾柱温热刺激到那么就容易加重皮肤的受损程度，或者导致伤口炎症加重，不利于受损皮肤的恢复。

还有就是人体处在过饥的时候都是不建议进行艾灸的，此时进行艾灸会促进血液运行，加快血糖消耗，容易导致低血糖、头晕眼花等情况；过饱也不宜进行艾灸，否则不利于消化，可能会导致胃部不适。

艾灸时人体表面进行温热灸，要是不注意很容易导致人体烫伤，而醉酒或者清除不稳定者不能很好的控制自己的行为，艾灸时可能会导致烫伤，不仅会对自身造成伤害，还容易影响艾灸的效果，所以醉酒、情绪不稳定者是不建议进行艾灸的。

一般来说艾灸的前后都是可以适量进行喝水的，但要注意艾灸后1小时再进行喝水，水一般以温水为主，其次艾灸时不建议喝水，虽然艾灸时人体会感到口渴，但这属于一种正常的现象，说明艾灸火气起作用了，这时候喝水容易把火气降低，从而影响艾灸的效果，再一个艾灸期间由于工作的局限，也不方便喝水。

刚刚接触艾灸的人，往往都会担心，艾灸有没有副作用?

艾灸是一种纯天然的自然疗法，艾灸本身是不会产生副作用的。艾灸的副作用主要表现在错误的判断了身体的体质，错误的选择了施灸的方法，从而造成身体的不适，经过正确的方法指导是可以调节过来的。

艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点，几乎没有什么毒性和副作用，对人体一般不会产生不良反应。

其实，只要掌握好艾灸的一些注意事项、要点，自己都能轻轻松松在家里做艾灸。那么施灸前、中、后有哪些注意事项呢?

01施灸前应注意:

1、因为艾灸时不能吹到风，所以艾灸前请关好门窗，房间内不可以通风。夏天也一样，不可通风，不可开空调。

2、饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸。

3、艾灸前还需谨记的一件事是，灸前喝一杯温开水，促进机体排毒，还能避免上火。

以下情况禁灸:

脉搏每分钟超过90次以上禁灸;

过饥、过饱、酒醉禁灸;

急性扭伤48小时内禁灸;

孕妇禁灸!

02施灸中应注意:

1、要专心致志

施灸时要思想集中，不要在施灸时分散注意力，免艾条移动，偏离穴位，烫伤皮肉，浪费时间。

2、要注意防火

艾灸时如果用火，要注意防火。现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。

用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，盖上盖子，密封灭火。

3、要注意避风保暖

因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，关好门窗，艾灸完身上有热感，有的会出汗，不可立即外出，防止受凉。在夏天高温时艾灸，还要防中暑。

艾灸的整个疗程，最忌讳喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸浇水，不利于疾病的治疗。

4、要注意体位、穴位的准确性

艾灸一定要注意体位、穴位的准确性。艾灸的体位除了要适合艾灸的需要，还应注意体位的舒适、自然。一定要根据处方找准部位、穴位，这样才能达到预期的效果。

03艾灸后应注意:

1、艾灸完半小时内，不可以用冷水洗手洗脸。因为艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。

2、艾灸后不可马上洗澡，道理同上。一般情况下，建议洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔几小时后再洗澡。

3、艾灸期间和艾灸后两小时内不建议喝水，尤其是寒湿较重的人。

4、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。

5、需要注意的是，艾灸会使毛孔扩张，2小时内不宜洗澡和热敷。艾灸后应保持情绪平静，忌发怒、烦躁或焦虑，同时忌食生冷油腻的食物。

04艾灸方法上应注意:

1.注意施灸的时间

每次施灸时间，应该是循序渐进的，初次使用灸法要注意灸的时间短一些，壮数少一些，以后再加时间。

施灸的穴位也应该是由少至多的，热度也是逐渐适应的。循序渐进，不要一开始就大剂量进行。

艾灸的时间灵活，上午、下午均可，一般阴晴天也不需避忌。但是有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。出血性疾病随时灸之，止血后还应继续施灸一段时间，以免复发。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

平时身体没有病痛的话，每隔5~7天艾灸保健穴即可，每穴位3~5钟左右。如果有伤风感冒等病痛，或身体寒症较重，可以艾灸相应的穴位，时间可以长一点，5~15分钟都可以。无病痛的情况下，不要每天艾灸，易上火(口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等)。

2.要注意施灸顺序

《千金方》记载:“凡灸当先阳后阴……先上后下。”这里说的是施灸的程序。如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。

如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。

3.选择灸量注意事项

(1)儿童、妇女、瘦人、体弱者、初次灸者、功能减退之疾患:宜艾炷小、艾条细、壮数少。

(2)成人、肥胖者、体壮者、感觉迟钝者、功能充进之疾患:宜艾炷大、艾条粗、壮数多。

(3)体弱或年老:不耐多灸，可用小炷分次施灸。

(4)敏感者:宜艾炷小、艾条细、反复更换、不可燃近皮肤。

另外，腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，阳气欲脱，必须大炷多壮，可大可多;头面胸部、四肢末端皮薄多筋、风寒感冒、痈疽痹痛灸量不宜过度，宜小宜少。

4.防止晕灸

晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。