立秋以后可以艾灸吗？

2024-03-04 00:00:45

立秋已过，春夏交替的季节，由于昼夜温差、温度和湿度的变化，各种疾病也开始缠上来。艾灸作为中医的传统养生之道，很受人们的青睐。那么，秋季艾灸要注意哪些问题呢？

为什么说秋季是艾灸养生最好的季节

秋季是艾灸的好时节，因为秋冬消耗人体的阳气多。这时候也很需要及时补充阳气!

秋季养生不能离开“收、养”这一原则。也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。夏秋之交，昼夜温差大，气温忽高忽低，往往是疾病多发的“多事之秋”。针对这一时期的气候特点，饮食起居既要防暑，又要注意御寒。

关元穴是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，故统治足三阴、小肠、任脉诸经病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用，古今都作为保健的要穴。

灸关元穴的最好时机在夏秋之交，隔日炙1次，每月连续灸10次。冬春两季除去特殊原因，尽量不要去炙关元穴，因为冬主收藏，春主生发，炙多了反而会泄精气。

秋季五行属金，为肺，易燥，多艾灸手太阴肺经穴位及肺腧，风门。防止寒气入侵,是养肺的重要环节。秋天艾灸背部的命门穴、腰部的肾盂穴、肚脐下的关元穴、内脚踝的太溪穴，能温经通脉，补肺虚效果好。

秋季艾灸养生的注意事项1、施术者应严肃认真，专心致志，精心操作。施灸前应向患者说明施术要求，消除恐惧心理，取得患者的合作。若需选用瘢痕灸时，必须先征得患者同意。2、临床施灸应选择正确的体位，要求患者的体位平正舒适，既有利于准确选定穴位，又有利于艾炷的安放和施灸的顺利完成。3、灸治应用广泛，虽可益阳亦能伤阴，临床上凡属阴虚阳亢、邪实内闭及热毒炽盛等病证，应慎用灸法。4、施灸时，对颜面五官、心区、有大血管分布等部位不可用瘢痕灸，禁灸或慎灸穴位应慎用。对于妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸。 5、施术的诊室，应注意通风，保持空气清新，避免烟尘过浓，污染空气，伤害人体。艾炷或艾条灸治疗结束后，必须将燃着的艾绒熄灭，以防复燃事故发生。6、在施灸或温针灸时，要注意防止艾火脱落，以免造成皮肤及衣物的烧损。灸疗过程中，及时调整灸火与皮肤间的距离，掌握灸疗的量，以免造成施灸太过，亦可引起灸伤。7、艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壮的多少为标准。一般情况，凡初病、体质强壮的艾炷宜大，壮数宜多;久病、体质虚弱的艾炷宜小，壮数宜少。按施灸部位的特点，在头面胸部施灸不宜大炷多灸;在腰腹部施灸可大炷多壮;在四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸;肩及两股皮厚而肌肉丰满处，宜大炷多壮。更应结合病情施灸，如属沉寒痼冷，阳气欲脱者，非大炷多灸不可奏效;若属风寒外感、痈疽痹痛，则应掌握适度，否则易使邪热内郁产生不良后果。8、对于过饱、过劳、过饥、醉酒、大渴、大惊、大恐、大怒者，慎用艾灸疗法。另外，近年来还发现少数患者对艾叶发生过敏，此类患者可采用非艾灸疗或其他穴位刺激法。

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　　立秋 到来后暑气一时尚未完全退去，但昼夜之间温差已经逐渐加大，正是季节转换的时候，传统中医学认为，进入秋季的养生应以培补元气为重点，那么就让老黄历 为你介绍几个立秋艾灸养生适用的穴位吧。

　　大椎穴：保健要穴、主宰全身
　　《甲乙经》说“大椎，三阳，督脉之会”，大椎穴又称“督阳之海”，能主宰全身，更是保健要穴，加以按摩、艾灸，有提高人体免疫力，改善肺功能的作用。
　　取穴方法：人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

　　太白穴：补充气血、美容养颜
　　太白是脾经的原穴，健脾补脾效果比其他穴位都强。脾经为少气多血之经，气不足、血有余，所以脾经常出现脾气虚的症状，我们常说的黄脸婆就是脾虚的象，每天按摩这个穴位能较好地充补脾经经气的不足，为脾经经气的供养之源。
　　取穴方法：在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。

　　关元穴：理气和血，补虚益损
　　关元是小肠的募穴。意味着它是小肠的气积聚在腹部的穴位。《扁鹊心书》里面的，“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑”，艾灸关元，不但可以疏通脉络、强壮腰脊，还可以很好地理气和血，补虚益损。
　　取穴方法：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸，是元气出入的关卡。

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5 立秋艾灸哪些位置1、大椎穴

大椎穴是阳经必经的经脉，起到主宰全身的作用，是一个人体保健的重要穴位，艾灸大椎穴可以起到提高身体免疫力等功效。

2、太白穴

太白穴在脚部，对太白穴进行艾灸可以保护脾胃，一些脾虚的人群经常艾灸太白穴可以有效的调节脾胃，起到健康保健的作用。

3、关元穴

关元穴和肠道相关，秋天的时候天气比较燥热，日常饮食上适当的吃一些富含水分的食物，然后进行艾灸调理可以改善秋燥伤人的情况。

4、气海穴

气海穴是主管腰腹的一个穴位，古籍《铜人腧穴针灸图经》记载：“气海者，是男子生气之海也。”立秋艾灸气海穴有培补元气，益肾固精的功效。

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追求养生的人们一般认为，盛夏三伏天是一年之中最好的艾灸季节，并在这个时候通过艾灸来理疗一些慢性疾病，也就是所谓的“冬病夏治”。那么夏季过去，当人们迎来立秋的时候，可以继续艾灸吗，答案是肯定的，今天的老黄历就为你介绍，立秋可以艾灸吗，秋季必须要做艾灸的原因。

立秋可以艾灸吗许多人之所以认为夏季做艾灸最好，首先是因为夏天阳气旺盛，做艾灸更利于祛除身体里的寒气。三伏天做三伏灸，目的在于“冬病夏治”。其次，夏天做艾灸，不容易发生着凉生病的情况。夏季自然界阳气旺盛，人体内的阳气也处在高水平，做艾灸可以说是“锦上添花”。
而若说夏季艾灸是“锦上添花”，那么秋冬季节做艾灸，从出发点而言，则可说成是“雪中送炭”。秋季天气转凉，秋风瑟瑟，人体内的阳气也是内敛及下降的趋势，科学地进行艾灸保健可以达到温通经脉、调和气血的目的。
秋季必须要做艾灸的原因一、秋天易伤人体免疫力：立秋后天气变化多样，寒热交杂，早晚温差大。皮肤腠理开合，易受寒凉，耗损阳气，免疫力下降，此时若人体阳气不足，很容易受天气刺激而出现体虚自汗，感冒流涕，过敏发烧，皮肤红疹，夜寐不安（易醒，多梦）等症症状。危害：妇科炎症，过敏性疾病，精神萎靡，夜寐不安。艾灸功效：补充气血，提升免疫力，改善睡眠。
二、秋天干燥，易伤气损精：立秋后逐渐风大干燥，加上夏天暑气蒸腾，人体津液被加速耗损，就像树木放在风大的沙漠上会快速干枯。此时人体若阳气不足，阳气固摄津液的能力会减弱，水分和胶原蛋白会加速流失。导致皮肤干油，色素沉积，暗斑痤疮，毛孔粗大，咽干咽痒，目赤目胀，月经量少，脱发，头晕头痛。危害：皮肤过度衰老，乳房松弛下垂，肥胖。艾灸功效：固摄津液，润肤抗衰，补气养血，濡养脏腑。
三、落叶悲秋，秋露凝结：立秋后日照减少，阳气收敛，气温逐渐下降。风紧瑟瑟，落叶萎黄，环境悲凉，此时人体阳气不足会造成焦虑抑郁、自我评价低、消极少言；加上寒凉之气渐多，造成血瘀气滞，关节疼痛，胸闷气短，严重者会乳腺纤维瘤，甲状腺瘤，妇科肌瘤囊肿等。危害：失眠、抑郁症、心脏病、肺痨、心梗脑梗。艾灸功效：宽胸理气，温养驱寒，活血化瘀。
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