秋季艾灸养生的好处有哪些?

　　现在人们对养生保健的日益重视，我们古人留下的瑰宝--艾灸。下面是我为大家整理的艾灸养生作用，希望对大家有帮助。

　　 艾灸的作用

　　通经活络、行气活血、去湿逐寒、调节阴阳、回阳救逆、防病保健。

　　 艾灸的好处

　　一、通经活络　 经络是气血运行之通路，经络通畅，则利于气血运行，营养物质之输布。寒湿等病邪，侵犯人体后，往往会闭阻经络，导致疾病的发生。艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证。

　　二、运气活血　 　气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血，还可以疏理气机，并且能升提中气，使得气血调和以达到艾灸保健的目的。

　　三、祛湿散寒　 　气血的运行，遇寒则凝，得温则散。中医认为，血见热则行，见寒则凝，故一切气血凝涩的疾病，均可用温灸来治疗。艾灸疗法通过对经络腧穴的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用，以加强机体气血运行，达到治疗和保健的目的。艾是纯阳植物加上火的热力渗入阳气驱出阴邪，艾灸疗法对湿寒之证特别有效。

　　四、调节阴阳 　 　古人对人体的阴阳调和异常重视，而人体阴阳若平衡，则身体健康，阴阳失衡人就会发生各种疾病。艾灸可以调节阴阳补益的作用，从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。

　　五、回阳救逆　　 　我们都知道?药之不及，针之不到，必须灸之?艾灸有回阳救逆的作用在古书上就有记载。气阴两脱急取神阏、关元艾灸以回阳救逆。阳气虚弱不固，轻者下陷，重者虚脱。艾叶性属纯阳，火本属阳，两阳相合，可益气温阳，升阳举陷，扶阳固脱。

　　六、防病保健　 　现代科学证实：灸法能加强白细胞的吞噬能力，加速各种特异性和非特异性抗体的产生，提高其免疫效应，增强人体免疫功能。同时灸法还能改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有利于多种疾病的康复。对现代的亚健康有很好的调节作用。现代多用于温灸，温灸的作用主要体现在养生和保健，很多美容院养生馆也都增加了温灸项目。

艾草不仅能够作为泡脚的药材，也可以用来艾灸，目前艾灸的方式以及从中国推向国际，老外们也十分喜欢这种养生方式。艾灸的好处就是能够实现自我疗病和保健的作用，能够帮助行气活血、温经活络，并且能把身体的寒气排除，特别是对女性的好处更为明显，达到暖宫调经的效果。现代人饮食习惯喜冰爱辣，十胖九湿，艾灸有驱寒逐湿功效，能够打开人体的气节，消散淤血，排出湿气，提高人体的代谢功能，实现排毒作用。
艾灸的好处与功效，当然是不止以上几点，通过长期艾灸疗法能够提升免疫功能，从而减少疾病发生，无论是对年轻人还是中老年人都有很好的保健功效，一款非常好的补益强身的养生方式。

在我们平时的日常生活当中，喜欢艾灸的朋友们的是比较多的，因为艾灸也是一种养生方法，特别是在秋季的时候艾灸对身体有好处，下面小编给大家介绍了秋天艾灸的好处和艾灸的注意事项，希望对大家有帮助。那么秋天艾灸对身体的好处是什么？艾灸时要注意哪些事项？
一、艾灸的好处
1.行气活血
血遇热则活，遇寒则凝。艾灸是对穴位进行温热的刺激，所以能帮助血液通畅，帮助调节身体机能处于一个更加健康的状态。
2.驱寒防病
前文说过，艾灸是对穴位进行温热的刺激，这样的刺激也可以驱赶体内的寒气，进而起到预防因寒气入体而引起的生理疾病。
3.调和阴阳
阴阳平衡是人体运行之基本前提，艾灸则可以帮助平衡阴阳，减少疾病的发生。
二、艾灸穴位
1.三阴交
这个学位是位于在脚部内踝尖上面三寸位置。该学位有脾经、肝经、肾经的湿寒之气，通过艾灸，能够去除体内寒气，调肝补肾、健脾益血。对于女性来说，具有调理月经、预防妇科病、美容祛斑等作用。
2.肾俞穴
在第二腰椎棘突旁二指宽处，找穴位时，需让患者趴下。腰疼是不少人的通病，按摩、艾灸这个穴位就可以有效缓解腰疼。
3.关元穴
这个穴位很好找，大概在肚脐眼下面三寸处（约四指宽）。温灸5分钟，能够起到强肾壮阳的作用。灸这个穴位的最佳时间是夏秋之交，隔一天炙1次。
三、不适合艾灸人群
1.某些疾病患者
如果患有口腔溃疡、便秘、痤疮，这类人不适合艾灸。另外，如果皮肤有损伤，同样不适合艾灸。
2.阴虚体质人群
阴虚体质的人大多阴精不足，本身就很容易火气旺，如果再用艾灸的话，会适得其反。
3.热性体质人群
一些人怕热不怕冷，这样的热性体质的人是不适合艾灸的。
4.特殊时期的女性
如果女性怀孕，或者正处于月经期，是不能艾灸的。
5.身体状况异常
如果劳累过度，或者在醉酒情况下，是不适合艾灸的，另外，过饥过饱、情绪不稳都不能艾灸。
四、艾灸注意事项
1、注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的时候，尤其是冬季不要碰冷水。
2、艾灸期间不要生气，如果生气，气赌经络，艾灸就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻。
3、大饥大饱不宜艾灸，饥饿艾灸容易晕灸，太饱艾灸气血运行慢，容易发生腹胀。
4、患有胃肠疾病的，艾灸期间不要吃食物，灸后半小时才可以吃饭。
5、艾灸前最好喝温开水200-250毫升，艾灸后要喝温热水200-250毫升，甚至更多一点。
6、艾灸前可以洗温水澡，艾灸后半小时，可以洗热水澡，稍稍烫一点皮肤的温度。
7、有些人艾灸的时候，想泡脚，这样可以节省时间，你可以泡热水脚，水温要高于50度。
8、初次艾灸的人，一定要学会循序渐进逐渐适应热度，逐渐增添灸具，不要一下子上的太多，身体会吃不消，显得太燥。
9、皮肤起泡，小的泡自己可以吸收，大的水泡，一定要挑破后在这里拔罐，使里面的病水尽量拔出。然后温和灸，不要再使用艾灸罐，等泡痊愈后，可以继续使用艾灸罐。如果泡在关节活动部位，要的等待结痂后在灸，关节部位不容易愈合。

立秋是秋天的第一个节气，今年的立秋也快到了，那么立秋艾灸的好处有哪些？立秋应该吃什么？一起往下看看吧！
立秋艾灸的好处有哪些
1、调节气血：夏季暑热蒸发，立秋后气候逐渐干燥，导致体内体液加快损耗，此时艾灸的话，可以固摄体液，活血化瘀，补血补气。
2、提高免疫力：立秋后早晚和午间温差较大，热寒交杂，容易损耗气血，导致免疫力低下，此时艾灸可以提高免疫力，缓解精神不振。
3、驱寒祛湿：立秋后昼夜温差变大，皮肤易受寒性，寒气入体会导致身体阳气虚体内湿气重，此时艾灸可以宽胸行气，驱寒祛湿。
立秋应该吃什么
立秋应该吃一些降火降燥、祛火气湿气的食物。
1、西瓜：吃西瓜可以消暑降火，立秋之后天气转凉，西瓜会下市，所以人们会在立秋这天吃西瓜。
2、梨：梨的汁水丰厚，口感清甜，有利于降燥祛湿气，和冰糖、银耳一起熬制成糖水，解渴润喉，所以立秋适合吃梨。
3、黄瓜：黄瓜有利于排毒养颜，消除体内湿气。
4、鸡汤：夏季炎热食欲不振，会导致人体免疫力和抗疲劳度下降，鸡汤可以帮助人们解乏消疲劳提高免疫力，帮助身体恢复。
5、龙眼：立秋是台湾龙眼的盛产期，龙眼又称为“福圆”，古有俗语:食福圆生子生孙中状元，所以人们会在这一天吃龙眼。
立秋吃什么食物养生
立秋以后可以适当吃百合、银耳，具有补肺、清心安神、消除疲劳的功效。还可以吃梨、甘蔗、木耳、芝麻、糯米、蜂蜜、花生等，都可以起到滋阴、润肺的作用。
立秋吃西瓜的寓意
立秋时吃西瓜寓意可以免除冬天和来春的腹泻，立秋这天，也往往是这一年最后一次吃西瓜，人们觉得立秋后，早晚天气变凉，吃凉的东西会对肠胃产生影响，因此立秋后就不再吃西瓜。
立秋吃饺子的寓意
立秋吃饺子的文化含义是寓意五谷丰登，立秋日民间多吃饺子，有“立秋的饺子入伏面，吃了哽天不出汗”之说，在东北地区会有“抢秋膘”包饺子的风俗，立秋一般是吃饺子或者包子，习惯叫“抢秋膘”。