脚底可以艾灸吗

1 艾灸脚底的好处

脚掌远离心脏，血液供应少，表面脂肪薄，温度较低，且与上呼吸道有密切的神经联系，所以脚掌一旦受寒，就可引起上呼吸体温下降和抵抗力减弱，导致感冒等多种疾病。

艾灸是非常天然的保健方法，那么艾灸脚底的作用是什么呢？

1、调和阴阳、平衡脏腑

人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

2、温通经络、驱散寒邪

艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

3、行气活血、消瘀散结

气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

4、温阳补虚、补中益气

5、扶正阳气、回阳救逆

6、防病保健、强身益寿。

8、其他各种亚健康状况的改善关系

取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。

涌泉穴的主治疾病为：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。

取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。

大敦穴的主治疾病为：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。除此之外，自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。

取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。

太冲穴的主治病症为：肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。

取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，行间穴位于足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘。

行间穴的主治病征为：宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。

取穴时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。

太白穴的主治病症为：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。

昆仑穴位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。（或足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。）

昆仑穴的主治疾病为：头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等。

取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

太溪穴的主治病症为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。

取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，里内庭穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处。约第二趾趾根下约三厘米处。

里内庭穴的主治症状为：食物中毒、荨麻疹等。

孕妇在专业医生的操作下可以尝试艾灸脚底，但需谨慎对待。脚底有许多穴位，如果不慎灸到某个穴位，可能会产生活血化瘀的效果，对孕妇和胎儿的健康产生不利影响，甚至引发流产。本文将为您介绍孕妇艾灸脚底的注意事项和操作方法。
????专业医生操作
孕妇在艾灸脚底时应由专业医生操作，以避免不慎灸到穴位，产生不良影响。
?艾灸涌泉穴
当孕妇睡眠不佳时，可以在泡脚后30分钟尝试艾灸涌泉穴，位置在脚心。艾灸时间应采用短时多次的方式，每天不超过1小时。
?避免脚底过度刺激
孕妇在脚底艾灸时应避免过度刺激，以免引起宫缩，增加流产或早产的风险。如果怀孕前有其他症状，也可以按照之前的穴位进行艾灸。
?注意操作方法
孕妇在脚底艾灸时应注意操作方法，避免皮肤破溃或发炎，对孕妇的健康产生不利影响。在怀孕期间应尽量避免进行脚底艾灸。

1、好处：艾灸脚底主要是刺激脚底的穴位，对人体能够起到很好的疗效，好处主要可以改善足部的血液循环，改善心脏功能，增强人体的免疫功能；可以缓解身体的疲劳、压力等；具有排毒养颜、美容护肤的作用，可以将体内的毒素排出，改善睡眠；还具有活血化瘀的功效，可以缓解风湿的疾病；

2、坏处：长期艾灸的坏处主要会使人的身体感到不适，容易使皮肤受损，注意要适当。