艾灸灸多久合适？

　　艾灸是常见中医治疗疾病的方法，艾灸的具体使用时间是有哪些的规定的。下面就让我告诉你每次使用艾灸需要多长时间，欢迎参阅

　　艾灸是通过燃烧艾叶来刺激人体穴位，从而起到调整身体紊乱的作用，艾灸能够防病治病，适用的范围非常的广阔，中医认为艾灸治疗能够温经通络，还能够补中益气。但是艾灸的时间有讲究，下面就来介绍一下。

　　艾灸治疗病症时间充裕可每天施灸一次或隔天施灸，也可以一个疗程(10天)后休息2~3天。身体病症调节好了之后可一个礼拜用2~3次就可以，艾灸穴位多可以分开灸，今天施灸一部分，明天施灸一部分。艾灸可以天天做或者隔天灸一次，但是艾条一定要用质量比较好的艾条，劣质的艾条容易损伤经络并且耽误治病的。

　　艾灸一个穴位5到30分钟是比较常规的情况。做一次艾灸的时间一般在30分钟到2小时。 艾灸一个穴位时间长短是灵活的。艾灸的话，一般15分钟左右为宜，如果是保健灸的话，一周2次比较合适。艾灸一个穴在十分钟左右,但是不同的部位有不同的注意：头面部,3-5分钟就行了,久了会容易上虚火.腹部,下肢时间可以稍久些,一般把穴位灸到微微发红,有红晕觉发热即可换位置了.背部大概5-8分钟,太久也会口干咽燥.腰部可以久些,10-15分钟都可以。

　　所以看过上面的介绍之后，艾灸时一定要注意时间的控制。艾灸疗法能够调节人体经络，还能够提高我们身体的免疫能力。艾灸之后，能够排出身体毒素，能够除湿，可谓是防病保健两不误。艾灸所使用的艾叶一定要是陈艾，并且在艾灸的过程当中要注意避免烫伤。

　　1、经络窜感就是?灸感?，又叫得气，有酥酥的感觉，这是好的现象。

　　2、感觉热能窜到会阴，这是好的现象，说明对卵巢功能效果显著，这是打通任脉、督脉、冲脉的现象。

　　3、做艾灸过程中，下腹中感觉有一股热气在形成，并能随着人的意识而形成气流，在人的经络内来回的流动，上到头顶，下到足底，经过的地方有酸、麻、胀、痛等不同感觉，这是非常好的现象。

　　4、做完艾灸后，面色变得红润有光泽，皮肤饱满滋润。色斑快速变淡、痘痘消失。

　　5、做完艾灸后，人的心情变得舒畅很多，心情很放松。非常好的感觉。

　　6、艾灸以全身微微出汗为佳，特别是额头、手心、足心要出热汗，易出大汗者一定是身体比较虚的人，需要用红毛刺五加15克北五味子10克玉竹15克红参10克白术15克防风10克煮水，每次饮150～200毫升，频频慢饮。

　　7、有的人艾灸时会出现寒感，甚至于灸后会觉得冒凉风，寒性体质的人多会出现这种现象，要多灸。

　　8、有的人艾灸时会出现热感，腹腔发热到后腰往上走到百会，往下走到涌泉。这种属于经络通畅，效果好。

　　9、有的人会出现沉感，是正常的，比较像压了一块大石头。这种现象说明气血循环不畅经络不通。

　　10、肚子咕咕叫，或者排气，这是促进肠蠕动，帮助排除身体的浊气，是一种非常好的现象。

　　11、如果腹部或后腰出油，是血液粘稠，血脂高，血液毒素垃圾过多，是一种非常好的现象。

　　12、做艾灸的前几次没有什么感觉，只有点热，说明经络不通，身体比较寒。

　　13、做艾灸时上半身热或只是下半身热，表明不怎么热的那半身的经络不是很通。

　　14、灸的过程中有出现手心或足心出冷汗，是排寒气的现象，然后才出的热汗，说明体内寒气重。

　　15、做完后口干燥，咽喉难受，说明上焦有虚火，要做到要配合做肩颈灸，疗效就会很好了。

　　16、开始灸很热，过了一段时间后感觉不热了，那是正常的平台期，还有就是经络适应了，需要用猛火灸。

　　17、酸痛、疲劳、嗜睡(白天爱困)：体质酸性，血液循环差，气血不足，在灸后血液循环加快，所以体质弱的人前二、三次会出现乏力、困倦现象。

　　18、呼吸急促或不顺畅，情绪不稳定、头重：心脏功能弱，心肌供血不足、血偏稠。

　　19、肾脏部位有酸痛感，(腰酸腰凉)尿量增加，尿色有变化：肾功能不佳，肾气不足，阳虚。

　　20、做完艾灸后，脐部有出黄水的现象：这说明有妇科炎症或肠胃炎症。

　　21、做完艾灸后下部瘙痒、分泌物增加或有血块：妇科不好、月经不调，调整经期中，会出现短暂乱经。

　　22、做完艾灸后全身无力感或增加酸痛：痛风、月内风，体内有风湿，几次后即消失。

　　23、做完艾灸后持续出汗：体内湿气重，艾为纯阳之火，能帮助排湿去寒。

　　24、做完几次艾灸会感觉口渴?非常典型的上实下虚的症状，在做过几次后出现好转反应，感觉病情加重了，建议多喝水，可以3-5天做一次，中间穿插做刮痧，拔罐。

　　25、月经提前或推后：艾灸的作用最先走向的就是女性和男性的生殖系统，所以女性做艾灸月经3个月之内为调整期，月经可以提前或推后。

　　26、出水泡，出红诊是体内的湿毒，血毒过多，越是这种现象越要灸。

　　27、脐下出水泡，是有妇科问题，水泡下还有红点是有炎症。脐周出水泡是肠道湿寒，严重的人会在脐周起一圈硬皮。

　　1、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

　　2、温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

　　3、行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

　　4、温阳补虚，补中益气。

　　5、回阳救逆。

　　6、防病保健，强身益寿。

　　艾灸疗法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同;因此，临床应用时应当视具体病情选择不同的穴位和操作方法。

　　1.温灸时先灸左方，再灸右方。

　　2.将艾条一端点燃，将燃端放入温灸棒中。

　　3.以手掌试温度高低，确定温度适中，即可开始温灸。

　　4.腹部用精油按摩完之后进行温灸，用温灸棒在腹部来回滚动，再点脐周穴点，(归来、气海、关元)，使穴点经络疏通皮肤光滑、红润。 温灸时间：15分钟。

　　1、灸器点上火后不可悬空过久，以免接触皮肤时温度过高，以致烫伤，如悬空太久，可先以手掌将灸器之温度搓低后再继续使用，每隔一段时间，应将灸器敲除支。

　　2、每使用灸条二至三条后，在灸器控制口会产生温灸油垢，应以毛刷清洗，以保持灸条之通畅。

　　3、温灸半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

　　4、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)

　　5、饭后一小时内不宜温灸。

　　艾灸疗法的主要材料为艾绒，艾绒是由艾叶加工而成。选用野生向阳处5月份长成的艾叶，风干后在室内放置1年后使用，此称为陈年熟艾。取陈年熟艾去掉杂质粗梗，碾轧碎后过筛，去掉尖屑，取白纤丝再行碾轧成绒。也可取当年新艾叶充分晒干后，多碾轧几次，至其揉烂如棉即成艾绒。

　　1.艾炷的制作

　　适量艾绒置于平底磁盘内，用食、中、拇指捏成圆柱状即为艾炷。艾绒捏压越实越好，根据需要，艾炷可制成拇指大、蚕豆大、麦粒大3种，称为大、中、小艾炷。图146。

　　2. 艾卷的制作

　　将适量艾绒用双手捏压成长条状，软硬要适度，以利炭燃为宜，然后将其置于宽约5.5厘米、长约25厘米的桑皮纸或纯棉纸上，再搓卷成圆柱形，最后用面浆糊将纸边粘合，两端纸头压实，即制成长约20厘米，直径约1.5厘米的艾卷。

　　3.间隔物的制作

　　在间隔灸时，需要选用不同的间隔物，如鲜姜片、蒜片、蒜泥、药瓶等。在施灸前均应事先备齐。鲜姜、蒜洗净后切成约2-3毫米厚的薄片，并在姜片、蒜片中间用毫针或细针刺成筛孔状，以利灸治时导热通气。蒜泥、葱泥、蚯蚓泥等均应将其洗净后捣烂成泥。药瓶则应选出相应药物捣碎碾轧成粉末后，用黄酒、姜汁或蜂蜜等调和后塑成薄饼状，也需在中间刺出筛孔后应用。

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艾灸是一种常见的养生方式，很多人都会进行艾灸，而同时艾灸并不是一次就能达到效果，最好是要连续进行，那么我们便了解一下艾灸要连续灸几天为好？艾灸几天灸一次最好？
艾灸要连续灸几天为好
一般情况下，每天需要至少艾灸半个小时，坚持做一个月才行。正常来说如果要做艾灸的话，那应该是长期坚持方能见效的，如果不坚持做艾灸治疗，也达不到治疗疾病的效果。一般来说在做艾灸的时候，每天一次就可以了，不过每次做艾灸的时间不要太短，太短的话可能达不到效果，做满一个月的艾灸治疗以后也可以休息几天，或者休息一个星期，再接着艾灸治疗。一般来讲腰部和腹部地方的艾灸时间不能少于40分钟，腿部的时间一般20分钟就可以了。在艾灸时，对于操作者要求比较严格，一定要辨证选穴，同时在艾灸的过程中一定要注意防止皮肤烫伤和避寒保暖。

艾灸几天灸一次最好
在现实生活中，艾灸治疗有温补身体阳气，温经通络的作用，对于寒凉性疾病或者因为身体阳虚导致的各种疾病都可以采用艾灸治疗。一般情况下，每天需要至少艾灸半个小时，坚持做一个月才行，如果不坚持做艾灸治疗也达不到治疗疾病的效果。当然，做满一个月的艾灸治疗以后也可以休息几天，或者休息一个星期，再接着做艾灸治疗，并不是要天天都做，否则容易导致身体出现其他的问题，要有清醒的认识。做艾灸治疗对于操作者的要求比较严格，防止皮肤烫伤的出现。最好是到康复科或者针灸科去了解一下，不要盲目地自己做艾灸治疗，以免出现其他的问题，要有清醒的认识。做艾灸治疗期间，要少吃油腻、生冷、难消化的食物，注意身体的防风保暖。

艾灸要坚持多久才有效果
艾灸一般一次灸15-30分钟即有效果，一天一次。艾灸时间也与疗程、患者耐受度、证型、灸的类型相关。初始治疗时艾灸时间稍减，后根据耐受调整，耐受度高、灸后反应较低的，可以适当延长时间，或灸第二柱；虚证寒证可以多灸，热证就要严格控制时间，避免助热伤阴。根据直接灸、间接灸、长蛇灸、温针灸等灸法的不同，灸的时间也有所差异。并且在做艾灸时，一定要注意避免烧伤、烫伤，不能离皮肤太近，尤其是要与五官及其他身体危险薄弱地方保持一定距离，以免造成难以挽回的后果。对于急性病症，像拉肚子、流行性感冒等，一般可在短时间内治愈。比如有人每次感冒，就灸了鼻子两边的迎香穴20分钟，第一次灸完打喷嚏就减少了，灸了三次差不多痊愈了。不过要注意，如果是比较严重、危害大的急性病、突发病，还是建议立刻就医。

艾灸有什么副作用和禁忌吗
关于艾灸的副作用最常出现的就是疾病加重的反应，其实这种反应应该是比较正常的现象。因为我们的身体是有阴阳之分的。艾灸就是补充人体的正气儿要把邪气驱除体外，但是并不能一次性的把邪气去除体外。所以艾灸是一个寻寻渐进的过程。只要你坚持下去，时间长了以后体内慢慢累积了很多正气，病痛就会慢慢的赶出体外了。艾灸还会出现失眠的症状。这也是一种正常的反应。失眠通常是批发无力或者是出现嗜睡的情况，过了一段时间以后就会变得精力充沛的。

1 艾灸几天一次效果好

需要根据自身实际情况而定。

艾灸简称灸疗或灸法，主要是用艾叶制成艾条、艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

几天进行一次需要根据自身的身体情况决定，一般要是身体需要，那么可以在医生的指导下天天进行，但要是只将艾灸作为养生保健使用，那么建议一周2-3次左右就可以了，或者是1-2次，可以结合自身的实际情况。

时间在5-20分钟左右。

艾灸作为一种中医治疗法，作用是比较强大的，适当进行具有一定活血化瘀、去湿除寒以及排毒养颜用等作用。

通常艾灸一般建议在夏季进行，这时候治疗效果会比较好，就时间而言，并没有统一的标准，一般最少是5分钟，大多数在20分钟左右一个穴位，艾灸过程中皮肤会出现潮红、微汗等情况。

艾灸的最佳治疗时间要根据不同病情的病人来定。

一般生活中对于急性起病的需要即时进行治疗，其他阳虚体质，畏寒比较明显的，最好在自然界阳气相对盛的时候做，也就是早上或者中午的时候进行，这时候自然界的阳气处于相对旺盛的状态，通过艾灸疗法来补助人体的阳气，可以更好的激发人体的正气，达到“天人合一”的效果。

小贴士：艾灸适宜在夏天进行，三伏天冬病夏治、天灸等疗法就是根据“春夏养阳”的原则来施行的。

艾灸是具有一定促进减肥的作用的，通常艾灸关元、归来、足三里、太冲、肾俞、命门、肝俞等部位，可以起到减肥效果，具体做法如下：

使用艾条温和灸，每穴灸10-15分钟，每日1次，连续灸20次；也可以用温灸器灸，把温灸盒置于腹部和背部穴位上施灸30分钟，背部和腹部穴位交替使用，每日灸1次，连续灸20次；其次也可以隔姜灸，取枣核大的艾炷施灸，每穴灸3-5壮，隔日灸1次，连续灸20次，这样可以起到较好的减肥效果。

要看情况，一个穴位需要艾灸5到30分钟。
艾灸一个穴位的时间长短是灵活的，首先看灸感，如果一个穴位产生明显灸感，则本次艾灸此穴位时间延长，甚至以此为主。其次艾灸的总时间会影响到每个穴位的时间。例如：只有一个小时的艾灸时间，自己安排了4个穴位，则平均每穴只有15分钟，如果是2个小时的总时间，则平均每个穴位的时间就为30分钟。
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