肺经刮痧方向？

1 减肥刮痧常用穴位背腰部刮痧位置

大椎穴：颈部下端，第7颈椎棘突下凹陷处，属督脉。

至阳穴：背部后正中线上，第7胸椎棘突下凹陷处，属督脉。

肺俞穴：第3胸椎棘突下，左右旁开1.5寸，属膀胱经。

心俞穴：第5胸椎棘突下，左右旁开1.5寸，属膀胱经。

肝俞穴：第9胸椎棘突下，左右旁开1.5寸，属膀胱经。

胆俞穴：第10胸椎棘突下，左右旁开1.5寸，属膀胱经。

胃俞穴：第12胸椎棘突下，左右旁开1.5寸，属膀胱经。

肾俞穴：第2腰椎棘突下，左右旁开1.5寸，属膀胱经。

胆俞穴：第10胸椎棘突下，左右旁开1.5寸，属膀胱经。

魂门穴：第9胸椎棘突下，左右旁开3寸，属膀胱经。

阳纲穴：第10胸椎棘突下，左右旁开3寸，属膀胱经。

志室穴：第2腰椎棘突下，左右旁开3寸，属膀胱经。

膀胱俞：在骶部，骶椎正中嵴旁1.5寸，平第2骶后孔，属膀胱经。

三焦俞穴：在第1腰椎棘突下，左右旁开1.5寸，属膀胱经。

上脘穴：人体上腹部，前正中线上，肚脐上5寸处，属任脉。

中脘穴：人体前正中线上，肚脐上4寸处，属任脉。

下脘穴：人体上腹部，前正中线上，肚脐上2寸，属任脉。

天枢穴：人体腹中部，肚脐两边左右旁开2寸处，属胃经。

水道穴：人体下腹部，肚脐下3寸，距离正中线2寸处，属胃经。

大横穴：人体腹中部，平肚脐，距离肚脐4寸，属脾经。

膻中穴：在前正中线上，两乳头连线的中点(平第4肋间隙)，属心包经。

中庭穴：在前正中线上，平第5肋间，即胸剑结合部，属任脉。

中府穴：在胸前壁外上方，距前正中线6寸处，平第1肋间隙，属肺经。

石门穴：人体的下腹部，前正中线上，肚脐下2寸，属任脉。

关元穴：人体的下腹部，前正中线上，从肚脐到趾骨距离五等分，从肚脐往下3/5处，属任脉。

章门穴：人体侧腹部，第11肋游离端的下方，在腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时正对着肘尖尽处，属肝经。

支沟穴：前臂背侧，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间，属三焦经。

外关穴：前臂背侧，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间，属三焦经。

内关穴：前臂掌侧，腕横纹的中央，往上约三指宽，属心包经。

阳池穴：在腕背横纹中，指伸肌腱的尺侧缘凹陷处，属三焦经。

列缺穴：前臂部，腕横纹上1.5寸处，属肺经。

太渊穴：前臂手腕部，手腕横纹上，拇指根部即是，属肺经。

阳陵泉穴：膝盖斜下方，小腿外侧腓骨小头前凹陷处，属胆经。

阴陵泉穴：小腿内侧，胫骨内侧踝后下方凹陷处，属脾经。

外丘穴：小腿外侧，外踝尖上7寸，腓骨前缘，属胆经。

曲泉穴：屈膝时，在膝内侧横纹上方凹陷处，属胆经。

蠡沟穴：小腿内侧，足内踝尖上5寸，胫骨内侧面中央，属胆经。

足三里穴：膝盖下3寸，胫骨外侧约一横指处，属胃经。

大钟穴：在足内侧，内踝后下方，跟腱附着部的内侧前方凹陷处，属肾经。

公孙穴：足内侧缘，第1跖骨基底部的前下方，属脾经。

太白穴：足内侧缘，当第跖骨小头后下方凹陷处，属脾经。

丰隆穴：小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘1.5寸，属胃经。

中都穴：小腿外侧，足内踝尖上7寸，胫骨内侧面中药，属肝经。

背腰部：用面刮法从上到下刮拭肺俞，脾俞，三焦俞，肾俞，膀胱俞。

胸腹部：用面刮法从上到下刮拭两侧中府穴，上脘穴至下脘穴段，石门穴至关元穴段，最后从里向外(从正中线向背部方向)刮拭两侧章门穴。

上肢：用面刮法从上到下刮拭列缺，太渊穴。

下肢：用面刮法从上到下刮拭足三里，丰隆，阴陵泉，三阴交，公孙穴。

刮拭此组穴位可以健脾益气，振奋阳气，以促进水液代谢，利湿化痰，从而有效改善痰湿体质，起到减肥效果。注意，痰湿体质者刮痧时不可为了追求出痧，只要局部毛孔微张或局部有热感即可停止刮拭。

背腰部：面刮法，从上到下刮拭大椎穴至至阳穴段督脉，肺俞穴至心俞穴段，肝俞穴至胃俞穴段。

胸腹部：面刮法：从上到下刮拭两侧上脘穴，中脘穴，下脘穴段，天枢穴至水道穴段，角刮大横穴。

下肢：面刮法，从上到下刮痧足三里穴，丰隆穴，阴陵泉，中都，蠡沟，三阴交，公孙穴。重刮小腿正中线肝经，轻刮脾经胃经。

刮拭此组穴位可以调理肝胆，清热泻邪气，健脾胃，利水祛湿，改善湿热体质，有效减肥。

背部：面刮法，从上到下刮拭肺俞，脾俞，胃俞，肾俞，志室穴。

胸部：角刮法，从上向下刮拭膻中穴，中庭穴。

上肢：面刮法，从上到下刮拭内关，列缺，足三里穴，阴陵泉穴。

刮拭此组穴位可益气健脾，调气利水，增强身体抵抗力，从而有效改善气虚体质。气虚体质每次刮拭部位不可过多，应用补法刮拭，且刮拭时间不可过长，每个部位只要局部有热感或少量出痧即可。

1 手臂刮痧的方法

手臂内侧：方向由上向下，刮拭时均由腋窝开始，自内侧前缘至后缘逐渐由上向下轻柔刮摩，次数为10-20次，但手臂内侧皮肤表薄嫩，刮拭的手法要轻，且次数不能过多，时间不可过长。

手臂外侧：方向由上向下，在肘关节处可作停顿，或分刮至外关，刮拭时均由手指端开始自外侧前缘至后缘逐渐由下往上刮摩，手法可重。

注意：刮拭手臂采用长刮法，刮拭距离尽量长，遇到关节部位应抬板，不可重力强刮。皮下如果有不明包括，感染，破溃等，刮拭时应避开。

心经：与小肠经相表里，处于内手臂靠里位置，从小拇指与无名指中间开始从上往下刮最里面的一条。

小肠经：处于外手臂位置，刮的时候从小拇指开始从上往下刮最外面的一条。

三焦经：位于手臂靠外面中间的位置，刮的时候注意是从上往下刮的。

肺经：位于从拇指开始向上的一条，在刮的时候注意，要对应的刮，在刮完外手臂的一条经络后，接下来刮与其对应的内手臂的一条。

经常刮摩手臂，可以疏通手指，手背，腕关节，前臂，肘关节，防治上肢麻木，疼痛，挛缩或软弱无力，以及肌肉功能障碍，上肢瘫痪等病症。

1.如果痧斑呈密集的红色或紫色痧像，说明手臂经络相对应的脏器有气血瘀滞，缺氧的现象。

2.如果刮痧的时候痧斑轻微且伴随疼痛感，说明相应脏腑气血不足，程度很轻。

3.如果痧斑呈青紫色密集状，说明相应脏器有较长时间的气血瘀滞，缺氧等亚健康症状，劳累时会有气短，易病等反应。

4.痧斑呈暗红，紫红色，并且刮痧部位疼痛感明显，说明身体严重处于亚健康状态，相应脏器有可能已经处于患病时期。

速读：

没事就搓揉双手手指各关节，对身体只有好处，没坏处。

手指上有好几条条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关。如果经常刮一刮手指，可帮助我们远离多种病痛，而且方法很简单一看就会！

刮手指可以远离哪些疼痛

1、刮大拇指——可调理心慌胸闷、消化不良

大拇指对应人体肺经 ，肺主纳气，如果肺脏不好，心脏功能也会受到影响。肺虚也易有脾胃虚弱的情况，因此， 大拇指对应心脏、肺脏和胃 。当出现 心慌、胸闷 等情况时，可用 刮大拇指外侧 。

每周可用 刮痧板刮大拇指 ，调节 肺气、心气和脾胃 。如果家中没有刮痧板，可以用汤勺或硬币代替， 刮痧时，可以抹上一点食用油，以减轻痛感 。

2、刮食指——可调理便秘、腹泻

食指对应人体大肠经 ，也就是 大肠、胃 等脏腑。胃肠功能失调，易出现 便秘或者是腹泻 的情况，而且中老年人的胃肠功能普遍较弱，很适合每周至少一次刮大肠经，也就是食指。

3、刮中指——可调理失眠、强心

中指对应人体心包经 。心包经虚弱的典型表现就是 失眠 ，还有 晕车 。

无论是否有失眠和晕车的情况，疏通心包经，都是有对身体好的，有虚弱的调节，不虚弱的常做可以更强健。

4、刮无名指——可调理偏头痛、肩颈痛

无名指对应人体三焦经 ，三焦经不通，则 气血不通 ，容易出现 偏头痛、肩颈痛 。同样， 每周疏通三焦经 ，气血通则不再痛，气血通，则身强健。

5、刮小指——可调理瘦弱、易感冒

小指对应人体小肠经 ，小肠经不通畅，则会影响营养的吸收，长久积累，易营养不良，轻者脱发，重者身体瘦弱，免疫力低，易感冒。所以常疏通小肠经，可帮助 吸收营养 ，使进补的食物最有效的被利用起来， 提高免疫力、营养头发、强健身体 。

按摩手指对哪些疾病的治疗有帮助？

除了刮痧以外，按摩手指也有很好的效果：

1 按揉左手小指——高血压

很多中老年人都患有高血压，高血压患者会经常出现 剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕 等症状，严重的时候还会 神志不清、抽搐 等，并且还会发生 心脑、肾脏 等器官的病变。

平时就要 多按揉一下左手小手指的 根部 ，能 缓解高血压 的症状。

2 左手小指关节——心脏病

心脏病是一种比较常见的 循环系统方面 疾病，这种疾病能很明显的影响到患者的劳动力，而且心脏病在发病的时候，会出现 呼吸困难、心悸、咳嗽、胸痛、水肿、少尿 等症状。

针对这种情况，心脏病患者就可以经常 按揉一下左手小指的三节关节 ，能有效的 缓解心脏病 的症状。

3 按揉左手拇指——防肝病

肝病主要指的是发生在肝脏上面的病变，包括 乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌和酒精肝 等多种肝脏疾病，这是一种伤害性比较大的疾病，所以肝病主要就是以 预防为主 的。

肝脏是身体内最大最重要的 消化器官 ，也是维持生命活动的一个必不可少的 排毒、解毒器官 ，所以平时可以经常 按揉一下左手拇指的两个关节 ，能很 大程度的预防和缓解肝病 。

4 按揉双手无名指——耳鸣

耳鸣是 累及听觉系统的很多疾病不同病理变化的一种结果 ，病因是比较复杂的，大多数人出现耳鸣的症状，是因为 自身压力太大 ，或者是 其他疾病的并发症。

出现这种情况，可以 按揉一下双手无名指的三个关节 ，就能有效的缓解。

5按揉左手拇指——糖尿病

糖尿病主要是一种以 高血糖为特征的代谢性质的疾病 ，高血糖主要是由于 胰岛素分泌缺陷或者是其生物作用受损 等引起的，糖尿病会损害患者的 眼睛、肾脏、心脏、血管、神经 等。

所以说，日常生活中就可以多 按揉一下左手拇指上的两个关节 ，能帮助控制血糖，起到缓解糖尿病的并发症的作用。

6 按揉双手食指——痛经

痛经是最常见的妇科症状之一，也是很多女性心中的痛。痛经严重影响着女性朋友的生活质量，而且痛经还会伴随着 恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力 等症状，情况严重的时候还会出现 面色发白和出冷汗 等。

针对痛经的这种情况，可以 捏一捏双手食指的三个关节 ，就能有效的缓解这种情况发生了，最好在月经来临之前就开始按揉。

7 按揉右手中指——眼睛疲劳

眼睛疲劳是生活中最常见的一种眼科常见病，也是很多白领的通病，眼睛疲劳所引起的 眼睛干涩、酸胀、视物模糊 甚至是 视力下降 等，都直接影响着正常工作与生活。

没事的时候，就可以经常 按揉一下右手中指的三个关节 ，就能有效的缓解眼睛疲劳的各种症状了，效果甚好。

8 按揉拇指少商穴——肺炎

能引起肺炎的病因有很多，主要是由于各种 细菌、病毒、真菌 等引起的。肺炎的起病比较急躁，而且肺炎的典型症状就是 高热、咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难 等。

少商穴是身体肺经的最末的一个穴位 ，在拇指上，肺经的经气传入大肠经的起始处，就能帮助 缓解肺炎 等疾病。可以 用棉棒来按揉这个穴位 ，动作不要太用力就好。

9 按揉食指商阳穴——手指麻木

商阳穴在食指末节桡侧，距离指甲角 0.1 寸处，这个穴位是 手阳明大肠经的井穴 ，能 缓解生活中常见的手脚麻木 ，尤其是对于中老年人，是非常有效的。

10 按揉中指中衡穴——疲劳

中衡穴位于中指，对于 心包经络以及五官、肝脏 等，经常按揉这个穴位，就可以 有效的缓解由于压力大而引起的身心疲劳 ， 养生 效果是非常棒的。

11 按揉无名指关冲穴——结膜炎

在手无名指末节尺侧，距指甲角0.1寸处。布有来自尺神经的指掌侧 固有神经和指掌侧固有动、静脉形成的动、静脉网 。主治 昏厥，热病，头痛，目赤痛，咽喉肿痛 等。

这套简单易行而且好处多多的“通络法”，学会了吗？千万不要偷懒哦！每天都可以这样做，随时随地就能按摩，长期坚持 帮您疏通经络更长寿。