经期能做三伏灸吗？

　　三伏天酷热高温，人们喜空调，爱冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，外湿入内，使水湿固脾，引起积水为患，身体不适等。现在就跟着我一起来看一看三伏灸的注意事项，资料仅供参考。

　　慢性支气管炎、胃部的消化性溃疡、骨关节疾病、风湿类风湿等都属于?冬病?的范围。不过，严重皮肤过敏者、糖尿病血糖控制不佳者、瘢痕体质者、严重皮肤过敏者、贴敷部位表皮破损者等要慎用。阴虚火旺体质、感冒发烧期间,以及女性经期也不适合贴敷。

　　去贴敷时最好身穿宽松透气、舒适吸汗的纯棉衣物。为了防止药膏染脏衣服，当天穿深颜色衣服最好。如有过敏症状在贴敷前一定要告诉医生，改用防过敏胶布。贴敷后会出现发热等感觉，可以待在凉快的地方，但切不可贪凉。不要马上进到温度很低的空调房里，防止遇冷使毛孔收缩影响药物吸收，更不要将电扇、空调直接对着贴敷部位吹。

　　1、延年益寿

　　既然可以排毒养颜，那么身体自然无病，所以，夏季艾灸可以延年益寿，防治未病哦。所以，如果想保健养生的话，可以夏天时不时的艾灸下哦。这样的话效果会很好哦。

　　2、温肾补阳

　　夏季阳气旺盛，人体的阳气也达到最高峰，尤其是三伏天艾灸效果是一年中最好的，三伏天艾灸毛孔全部打开的，艾灸的药效更容易渗透到经络里面去，从而调理身体，养生保健。

　　3、行气活血

　　行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。气血不好的人，可以用艾灸哦。

　　4、解暑， 祛湿

　　因为可以很好的去湿气，所以，身体的湿气祛除的话，那么人就不会动不动怕热哦。身体的机能就调整好了哦。所以，夏天用艾灸的话，可以很好的解暑哦。

　　5、缓解炎症

　　三伏天艾灸能够帮助缓解身体炎症。三伏天天气炎热，身上有创口的容易感染炎症，通过进行艾灸能够帮助提高巨噬细胞的吞噬共鞥以及胸腺细胞的活力，增强人体细胞、体液的免疫力，防止炎症的发生同时也能缓解炎症。

　　6、促进消化

　　三伏天艾灸能够帮助促进消化。三伏天天气炎热消化系统作用受限，容易出现食欲不振的情况，通过艾灸身体穴位刺激能够强盛消化系统的功能，增强身体对于营养物质的吸收。

　　多吃苦味食物。

　　苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。

　　增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入。

　　绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。

　　三伏天灸?冬病夏治?最宜用艾灸

　　端午后不久是就三伏天。范长伟表示,在三伏天施艾灸是夏季扶阳必不可少的养生方法。三伏天期间自然界阳气鼎盛,根据?春夏养阳?的原理,三伏天艾灸,可谓是顺天应人。在一年中最炎热、阳气最旺之时,对特定的穴位进行温热刺激,使得身体气血循环加快,腠理宣通,驱使体内风寒、湿邪外出,起到扶正祛邪的作用。

　　而且,三伏天艾灸符合中医的?冬病夏治?理论。一般在冬天容易发作的大病,例如哮喘、慢性支气管炎等,大都由于体质阳虚,体内阴寒太盛,加上冬天寒冷气候的刺激而发作。而三伏天是一年中气温最高的时候,自然界的阳气最盛,人体内的阳气也最充沛,热能温阳,阳能驱寒。

　　另外,三伏天天气热,人体毛孔大开,艾草的药性更容易渗透。因此三伏艾灸借助天时,能一举扫荡体内的阴寒之气,防止冬季复发。

　　三伏前后，如果用我们的中药艾条施灸，推荐二个保健穴

　　中药艾条是在传统三年陈艾的基础上，加入山甲，当归，川穹，丹参，益母草，乳香，牛膝，红花，等二十种草药 。艾条味足，功效区别于其他艾条：热量足，渗透力强 药性强!

何为“三伏灸”？

简单的说，三伏灸就是三伏天艾灸疗法的简称，是预防虚寒性疾病的一种传统中医治疗方法。

三伏天是一年中气温最高、天气最热的一段时间。这时，用夏季阳气旺盛，人体阳气随之生发渐旺，体内凝寒之气易解的状态，运用补虚助阳药或温里散寒药物，天人合击，最容易把冬病的病根拔除，这也是中医强调“春夏养阳”的原因。

此外，三伏天不仅是外在气候阳气最盛的季节，也是人体自身阳气最旺的时候，这时做艾灸，就是利用“天之阳、地之阳（艾灸）、人之阳”三重合力，固本扶正，祛除一切寒湿，打通瘀阻经络，此时艾灸可以最大程度获得治疗效果。

三伏灸对什么人好呢

哮喘，过敏性鼻炎，慢性支气管炎

阳虚，手脚冰凉，容易感冒的人。

风湿痛症

膝关节退化性关节炎

慢性泄泻(经常腹泻)

下元虚寒者，比如经期冷痛

多囊卵巢综合征

三伏灸的具体时间

初伏10天。中伏20天。末伏10天

三伏，有初伏，中伏和末伏。

初伏7月16日（农历五月廿六）——7月25日（农历六月初五）

中伏7月26日（农历六月初六）——8月14日（农历六月廿五）

末伏8月15日（农历六月廿六）——8月24日（农历七月初六）

我们现在艾灸，叫做伏前预热灸

伏前预热灸，有个经典的灸法

调气血灸法：

女性先灸右曲池，右足三里，再灸左曲池，最后灸左足三里。

男性，先左曲池，左足三里，再灸右曲池，最后灸右足三里。

大家可以试试喔

每年的这个时候，三伏灸都是十分的热门，很多医院都是爆满，一排就要排上一天，很多人为了不继续等，选择自己在家里炒作三伏灸，那么，三伏灸可以在家做吗？

可以自己在家做，做三伏灸，安全是关键。 若要自助三伏灸，建议使用现代艾灸仪，或使用艾灸筒、艾灸盒等器具施灸，操作方便，安全性更高。像隔姜灸等灸法，需要在医院由专业医生施灸治疗，以免烫伤皮肤，若用现代艾灸仪，就无须专人操作，用户完全可以自助。

常灸穴位：大椎(第七颈椎棘突下)、肺俞(第三胸椎棘突下旁开1.5寸)、命门(第二腰椎棘突下)、神阙(肚脐正中)、关元(肚脐下3寸)、足三里(外膝眼下3寸，胫骨外缘一横指)。大家可以买一张穴位图查找穴位。

需要材料：艾绒、新鲜老姜、打火机、线香、牙签

操作方法：

1.取新鲜老姜切成一元硬币大小。

2.用牙签在姜片上扎数孔。

3.然后将扎孔的姜片放在穴位上。

4.用双手将艾绒捏成宝塔样的艾炷放在姜片上。

5.用点燃的线香点燃艾炷。

6.待被灸者感觉温热的时候取下艾炷换新的姜片和艾炷。

7.每穴灸上5炷。

三伏灸贴敷的药物要补阳气，一般都含有通经活络的药物，会干扰月经周期和月经量。所以建议经期前几天量大时，最好不做三伏灸，患者可以事先告知医生。万一经期已经做了三伏灸，也别太担心，下次避免经期头几天做就好。

1.大椎穴——可以振奋人体一身之阳;

主治：咳嗽、喘息、流涕、鼻塞、感冒、颈强、肩背痛。

穴位位置：后正中线，第七颈椎突下凹陷中。

2.肺俞穴——统一身的卫外功能;

主治：咳嗽、气喘、咳痰、鼻塞、易感;

穴位位置：第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。

3.膏肓俞——为各种慢性虚损性疾病的常用穴。

穴位位置：背部，当第4胸椎突下，旁开3寸。

4.中府穴——脾肺之气汇聚之处。

主治：咳嗽，气喘，肺胀满，胸痛，肩背痛。

穴位位置：胸前正中线旁开6寸，平第1肋间隙处

5.膻中穴——膻中穴：通畅上焦之气机，通达经络，理气散瘀;

主治：咳嗽、气喘、心胸痛、心悸、胸闷胀;

穴位位置：前正中线，平第四肋间隙。

从腰部到整个下半身都痛，灸哪些穴位管用?

答：如果出现这样的情况，检查是不是腰椎出现问题。如是直接回复公众号“腰椎间盘”如不是艾灸肝俞、胃俞、肾俞、次髎、期门、关元、三阴交、太溪、太冲

手足一年四季发冷，冬天和冰块一样，怎么艾灸?

答：肾俞、命门、关元、关元、足三里、三阴交、太溪

胃胀、胃痛、胃反酸灸哪里?

答：主穴：中脘、神阙、天枢、气海、内关、足三里;

精心整理的50个三伏灸常见病的艾灸穴位

眼睛经常血红血红的，很干涩，灸哪里?

答：肝俞、阳白、合谷、光明、太溪。另外保证足够的睡眠。

肺气虚，喉咙经常有痰是怎么回事?怎么灸?

答：百痰生于脾肾，而藏于肺，治痰，治肺为治其表，治脾肾才是之根本。灸肺俞、脾俞、肾俞、命门、中脘、关元、足三里、太溪，曲池和三阴交。

我想减肥，不知道灸法管用不?

答：肥胖和脾胃不和有直接关系，灸胃俞、中脘、关元、足三里。

我患子宫脱垂症多年，艾灸管用吗?

答：灸大椎、肾俞、命门、八髎、关元、气海、足三里、三阴交

慢性盆腔炎灸哪些穴位?

答：妇科病可以统一使用八髎穴，神阙，关元，足三里，三阴交，涌泉来调理。

颈椎病灸哪里效果好?

答：大椎、天柱、风池、大抒、肩井、后溪，主要艾灸痛点

蛋白尿该怎么灸治?

答：蛋白尿是肾病的一大典型症状，灸肾俞、命门、八髎、中脘、关元、三阴交

我经常大腿两侧冰冷，怎么灸?

答：灸肾俞、次髎、关元、阴陵泉、委中、三阴交、涌泉

小孩晚上睡觉盗汗，能灸吗?

答：灸大椎、身柱

子宫腺肌症灸哪里?

答：命门、八髎、肾俞、关元、涌泉、三阴交

小孩强身保健灸哪些穴位好?

答：身柱穴

1 1、保健穴位

1、足三里：补气血、健脾胃。

2、关元穴：补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气。

3、神阙穴：温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。

4、中脘穴：一切脾胃之疾无所不疗。

5、命门穴：升阳气补肾虚。

出于保健目的，以上穴位可根据自身需要任选1-2个进行三伏灸。

适宜人群：经期怕凉、痛经，总感觉小腹凉凉、宫寒、伴有性冷淡、月经错后、稀发、经量少，经色暗、腰部冷痛者。

取穴：关元、肾俞、三阴交、血海。

作用：温补肾阳，温宫散寒。

适宜人群：眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹松弛、色斑、皮肤萎黄等问题人群。

取穴：气海、关元、三阴交、足三里、神阙、中脘。

作用：补足气血、加速血液循环、陪补阳气，以达到延缓衰老、青春永驻的目的。

适宜人群：脾胃虚弱，经常便溏者，或贪凉太过或饮食不洁，导致寒湿或湿热内生，诱发急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等人群也适宜。

取穴：足三里、天枢、神阙、中脘。

作用：温补脾肾，散寒止泻。