早上起床可以艾灸吗？

【易灸灸温馨小提示】：

1、易灸灸拆开来后应立即使用，以免在空气中氧化影响药效！

2、建议睡前贴，早上起床揭下，时间大概在8小时左右，贴的时候对准疼痛位置贴上去，然后胶布地方用手按压，一步到位。切忌：取下来二次粘贴导致粘不牢固。（贴关节部位会松的话可以用医用胶布加固）

3、使用易灸灸升级版熟灸在使用之前把精油倒在药包上，然后对准痛点位置贴敷，贴用后如果感觉温度过高，可将温控贴贴在药包外面。注：十二岁以下儿童不建议使用精油。

4、刚开始使用，每天都要贴。坚持一段时间，你就会发现改变越来越多！

5、贴完的药包不要扔哦，拆开来，里面的药材可以用来泡脚。不仅促进血液循环，改善睡眠，还可以排寒气湿气哦！

6、孕妇和婴幼儿禁用！

7、艾灸完会有一些排毒反应，比如起水泡啊，痒啊等等都属于正常现象。如有疑问第一时间跟我联系，千万不要停用哈！

8、艾灸期间及艾灸后，注意保暖，多喝温水，不碰冷饮哈！

“早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后”这句话很直接地告诉我们，养生并非简单的早起，更重要是在最适当的时间起床，可以让身体以最好的状态迎接生活。

曾经很多人错误地认为养生就是早睡早起，其实对于起床时间确实有很大的讲究，起得早其实对身体不好。

一、养生最合适的起床时间，应该在早晨5点到6点之间

“早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后”这句话，说白了就是最早起来不应该在鸡鸣（5点）之前，最迟起来不应该在日出（6点）之后，那么就说明养生中最适合的起床时间就是早晨的5点到6点之间。很多人错误地理解“早睡早起身体好”的意思，甚至会选择晚上9点睡觉而早上4点起来运动，其实起太早对身体都没有好处，毕竟早晨5点到6点是才人体生物功能的顶峰。

每天在5点到6点之前起来，能让有足够睡眠后的我们有比较好的精神，这个时间也适合就是排出身体毒素；起床喝上一个温水再去个厕所，会发现一整天都是精神饱满。

二、养生并非随便早起，错误的起床时间会影响我们的身体规律

想身体好就必须早起？其实这是错误的观点，太早起来只会改变我们的睡眠以及饮食习惯，导致身体不如以前。太早起来，我们的身体还处于比较缓慢的代谢能力，在这个时候食用早餐甚至是加重了肠胃的压力，容易引起很多的身体毛病；而且经常这样的早起会影响到人的精神，让整天下来都浑浑噩噩的。

养生并非简单的早起，最重要是选择在每天5点到6点之间，能够让我们拥有最好状态的身体。

这个时间不可以针灸。
刚睡醒半个小时，身体处于一种相对放松的状态，气血运行也相对缓慢，在这种时候进行针灸，会导致气血运行不畅，从而影响针灸的效果。针灸治疗的最佳时间是在起床1小时后进行，强身健体，使体内生机勃勃，增强机体的免疫力。

1 艾灸几点做最好

建议11-13点左右。

艾灸是经由艾热通过刺激穴位或特定部位，激发经气的活动来调理人体的生理功能，达到温经散寒、行气通络、拔毒泄热等防病保健的功效。

一般艾灸没有特别固定的时间，但艾灸在中医上属于一种阳性的理疗方式，要是想要达到更好的效果，建议选在11-13左右的时间段即可

这个时间段是一天中阳气较为旺盛的时候，人体的精气神也是最为旺盛的时候，这时候做艾灸，可以达到的效果会更好一些。

可以的。

艾灸一般没有特别规定什么时间做，可以根据自身情况选择艾灸的时间，因此在早上6点做艾灸是可以的，但艾灸不宜在空腹的时候做，建议吃一些东西再灸。

对于一些喜欢晚睡的人群，早上6点钟的精气神不足，很容易在灸的过程中又去回笼觉，不注意就会出现烫伤的情况，因此在早上6点做艾灸需要尤为注意。

不建议做。

艾灸属于一种阳性的理疗方式，晚上对正常人而言是休息的时间，这个时候人体的精气神也开始下降，这时候做艾灸能够让人体的经络、血液活动起来，使人变的更加精神，容易影响入睡时间或者引起失眠等情况，因此在晚上不建议做艾灸。

要是必须在晚上做的时候，为了不影响睡眠质量，建议尽量不要在睡前做艾灸，以及缩短艾灸的时间，可以减少影响睡眠的情况。

夏天。

一般来说，艾灸是一种一年四季都可以做的理疗方式，但在中医上，夏天是阳气最盛的季节，可以使艾灸的作用更强，加上夏天毛孔更容易打开，邪气在表，药物很容易进入体内，驱除体内的寒邪，因此在夏天艾灸可以起到事半功倍的效果，这些是冬病夏治的一种理论依据。