艾灸过后睡不着的原因是什么？

1 艾灸会有副作用吗

艾灸会有副作用。

艾灸的副作用有上火:很多人在艾灸之后会出现口干舌燥的情况,这其实就是艾灸后引起火气的一种表现。中医认为,艾灸后会出现火气的人说明体内阴阳正在调和,出现了阳不胜阴的情况,此时多喝一点白开水就可以缓解口渴、上火的症状了。

过敏:艾灸之后为何在艾灸部位会出现红疹呢?其实这是艾灸引起的皮肤过敏,但也有专家表示,艾灸后出现红疹是真阳元气驱赶寒邪外出的表现,一般来说,无需在红疹涂抹药物,过两天即可自行消散。

失眠:有一些朋友在初次艾灸之后出现了失眠的情况,这到底是怎么一回事呢?专家认为,艾灸后有人会失眠,也有人反而出现了精力充沛的情况,如果艾灸后睡不着,也不用过于担心,隔个1、2天,生物钟就会恢复过来了。

1、没有耐心的人,艾灸需要长期坚持,哪怕是每天10分钟,定时定量最好,尤其是温灸法,不再需要严格按照古制子午流注来选择穴位;

2、没有恒心的人,见到自己某些症状有所好转就放弃,对牌、麻将和女人倒是日夜惦记;

3、没有时间的人,不管有钱无钱,整日忙忙碌碌不知在忙些啥的尤甚;

4、胆子小的人,灸后见到以前的症状显现马上就上医院打吊针,吃药输液好像天要塌下来一样的;

5、高血压患者,虽然在各种专业书籍上都有灸法介绍,但是要视严重程度来定,比较稳妥的方法是先控制血压,再辨证取穴;

6、良性肿瘤,需要严格辨证;

7、恶性肿瘤,不建议艾灸,艾灸会导致热血妄行;

8、体内有金属埋件者,谨慎艾灸,简单的物理原理,不再细说;

贴药的当天以及次日不能吃生冷、海鲜、辛辣食物,还有易化脓食物,如牛肉、鸭、鹅、花生及其他煎炸食物。治疗的同时应戒食如牛肉、鸭肉、鹅肉、花生及其他煎炸食物。敷贴期间应禁食生冷刺激性食物,不要贪凉,不要吃肥甘厚腻、生痰助湿的食物,禁食海鲜、虾等易发物,以免影响治疗效果。

艾灸后失眠，一般都是灸后反应，属艾灸正常现象，灸后反应综合起来会有以下几种：

1、 艾灸后常常会有疾病加重的反应，这是正邪交战的正常现象，我们人体是个整体，这里有阴阳之分，不可能只允许正气存在而把邪气都驱逐。那么病邪在体内寄居很久，他也不会轻而易举的乖乖就范。所以这时候就免不了有反应，你用艾灸的方式激发正气想把我赶出，那么我就先顽强抵抗。这时的正气不足，而邪气旺盛的时候，当然你会有各种不适反应出来。当你逐渐艾灸，体内慢慢累计了很多正气的时候，这时的病邪就会逐渐地赶出体外了。

2、 失眠：艾灸后常常会有失眠的症状，如果出现初次艾灸后失眠，也是一种反应，此时的失眠，多很疲乏无力，或嗜睡。但经过一段时间的艾灸后，这时如果睡眠很少，但不会出现疲乏无力的现象，反而因为艾灸，而显得精力充沛。此时，不要因为睡眠时间的不足而烦恼，也不要刻意用安眠药来凑够睡眠的时间，主要看你自己的精力是否充足，灸中脘还会很快改善脾的功能。

3、 艾灸的上火现象，很多人艾灸后会出现口干舌燥，这也是艾灸的一种反应，这种现象表明阴阳正在调整，阳不胜阴，这时要多喝白开水。此时患者会觉得喉咙异常干痛，这是病邪(寒邪)逐渐外发时的必然症状(病邪被驱赶到哪里，哪里就会出现西医所谓的炎症，此时许多中医专家都会任认为灸过火了，会立即停止治疗，使得功亏一篑)。

4、 艾灸后身体出现类似过敏的现象，有很多人艾灸后身上出现很多红疹的现象，此时多以为是过敏了，其实，这些表现出来的症状，都是真阳元气驱赶寒邪外出的表现。也是病邪在体表的反应。如果此时停灸，病邪还会入里，侵蚀脏腑。如果此时皮肤表现严重，可以用放血疗法使邪出有门。可以在大椎、足太阳膀胱经的腧穴还有委中穴放血，给病邪以出处。

5、 艾灸后的精神反应：有很多人会出现类似抑郁症的现象，这时可以找人倾诉，可以到狂野处大哭或大喊，一定要发泄出来，不要郁闷在心，免得徒增新疾。

所以在艾灸期间，一定不要食辛辣刺激性食物、不要过肌过饱、不要房事，要吃清淡的食物，还要保持心情愉悦，多到户外运动或散步，光艾灸不锻炼 也是不行的。要每天至少保持30分钟的锻炼，才能达到更好的疗效。

艾灸历史源远流长，艾灸的发展，可分为两个里程，第一个是传统艾灸，第二个是现代艾灸。传统艾灸有效，但有烟（有毒），有火（不安全），操作不方便（需要专业人士）；现代艾灸，无烟、便携、操作简单各种环境均可使用。艾珍好的艾灸贴属于现代艾灸。

艾灸贴是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。现在研究证实，艾灸神奇功效的原因是热与艾的综合作用会产生具有治疗效果的化学物质，有抗氧化和清除自由基的效果，通过热力作用，不仅没有破化艾草里的有效药物成分，反而使之有所增强，附着在穴位处，通过灸热渗透进入体内而起作用，艾灸时所产生的红外线，可以为机体细胞的代谢活动，免疫功能提供所必须的能量，也能给病态的细胞提供活化能，且红外线具有很强的穿透力，可以通过经络系统，更好的将能量送到病灶而起作用。

1 晚上艾灸哪个部位容易入睡

可以艾灸关元穴，气海穴、足三里穴等。

艾灸可以起到疏通经络、调理气血的作用，在出现失眠症状之后，建议可以适当地艾灸一下关元穴、气海穴以及足三里穴等，都能比较好的改善睡眠的质量，其次还需要放松好心情，调节好压力，这样才能起到比较好的效果。

但是引起失眠的原因有很多，如果症状比较严重的话建议最好还是及时去医院就诊，然后在医生的指导下进行治疗。

可能是自身比较敏感。

艾灸会对人体造成一定的刺激，如果是初次艾灸或者自身体质比较敏感的话，那么就有可能会出现睡不着觉的情况，可能还会伴随着轻微的疲惫乏力等症状，这是属于正常的生理反应。

一般是不需要特殊处理的，只要自身的压力不要太大，一般来说通过多次艾灸、待身体慢慢适应之后，睡不着觉的症状就会有所改善了。

有规定的穴位。

一般来说艾灸的作用是升发阳气、温通经络、散寒除湿，所以建议在白天阳气比较充足的时候进行，这样起到的效果会更好一些。

但是对于一些时间比较繁忙的上班族来说，白天的时间比较紧张，只有在晚上的时候才有空闲的时间，所以如果非要在晚上9点到11点这个时间段艾灸的话，那么建议可以灸滋阴的穴位。

上午到中午。

上午是升发阳气的时候，一般在中午达到顶峰，此时进行艾灸的话可以顺应大自然的变化，促进人体阳气的升发，所能起到的治疗效果也会更好一些。

但是需要注意的是过饱或过饥都不适合艾灸，而中午刚好又是吃饭的时候，所以结合时间段来进行综合考虑的话，再上午到中午这个时间段内都艾灸对人体来说起到的效果都是比较好的。

艾灸之后，人体阳气会上升，如果这个患者阴相对偏虚，阳气在短时间内提升，相对于阴血就会过盛，所以精神会出现亢奋。

如果艾灸患者体内邪气太盛，在阳气不足前邪气就会占上风，所以人体整体素质都会便弱，但一旦正气提高，有能力和邪气做斗争，这个时候阳就不会乖乖地受外邪的控制，起来反抗，这样也会容易引起灸后失眠的好转反应。这也是阴阳重新建立健康的合作关系的过程。

应对方案：艾灸后，配合艾灸涌泉穴和太溪穴，一，引火下行的作用，另一方面能够滋阴，可以帮助身体尽快调整到阴阳的状态，失眠的症状会自然消失。

注意事项：艾灸后导致的失眠，只要确定不是疾病导致的，都属于正常现象。