胳膊可以刮痧吗？

因为刮胳膊或大肠经可治疗便秘，虽然这个说法没有被证实，但是谁也无法说明就没有这么回事，所以说为了大家的健康考虑，千万不要瞎刮痧，不然的话对自己的身体只会造成不好的影响。

在中医中，大肠从食指的顶端开始，在拇指和食指之间流动，沿着前臂的一侧和上臂的外缘直抵肩峰(肩膀以上)。另一根静脉在体外穿过颈部和脸颊，进入下牙和牙龈，环绕上唇，穿过另一端和鼻侧。因此，经常敲打和刮除手臂外侧可以刺激大肠，从而改善便秘，也会有刺激大肠经的作用。

其实说到底，还是为了便秘，但是当刮痧不管用的时候，我们就要尝试多种方法解决便秘，不要只单纯尝试刮痧的办法，不然只会让自己更加遭罪。我建议应查出便秘的原因进行解决，对症治疗便秘。

而产生便秘的原因有太多了，想要查到自己便秘的原因，可以从下面所说的几点进行查看，比如说我经常便秘的原因就是熬夜，或者是饮食不规律，造成的便秘，这种情况通常非常容易就可以解决了。

还有可能是因为没有养成规律排便的习惯，忽视排便的正常时间，或者是因为自己本身身体就不好，导致排便反射受到抑制，白天引起便秘。饮食过细残渣较少，缺乏食物纤维，由于缺乏纤维减少了粪便的体积，黏度增加，在排便时缓慢，吸水过多而便秘。

但无论你是因为什情况进行便秘的，都有更好地调理办法，不一定就要选择刮痧，而且有些人进行刮痧也不一定能够解决便秘问题，所以说为了自己身体健康着想，我们应该选择更好地治疗便秘的方法。

刮痧瘦胳膊效果好吗

　　刮痧瘦胳膊效果好吗，减少手臂上的脂肪是非常困难的。如果长时间不注意锻炼手臂下部，穿衣服的时候会很难看，手臂看起来会很粗，这是每个女生都不愿意看到的问题。刮痧可以解决手臂粗的问题。下面我分享的刮痧瘦胳膊效果好吗。

　　 胳膊刮痧减肥

　　1、病人取舒适体位，充分暴露其施治部位，并用温水洗净局部。

　　2、用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位单向重复地刮。

　　3、刮痧顺序一般是由上而下，或由身体中间刮向两侧，或每次都由内向外，不得来回刮动。每次每处大约需刮20下左右，皮肤出现深红色斑条即止。

　　4、刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。

　　5、每一部位可刮2～4条或4～8条“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直条或弧形。

　　6、应用较小的刮匙，可在穴位处刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位处刮痧，除了具有刮痧本身的治疗效果外，还可疏通经络，行气活血。

　　在穴位处刮痧适用于腹痛、胃肠型感冒、暑热恶心，以及因痧所致的肌肉或全身酸痛。

　　按照上面的方法进行胳膊刮痧减肥法，不但能帮助你瘦手臂，还能帮助你治疗一些小病，给你的身体带来健康，那么还等什么呢，赶快练习胳膊减肥刮痧法吧。

　　都知道刮痧是可以减肥的，而且刮痧可以针对某一个部位来减肥，通过刮痧来促进胳膊的血液流通，增加寒气排出，促进淋巴排毒，这对瘦身减肥的效果是很不错的同样，减少身体的寒气，对治疗感冒的效果也是一样很好。

　　 手臂刮痧的好处

　　 促进代谢，排出毒素

　　人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。

　　 调整阴阳

　　“阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

　　 舒筋通络

　　现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”（关节囊、韧带、筋膜、）受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的.粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情；刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。》》精彩阅读：刮痧能减肥 不同部位有不同的方法

　　 手臂刮痧的坏处

　　1、患有皮肤溃疡等皮肤病的人不能刮痧，因为刮痧要刮皮肤表层，若有溃疡，容易破裂感染，加重病情。

　　2、心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水或全身重度浮肿等患者不宜刮痧，这些人刮痧易对身体造成更大的伤害。

　　3、手臂挫伤的人不宜进行刮痧。

　　 手部刮痧的方法

　　一、先将精油均匀地涂抹在整个手臂上，然后由上往下按摩揉捏，将手臂肌肉按软，让精油更好吸收，这一步很重要，对接下来的刮痧瘦手臂有着非常大的作用。

　　二、将肌肉按松软后，就可以刮痧瘦手臂了，顺着经络从上至下刮。手臂分六条经络，可以一条一条的刮，每条经络刮50-100次即可。

　　三、大肠经：特别是靠手腕上面一段，要多刮一下，特别是有便秘和宿便的人，在这一处会有明显的颗粒和硬块，说明肠道里有很多毒素没有排干净，刮这里可以改善便秘和宿便症状，硬块也会变小，肠道干净了，皮肤也会变好。

　　四、心经：与小肠经相表里，处于内手臂靠里位置，从小拇指与无名指中间开始从上往下刮最里面的一条。

　　五、小肠经：处于外手臂位置，刮的时候从小拇指开始从上往下刮最外面的一条。

　　六、三焦经：位于手臂靠外面中间的位置，刮的时候注意是从上往下刮的。

　　七、肺经：与大肠经是相表里的，就是内外对应的一条，位于从拇指开始向上的一条，在刮的时候注意，要对应的刮，在刮完外手臂的一条经络后，接下来刮与其对应的内手臂的一条，这样手臂减肥效果最好。

刮痧有很好的养生保健功效，通过正确的刮痧方式，可以起到活血化瘀，疏通经络的功效，而且还有一定的瘦身效果，那么手臂刮痧可以减肥吗?

手臂刮痧可以减肥。

中医论证认为，脾胃运化功能出现问题，造成营养物质在身体局部堆积，造成局部肥胖，或因为水溼代谢问题导致全身性肥胖，通过刮痧的方法，可以打通脾经胃经，使脾胃运化功能恢复正常，代谢掉多余的营养和水分，从而起到减肥效果。

心经:与小肠经相表里,处于内手臂靠里位置,从小拇指与无名指中间开始从上往下刮最里面的一条。

小肠经:处于外手臂位置,刮的时候从小拇指开始从上往下刮最外面的一条。

三焦经:位于手臂靠外面中间的位置,刮的时候注意是从上往下刮的。

1.在开始刮痧之前，应该先 *** 放松手臂，这样在刮拭的时候才能减轻肌肉疼痛感，并且保证刮痧效果。

2. *** 之后，将刮痧油均匀涂抹在手臂上，涂抹过程中可以 *** 揉捏手臂肌肉，直到手臂发软放松为止，涂抹刮痧油的目的是保持润滑作用，并且能帮助增加皮肤弹性，更有利于刮痧。

3.将肌肉 *** 放松后，就可以开始刮痧了， 人的手臂分六条经络，可以在每条经络刮50-100次。

手臂经常刮痧。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用，可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症有效。

在刮痧减肥之前先涂抹适量的刮痧油，不仅可以起到一定的润滑作用不会伤害皮肤，还可以增加皮肤弹性，让手臂皮肤变的更好。

刮痧方向是从前到后，尽量用自己能承受的最大力刮，刮到肩关节处微微发红为止。每晚睡觉前刮一次，坚持一个月就有明显的效果。下面就开始具体的刮痧瘦手臂教程吧。

首先将刮痧油均匀的涂抹在手臂上，涂抹过程中可以进行拍打按捏，然后用指关节进行按摩，直到感觉手臂发软放松为止。
不管是按摩还是刮痧，都可以针对穴位进行，这样瘦手臂的效果会更好。接下来就是刮痧了，对照穴位，从下到上，从手腕往肩部方向刮痧，如果实在觉得自己刮不到穴位，可以大面积的进行刮痧，效果也是不错的。

刮痧重点：刮痧瘦手臂的时候，很多人方向会不同，建议从下到上这样刮痧比较好，不要一会上，一会下的，这样力气又费了，减肥效果反而不好。要按照同一个方向同一个顺序的进行刮痧减肥。

还有一点就是，大家在刮痧瘦手臂的时候，一定要记得先按摩，切不可忽视这一步。先按摩后刮痧，这样瘦手臂才事半功倍，这也就是所谓的“磨刀不误砍柴工”。希望大家知道方法后可以坚持下去，相信不出一个月左右，你就可以告别粗壮的手臂了。