艾灸做几次有效果？

大家好，我们您的中医体质调理师殷医生

艾灸一个疗程多少天合适？

一般来说在夏天做艾灸的时候，每天一次就可以了，不过每次做艾灸的时间不要太短，太短的话可能达不到效果。

总的来说，腰部和腹部地方的艾灸时间不能少于40分钟，腿部的时间一般20分钟就可以了。一个疗程大约是两个星期左右，在两个星期之后，可以休息一两天，然后再开始做艾灸。

艾灸能不能天天做？要看不同情况，比如身体的突发某些急性症状，有些严重，我们可以灸的时间灸一些，一天灸一次到两次左右，直到病症好了为止，但是有个前提就是自己的身体能吃得消。

再有就是慢性疾病艾灸一段后要有停顿，如果某种疾病困扰我们很多年了，刚开始艾灸的时候要慢慢来，讲究循序渐进，这种刚开始可以天天艾灸，灸半个月左右，中间休息两天，然后再天天艾灸。

艾灸的注意事项

1、做艾灸期间和做完艾灸不能马上吹风、沾凉水

艾灸的时候，人的毛孔、腠理、经络、穴位都是开放的，如果这时候吹空调，寒气会顺着毛孔经络进入人体内部，对身体造成伤害。

艾灸后2-3小时后，才能使用空调 ，但温度需要控制在27-28℃，且不能对着吹。否则寒气易侵入体内，引起不良反应(头痛、发热、后背凉、腹痛、腹泻等)。

做灸后，半小时内不能用凉水洗手 ，如果洗手需要用温水。3小时内不能冲澡，3小时后可以用高于体温的水冲浴。以免寒湿气侵入体内，影响做灸效果。

2、空腹或者刚吃完饭不要马上做灸。

空腹或刚吃完饭不能做灸，需吃完饭半个小时后才能做灸。

3、做灸后饮食方面应注意。

夏天很多人喜欢吃冷饮和瓜果防暑降温，但是做灸当天，这些冷饮和瓜果不要吃。包括冰糕、雪糕、冰镇饮料，西瓜、黄瓜、桃子等。

在艾灸期间不要吃辛辣和刺激的食物，饮食上面也要以清淡为主。

4、艾灸后禁房事

很多怀孕的孕爸爸和孕妈妈们会选择用艾灸来保持身材。那么在施灸之后就可以立刻同房了，可是这种办法也是因人而异的，有些人身体素质比较好，或只需求施灸一两次就可以了，但有些人是需求长时间坚持施灸的

艾灸的禁忌

禁忌一 ：皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球等也不要灸。

禁忌二 ：要循序渐进，初次使用灸法时要注意掌握好量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量，不要一开始就大剂量进行。

禁忌三 ：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，可以用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

禁忌四 ：极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳时，某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭、形瘦骨立时，或无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

艾灸的治疗贵在坚持，长期坚持有助于改善体质，治疗一些疾病。灸后保养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素净最适宜。

今天的分享就到这里，感谢您大家的阅读。

我是您的中医体质调理师殷河卿。祝您生活愉快！

艾灸可用来治疗多种疾病，比如痛经、结肠炎以及由寒、湿、痛痹引起的疾病都有效果，在这里我讲结肠炎的案例，在临床上我用艾灸治疗慢性结肠炎很多，结肠炎其主要表现为腹泻、腹痛、甚至大便秘结、时而腹泻时而便秘，反复发作，还伴有消瘦乏力,精神萎靡，用艾灸治疗结肠炎，可以提高身体免疫力、温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷，尤其灸法对血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，效果甚为显著。它调和气血，疏通经络，平衡机能的作用只要始终坚持配合治疗，并保持良好的心态，饮食 健康 ，复发的几率很小，下面是我用艾灸治疗结肠炎的经验希望能给有结肠炎患者的朋友一些帮助。

灸法：

1、用艾炷（把纯艾绒搓成塔型）无瘢痕灸，灸神阙、关元各灸5~10壮，七次一个疗程，每日一次。

2、用艾炷隔姜灸，（把纯艾绒搓成塔型，切一片和铜钱大小厚度一样鲜姜放在肚脐上，用针把姜片戳成均匀的孔，把艾塔放在姜片上点燃即可）在神阙穴，关元灸5~7壮，每日灸1次，七次一个疗程。

如果在冬季天冷不便于开窗艾灸，可以使用艾灸罐来艾灸，

取穴：神阙、关元也可以加灸足三里、中腕、下巨虚。

我自己艾灸三年，自己和家里人有人不舒服，从不给他们吃西药，甚至我女儿患重肺炎我都是用艾灸，学了中医，对疾病心里有数，才不慌不忙。那时家里人不信，看着病得厉害的娃，吃了我的心都有，不到半个月，我女儿气色红润，食欲大好。这才开始不反对，很多人不信这个，但是我不是卖艾条的，也不是开艾灸管的，我就是个没有钱的老百姓，可是我有为自己身体 健康 保驾护航的能力啊。

从我开始接触艾灸差不多十年了，总结一点小小的经验怎么艾灸效果好。第一，艾条质量好，年头陈。七年之病求三年之艾，陈艾的火更温煦，像冬日的暖阳和妈妈的爱穿透经络的效果最好。艾绒的产地湖北蕲州为上，称作蕲艾。好的艾绒金黄色细腻柔软点燃后烟小。第二，艾灸的时机。艾灸最大的作用是补阳气温经络脏腑。一年之中春夏养阳最易艾灸，一天之中早晨阳气生发最易艾灸。如果晚上就的话最好8点之前而且只灸肚脐眼以下的穴位。第三，艾灸的手法。书上各种手法一大堆。归根结底是要得气，就是被灸的人能体会到热力穿透肌肤顺经络温煦，穴位有酸胀麻等感觉，或者穴位周围变粉红。自己做艾灸的时候想要得气一定要精心凝神，边看电视边聊天边灸，气和神是散的，效果并不好。比较容易得气的大穴是合谷，足三里大家可以静下心来灸一灸感受一下得气的感觉。第四，艾灸的顺序。从头到脚，从阳经到阴经，这样符合潜阳入阴，不会上火失眠。第五，艾灸是个慢功夫。灸乃久火，急不得。每次取穴不再多，取三五个穴慢慢灸，三五个月定见效果。古人心思纯净定下心来灸百壮除痼疾！

艾灸不是万能的，现代人对传统中医曲解，认为艾灸可以治百病，其实不然，很多疾病艾灸是无能为力的。

那为什么各大医院，诊所， 养生 机构却将艾灸炒作的无所不能呢？这就叫做“引领潮流”传统医学也是这样被一步步的推向深渊的。

艾灸作为一项传统的辅助治疗方法，古人主要是以它作为辅助疗法进行推广和传承。并没有像现代人一样将其吹嘘的无所不能。

我认为艾灸很好，艾灸主要是温经活血。所谓的疾病都是阳气不足而艾灸可以使血液循环加快提升阳气。当然有病艾灸可以辅助治疗而无病可养身。

现在的很多医院在用艾灸治疗疾病。艾灸治疗，是我国的中华瑰宝。是我国中医的特色疗法。

艾灸可以治疗多种外疾内患。但是，艾灸治疗必须对症。此外，艾灸治疗也有多种形式。比如:火龙灸等！

不知道有作用没，不太相信

灸有一世之效，但看怎么用，用古法还是新法，而要很懂经络与穴位，方可显效。

有调理作用

从事中医理疗10余年了，作为一名中医康复理疗师，用艾灸调理过各种各样的问题，好不好，用了才知道。

知艾者福，善灸者寿！

今天聊聊艾灸的祛病原理，

艾灸的一般性治疗效应是有两方面构成的：一是艾灸所产生的特殊的“药气”所引起的效应；二是艾灸的温热效应。

艾灸时产生的“药气”经灸位的皮肤及随呼吸被机体吸收后，能起到广谱抗菌、抗病毒及杀死微生物的作用，也就是说艾灸有直接“驱邪”的作用。此外，这种“药气”还有安神、醒神、通窍的效果。

艾灸生热，其适量的热刺激施予适当的穴位便产生最主要的治疗效应。

无论实症、热症、虚症、寒症，在大多数情况下，在病体体表会出现一些具有“嗜热性质”的腧穴，所谓“嗜热性”是指在此处施灸，患者会感觉舒适。

施灸时机体的局部（灸位）“得温而舒”，在局部就起着通穴道、行营卫、祛病邪的作用（这些作用又互为因果），并继而通过作用于经脉系统产生远道放射、扩散效应，从而起到对人体整体的调整、治疗作用（包括抵消病理性恶刺激，抑制机体的过敏、过激反应，使机体的传输、通讯系统恢复秩序，增强机体的自我修复能力和对病理产物的吸收、排泄能力等）。这也是艾灸所以能治寒、热、虚、实症的作用机制。

艾灸治疗寒症时，导入大量的热能以直接对抗、抵消体内之“寒”，这是灸疗的作用机制之一。

艾灸治疗热症、阴虚内热症，则要避免不恰当的热导入。所谓“不恰当的热导入”，主要有两种情况：其一，施灸者辩证未明，取穴未得病机，如此施灸便是徒然导入热量，不能愈病，反会助长病势。这也是历来有些人反对热症用灸的理由之一。其实，取穴当否，验之也简单，一般略灸其穴上，获“温而舒”的感觉，取穴正确，否则便是取穴不当。

其二，取穴得当而灸量欠妥，虚寒症灸的“过热”一些，一般问题；但实热症，灸量一定要小心控制，中病则已，过即为害，特别实在“灸火未行”的情况下（指少数病例，因脏腑、经脉淤滞特甚，初灸时艾火未能远达，聚于灸位，患者有感觉不适的现象），不可猛灸，只宜温灸。

在古代，主要采用着肤直接灸法，易灼伤皮肤。现现代的温灸、旋灸等方法，适合大多数人的大多数位置，因此也没有禁灸穴可言。只是在人的心前区、孕妇的小腹部及幼儿卤门未闭合前的卤会穴应该慎灸。

1 三九灸要灸几次

可根据自身实际情况进行调整，一般三九灸最少需要灸五次左右。

三九灸主要是指在三九天的时候进行的一种中医养生疗法，是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，其原理与三伏灸一样，两者都是中医治疗学中的一种。

三九灸三九天期间也可以天天进行，但考虑到可能会对身体有所亏损，一般不建议这样，可根据自身实际情况，在专业医师的指导下进行比较好。

一般来说三九灸至少进行五次，主要为预热灸一次，加强灸一次，还有就是一九到三九各一次。

具有以下好处：

三九灸是在三九天的时候进行的一种艾灸方式，主要是利用辛温、助阳的药，外贴于人体特定的穴位，通过穴位调动机体免疫功能，温肺逐痰、健脾补肾，达到冬养作用，具有很好的驱寒暖身、排毒泄寒、通经活络以及增强体质的作用。

生活中适当进行三九灸，可用于治疗多种反复发作的疾病，如过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、体虚、感冒、咳嗽等。

其次三九灸对于风湿、类风湿性关节炎、颈肩腰腿痛、痛经，以及对儿童反复长期咳嗽、反复呼吸道感染、小儿虚弱多病、体质偏寒，均有良好的治疗效果和预防作用。

三九天灸作为一种中医养生疗法，通常在三九天进行，所以可以知道，三九天灸最佳时间是“三九天”，但如果需要，平时也是可以进行三九灸的。

三九灸是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，与夏治“三伏”中的“三伏灸”一样，属于中医治疗学中的“天灸”。

就一天中来说，三九灸建议最好是中午的时候进行，上午11-12点左右，人体阳气是一天中最强的时候，此时进行三九灸效果会更好一些。

两者主要有以下区别：

三九灸是每年三九天的时候进行，此时天气是最寒冷的；而三伏灸是在每年夏天最炎热的三伏天使用，这段时间是一年中最热的时候。

三九灸选择在冬季三九天时候进行，通过中药药物贴敷在特定治疗作用的穴位上，达到祛除疾病的目的；而三伏灸依据中医学“冬病夏治”“春夏养阳”等理论，以经络腧穴理论为基础，通过对经络腧穴的进行温热刺激，起到温经通络、散寒祛湿的作用。

三九灸以辛温药物敷贴特定穴位，具有一定温阳益气、健脾益肺以及祛风散寒等作用；三伏灸在夏天治疗冬天好发的疾病，可以预防和减少病症在冬季发作，具有很好的祛湿、温补脾肾、升阳等作用。