麻烦问失眠要艾灸什么穴位？

艾灸是中医中的灸法，它一般是用艾叶制成的艾炷或艾条在人体的各穴位处熏烤，达到一种自然的治疗方法。现在很多人都会通过艾灸治疗疾病，艾灸还有很多其他的功效，它还有减肥和治疗失眠的作用，那么，艾灸治疗失眠艾灸哪些穴位？。
1、涌泉穴
涌泉穴是人体少阴肾经上的要穴。它位于足底中线前、中三分之一交点处，当足趾屈时，足底前凹陷处。艾灸涌泉穴的作用主要是治疗失眠，对高血压患者也有一定疗效。
2、悬钟穴
失眠常常与落枕有关，悬钟穴是治疗落枕最好的穴位。因为它主髓，而髓与骨相连，因此对气血虚弱和失调导致的落枕有很好的调节作用。落枕后只要用滚、揉、捏、推等手法给悬钟穴强有力的刺激，只需十来分钟，就能感到颈部变轻松了，如释重负。
神门穴
方法：取神门穴时应让患者采用正坐，仰掌的取穴姿势，神门穴位于手腕部位，手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
功效：神门穴的主治病症为胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。该穴为人体手少阴心经上的重要穴道之一。
3、心俞穴
方法：取穴时一般可以采用正坐或俯卧姿势，心俞穴位于人体背部，当第五胸椎棘突下，左右旁开二指宽处（或左右约1.5寸）。
功效：心俞穴的主治病征为：心经及循环系统疾病，胸痛、心悸亢进、晕车、头痛、恶心想吐、神经官能症等。
4、安眠穴
方法：安眠穴在翳风穴和风池穴连线的中间点，取穴时，先在耳后找到头骨的突出部分，在该骨下方可触摸到头骨与肌肉间的凹陷处就是安眠穴，左右各有一穴。
功效：镇惊安神、助眠。
5、快速治疗失眠的两种艾灸法
温和灸
取穴：心俞、内关、神门、安眠。
操作方法：患者取合适的体位。施术者立于患者身侧，将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位,距离皮肤2~3厘米，进行熏烤，使患者局部有温热感而无灼痛为宜。每穴灸15~20分钟，灸至患者感觉舒适、局部皮肤潮红为度，每日灸1~2次。
隔姜灸
取穴：心俞、脾俞、膈腧、神门、足三里。
操作方法：将鲜生姜切成厚约0.3厘米的生姜片、用针扎孔数个，置施灸穴位上，用大、中艾柱点燃放在姜片中心施灸。若患者有灼痛感，可将姜片“提起、使之离开皮肤片刻，旋即放下，再行灸治。一般各穴每次施灸5~7壮，每日灸1~2次。
6、注意事项
1.要专心致志，耐心坚持，施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不再穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
2.要注意体位、穴位的准确性，体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然、要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
3.防火，现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的容器内，以便于熄灭。
4.要注意保暖和防暑，因施灸时要暴露部分体表，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
5.要避免烫伤和防止感染。化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用炎药。
6.要掌握施灸的程序，如果灸的穴位多而分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。
7.注意施灸的时间，有些病症必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要在饭前空腹时和在饭后立即施灸。
8.要循序渐进，初次使用灸法，要注意掌握好刺激量，先少量，小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
9.防止晕灸，晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧服用温水。
10.注意施灸温度的调节，对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
11.施灸时需在家人陪同或监护下进行，避免发生意外。

艾灸治疗失眠的穴位
1、治疗失眠艾灸身柱穴
在项后第三胸椎与第四胸椎之间。身柱有理肺气,补虚损,解疗毒,宁神志的功效。现代研究认为,灸身柱可以调节人的神经系统,可以防止神经衰弱,失眠症,头痛的发作,可以防止疲劳,促进肌体体力的恢复。将艾条点燃后,对准神柱穴,距离1寸左右高度,让患者局部有温热感,灸15分钟。

2、治疗失眠艾灸内关穴
在前臂内侧,腕横纹上2寸。内关是手厥阴心包经的络穴。如果把心看成是身体里的君主,心包就可以看成是君主居住的宫殿。心包有代心受邪的作用,用心包经的络穴调节心包的功能,也就是在调节心的功能。神门和内关相配,能够宁心安神,我们针灸医生大多把它们作为治疗失眠的主穴。

3、治疗失眠艾灸涌泉穴
涌泉穴在人体足底,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。

方法:每晚睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟,可治疗失眠。施灸时,对准涌泉穴,距离1寸左右高度,让患者局部有温热感,使皮肤出现红润为止(防止被烧伤)。在治疗期间停用安眠药。患者可自己施术或由家人帮着施术。10天为1疗程,一般1个疗程即可见效,中间休息2-3天,再进行第2疗程。若治疗过程中患者配合热水泡足10分钟后再灸,效果更佳。

功效:涌泉穴为足少阴肾经的井穴,具有宁神苏厥的作用,又是足少阴肾经经气所出之处,可交通阴阳,启闭开窍。《名医别录》载:“艾味苦,微温,无毒,主灸百病。”综上所述,下取涌泉,以艾温通,使任、督协调,髓生脑健,心神内守,阴阳平衡,寐寤有序。

大家好，我是九选艾的小九老师

今天给大家介绍一个治疗心神疾病的常用穴——阴郄穴

阴郄穴归属于手少阴心经，是手少阴经气血深聚的郄穴，可以养心安神，滋阴降火，治疗心血亏虚，心肾不交，如心悸、心烦、盗汗等。

中医上认为阴郄穴具有养血安神，滋阴降火的功效。

另外阴郄穴还有止鼻血的作用。

位于前臂掌侧，当尺侧腕屈 肌腱 的 桡侧 缘，腕横纹上0.5寸。

1、心悸

阴郄穴、间使、大陵、三阴交 ，可以养血宁心，治疗心悸怔忡。

2、失眠

阴郄穴、足三里、三阴交、安眠、神门 ，这组穴位可以养血安神，治疗失眠。

3、盗汗

阴郄穴、太溪，加刺后溪 ，可以滋阴清热，治疗盗汗。

4、肺痨

阴郄穴、百劳、肺俞、定喘 ，可以养阴润肺，滋阴降火，治疗肺痨。

5、心痛烦满

阴郄穴、心俞、内关、中冲 ，可以清心通络，治疗心痛烦满等。