什么时候艾灸比较好？

1 晚上可以艾灸吗

晚上可以艾灸。

晚上阴气旺盛,此时艾灸虽然已经过了养阳的最佳时间段,只是代表此时养阳的效果要相较白天差一点,但我们可以施灸一些滋阴的穴位来帮助我们调养身体,这样对于一些阴虚的人还特别有帮助,并且还能有助于身体引火下行。

夏季艾灸最好。

中医认为,阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的,属于纯阳之物。艾灸能够温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气。由于夏季阳气旺盛,人体阳气也达到四季高峰,尤其是三伏天,肌肤腠理开泄,选取穴位艾灸,夏季艾灸皮肤毛孔是开合的,艾灸会很容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处,所以在夏季治疗冬病,往往可以达到最好的效果。如果在缓解期服药治疗,能够鼓舞正气,增强抗病能力,从而达到防病、治病的目的。

有急性病的人,艾灸时间可以多一些,在身体尚可接受的情况下,一天灸一次到两次左右。前提是身体能够承受,并且没有产生不适感。使用艾灸随身贴更方便。艾柱由自然风干的陈艾制成,燃烧时充分温和,艾灰不散。阻燃铝片,防止被烫伤。防灰罩的设计,艾灸时更安全、干净。

对于慢性病,刚开始可每天灸,灸半个月左右,中间休息几天,再继续艾灸;如果前半个月艾灸后感觉身体好了一些,可选择隔天艾灸一次,或者一个星期艾灸两次到三次。

如果做艾灸只是为日常养生,排毒祛湿的话,建议每隔4到5天做一次。需提醒,有阴虚阳盛体质的人,如常有盗汗,手足心热,心烦,失眠,口干口渴,小便黄、大便干等症状的人,不宜每天艾灸;有重大疾病、或像孕妇这类特殊人群亦不宜艾灸。

艾灸后常常会有失眠的症状,如果出现初次艾灸后失眠,也是一种反应,此时的失眠,多很疲乏无力,或嗜睡。但经过一段时间的艾灸后,这时如果睡眠很少,但不会出现疲乏无力的现象,反而因为艾灸,而显得精力充沛。此时,不要因为睡眠时间的不足而烦恼,也不要刻意用安眠药来凑够睡眠的时间,主要看你自己的精力是否充足,灸中脘还会很快改善脾的功能。

艾灸的走窜现象,有时候我们艾灸中脘,会有肝区不适,或会有胃脘部不适,这很有可能你的肝有隐患或你的胃有疾病,艾灸就会主动帮助你去调整,这就是艾灸的通窜功能。所以说,我们的身体有一个自我调整的功能,只要你调动的好,这些都会起来工作。假如你艾灸关元穴,也许会反应出你妇科方面的隐患或前列腺方面的问题或生殖系统的一些疾患。人体“阴阳”的升降是有其固定的规律的,元气逐渐充足了,“阴阳”就必定按照其规律运行,该升的就自然会升,该降的就自然会降,根本就不必用人为的方法去调动升降。

1 晚上11点钟艾灸肚子可以吗

不建议在晚上11点的时候艾灸。

上午是大自然阳气上升的时候，也是人体阳气最为充足的时候，到正午达到最高点，艾灸的原理就是通过补益身体的阳气，从而提高身体的抵抗力，去除体内的邪气，起到防病治病的目的。

而晚上11点属于亥时，又称为“人定”，此时是人体阴气上涨，需要休息的时候，不建议在这个时间进行艾灸。

上午的10点-下午4点。

肚子是神阙穴所在的位置，神阙是先天之本，艾灸此处具有温补元气、健脾养胃、提高身体抵抗力的功效。

一般来说一天中的正午12点，阳气可以上升到最高，这个时候艾灸是最好的。但按实际情况来看中午12点并不是很方便艾灸，所以建议可以在上午的10到下午的4点这段时间内艾灸，这段时间人体阳气都是比较充足的，艾灸的效果也比较好。

促进睡眠的部位。

晚上阳气回落、阴气上涨，是人体需要休息睡眠的时候，此时艾灸的话容易影响到晚上的睡眠，一般不建议在此时艾灸。

如果非要艾灸的话建议可以适当灸一些滋阴的穴位，比如三阴交、太冲、太溪、涌泉等，可以起到健脾和胃、平息肝风、滋阴补肾、促进睡眠的作用；避免艾灸滋补阳气的部位，比如关元、神阙、命门、气海等，否则不但起不到补阳的作用，还可能会伤到阴气。

上午10点-下午4点。

如果是正常人群为了滋补阳气、提高身体抵抗力的话建议在一天中的10点-下午4点这个时间段做，在这个时间段里人体的阳气都是非常充足的，可以根据自身方便的时候任意选择时间来做。

但要注意的是过饱和过饥的话都不适合艾灸，所以在艾灸的时候最好避开饭点，饭后半小时至一小时再做，以免影响到治疗效果。