艾灸后可以喝茶吗？

艾灸养生要讲究顺应天时。早晨人的精力开始生发，精气神是最旺盛的一个时刻，在这个时候（七点到十一点）进行艾灸可以战胜病邪的最好时刻。这个时间内人体与自然的阳气逐渐转旺，最好选这个时间段进行艾灸。

小艾灸，大健康，再加上一个较为科学，恰当的调理时机，能让艾灸获得更好的调理效果。

那么，说到这里可能有人会问晚上艾灸会伤身吗?有害吗?

其实偶尔晚上艾灸，对身体并无损害，但是长时间晚上进行艾灸，容易伤阴。

问题又来了，很多上班族在最好艾灸的时间里要上班，没时间怎么办?其实晚上艾灸容易伤阴，那么你就可以滋阴就行了，我给你的建议是，如果你白天有时间艾灸那最好，如果实在是没时间，那么可以滋阴调和一下。艾灸前先用艾草泡脚，泡完脚马上按摩太冲，太溪，涌泉，大墩穴各一百下，然后再开始艾灸（记住一定要泡脚按摩之后再进行艾灸，不能先艾灸再泡脚，更不能一边艾灸一边泡脚。）

记住艾灸之后忌喝茶，至少一日。
经常艾灸可以起到：通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健等作用。艾灸为身体补充阳气，尤其适用于阳虚体质。

1 艾灸后的禁忌 灸后不可就饮茶，恐解火气；

及食，恐滞经气，须少停一二时，即宜入室静卧，远人事，远色欲，平心定气，凡百俱要宽解。尤忌大怒、大劳、大饥、大饱、受热、冒寒。

至于生冷瓜果，亦宜忌之。惟食茹淡养胃之物，使气血通流，艾火逐出病气。

若过厚毒味，酗醉，致生痰涎，阻滞病气矣。鲜鱼鸡羊，虽能发火，止可施于初灸，十数日之内，不可加于半月之后。

今人多不知恬养，虽灸何益？故因灸而反致害者，此也。徒责灸艾不效，何耶！

灸后气血宣通，必须避风寒，节饮食，慎起居，戒恼怒，平心静气以养正祛邪。古人善用瘢痕灸，灸后对病人的精血津液多少会有些影响，故重视灸后调养；现在人们喜欢用温和灸法，灸后一般没有不适的感觉，不需要特别调养。

个别体质虚弱患者，灸后可能出现低热、口干、疲劳等不适的感觉，这时也不用停灸，继续施灸，这些症状即可消失。或者加灸滋阴的穴位。

至于艾灸后的饮食调养，清代的《养生三要》中有记载：“灼艾后，惟节饮食三字为首务，不可饕餮厚味，致伤胃气。今之人一经灼艾，便以食不胜人为忧。其始也胃气未伤，犹能勉力啖嚼，数日后胃气被伤，即胀满不能食，不泻则吐，不吐则疟与痢，所从出矣。且自不思自贻伊戚，而犹咎施艾者之无功，良可笑也。”

这里讲的就是艾灸之后要节制饮食，不能过食肥厚油腻之物，不要因担心饮食不足补充不了营养而大吃大喝，从而导致胃气损伤，产生腹胀腹泻的症状。

很多慢性病患者在艾灸治疗过程中，一般会在艾灸两个月左右的阶段，出现类似瓶颈期，感觉好像没有什么效果。那么在这个阶段，一定要跟上锻炼，因为这个时期是阳气的升发期，但是单纯使用艾灸是不能达到阳气升发的作用，人体内的阳气和阴邪还存在着较量，这个时候就需要用体育锻炼来配合，就像给艾灸又加了一把火，病邪自然容易就范。

这个时期要多到户外运动或散步，还要保持心情愉悦，要每天至少保持30分钟的锻炼，才能达到更好的疗效。

艾灸后可能会对睡眠产生一定的影响，有些人会失眠，但不会出现疲乏无力的现象，反而因为艾灸，而显得精力充沛。所以不必要因为睡眠时间的不足而烦恼，也不要刻意用安眠药来凑够睡眠的时间，主要还是看精力是否充足。这时失眠你也可以停止艾灸2天，有时间泡泡脚后艾灸涌泉穴、太冲穴；当然不泡脚也行！

如果只是保健灸，通过艾灸温阳补气，强壮身体，是可以过性生活的，但要适度；如果是有病在身，为了疗疾而使用艾灸，最好禁止性生活，因为治疗疾病需要足够的元气。

怒则气上，喜则气缓，悲者气消，恐者气下，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。七情之害，皆气主之也。慎言语，节饮食，防其耗也。气之消息大矣哉。