在家刮痧抹什么好？

刮痧一般选用植物油(如芝麻油、茶籽油、菜籽油、豆油、花生油、橄榄油)、药油(如红花油、跌打损伤油、风湿油)等，不仅可防止刮痧板划伤皮肤，还可起到滋润皮肤、开泄毛孔，活血行气的作用。

1、芝麻油

芝麻油香味清淡，用一般的压榨法、浸出法或其他方法加工制取。芝麻油中含有一定数量的维生素E和芝麻油中特有的芝麻酚、芝麻酚林等物质，抗氧化能力极强。

2、茶籽油

茶籽油又名山茶油，茶梨油（福建俗称），野山茶油，油茶籽油，茶油树籽油。山茶是中国大别山、福建、江西、湖南（常宁）等地特产，果实中可以提取优质的山茶油，即茶籽油。

茶籽油是我国特有的木本油脂，其脂肪酸组成与世界上公认的最好的植物油脂橄榄油相似，有“东方橄榄油”之美称。

3、菜籽油

菜籽油是用油菜籽榨出来的一种油，色泽金黄或棕黄，有一定的刺激气味，民间引叫作“青气味”。这种气味是其中含有一定量的芥子甙所致，但特优品种的油菜籽则不含这种物质。

4、豆油

豆油是从大豆中提取出来的油脂，具有一定粘稠度，呈半透明液体状，其颜色因大豆种皮及大豆品种不同而异，从浅黄色至深褐色，具有大豆香味。

5、花生油

花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳。花生油含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%）。另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。

6、橄榄油

橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。

7、红花油

红花油为红棕色的澄清液体；气特异，味辛辣。主要成分是丁香罗勒油、水杨酸甲酯、姜樟油、肉桂油、桂皮醛、柠檬醛、冰片。

8、跌打损伤油

跌打损伤油能消炎杀菌、散寒祛湿、温阳通络、活血散瘀、通利关节、凉血止通。

-刮痧

不一定。
用水、植物油、大宝SOD蜜、BB霜、身体乳等都可以，
主要的目的是减少摩擦，防止皮肤与刮痧板之前摩擦力加大导致皮肤被刮破。
次要的目的是让皮肤吸收营养素，比如使用鸡蛋清刮。
如果使用水的话，请使用温开水，且要搁点盐。

刮痧是一种传统的中医疗法，可以促进身体的血液循环和淋巴流动，有助于减轻身体的疼痛和缓解压力。而选择什么样的油来进行刮痧则是一个值得探讨的问题。
我们需要明确一点，不同种类的油有不同的功效和适应症。例如，人参油具有温暖身体的作用，适合于身体寒冷、肌肉僵硬或者风湿疼痛等情况；而薰衣*精油则有镇静、放松和促进睡眠的作用。
在进行刮痧之前，要根据自己的皮肤类型来选择适合自己的油。如果你是干性皮肤，可以选择一些滋润保湿的油，如橄榄油或甜杏仁油；而如果你是油性皮肤，则可以选择一些轻盈易吸收的油，如葡萄籽油或荷荷芭油。
我们还要考虑到个人喜好和体验感。一些人可能更喜欢香气浓郁的精油，如玫瑰精油或薰衣*精油，而另一些人则可能更喜欢没有味道的基础油。
综合以上考虑，美容师建议使用花梦花精华油进行刮痧。这种油由多种天然植物提取而成，不仅具有保湿、滋润的作用，还可以缓解肌肉疲劳和促进血液循环。其香气清新自然，可以为整个刮痧过程增添愉悦感和放松感。
选择什么样的油进行刮痧，需要根据个人情况和需求来进行选择。可以选择一些适合自己皮肤类型、作用明确、香气宜人的油来进行刮痧。这样既能达到良好的效果，又能让整个刮痧过程更加愉悦和舒适。

在家想自己刮痧的话，在没有专业刮痧油的情况下，可以用橄榄油，或者婴儿润肤油来代替。有刮痧板，或者小汤勺，硬币来刮。先在血液循环不好的地方涂抹上橄榄油，再用小汤勺的一边刮。力度要适中，根据自己的承受力来刮，一般刮十到十五分钟就可以了。

要注意的是，刮完以后注意不要着凉。一般的当天不可以游泳，洗澡要过一小时以后。因为刚刮完气血比较旺盛，毛孔还没有收缩好，着凉的话会使病情加重。