身体湿气重怎么拔罐？

1 湿气太重拔罐有效果吗

有效果。

人体体内湿气重时，会出现困倦、四肢沉重、食欲不佳以及手脚冰冷等不适症状，对人体的健康造成一定危害。

而又被称作火罐气、吸筒疗法，主要是以罐为工具，利用燃烧排除罐内空气，使其吸附在人体腧穴或其他部位，对人体体表产生一定刺激性，可以在一定程度上加速人体血液循环，帮助排除人体体内的毒素以及废物，其次人体拔罐时会产生一定量的汗液，对于湿气具有一定排除作用。

根据实际情况而定。

正常情况下来说无论是拔罐还是刮痧，都是具有一定去湿气作用的，但这两者主治的症状以及情况不一样，需要结合自身的实际情况而定。

通常如果湿气重的同时伴有痛经、肩周炎、疼痛性疾病、骨关节退行性疾病时，一般建议选择刮痧来调理，这样可以在祛湿的同时能够调气行血、舒筋通络、活血化瘀。

要是湿气重同时还伴有伴感冒、头痛、咳嗽等症状，那么则建议选择拔火罐来调理，这样既可以祛湿，又可以拔除体内寒气。?

拔罐去湿气的最佳部位，主要是要根据自身体内湿气情况而定，通常以湿气最重的部位为最佳位置，而适合进行拔罐去湿的部位一般是肌肉比较厚的地方，例如人体的部位、腿部、臀部等。

小贴士：如果拔罐去湿要在肌肉薄弱部位进行，那么需要注意选择大小合适的罐具并且不要留罐时间太长，避免对人体的肌肤造成伤害。

拔罐确实具有去除人体湿气的作用，但由于不同人群体内湿气轻重不一样以及对于拔罐吸收好坏不一样，见效的时间也是不一样的，有些人本身湿气比较轻，再加上体质比较好，那么进行拔罐去湿气可以很快见效，但一些人则需要很长的时间才能起效，因此拔罐去湿气的见效时间应当根据自身的实际情况判断。

夏季的时候，天气炎热，并且由于夏天太热，人们重视习惯在家里吹风扇或者是吹空调，并且夏季洗澡的次数很多，这就胆汁夏天人们身体的时期会有很密昂西安的加重，那么，在夏天就更需要去除湿气了，那么，夏天身体湿气重怎么办？夏季除湿的方法建议。
1、夏季除湿的方法
夏季是拔火罐的旺季，和其他季节相比，夏季阳气旺盛，人体的气血也最为充盈，经脉之气流畅，肌肤穴位更敏感，因此是治疗慢性顽固性疾病的最佳时机。加之夏天气温高、雨水多、湿度大，人体内很容易湿气积聚，此季节拔罐不仅能温补阳气、增强体质，还能收到散寒祛湿、通络行气、活血化瘀等治疗效果。
拔罐可以治疗很多疾病，迅速缓解症状，但也有一定的适应症，例如一般的腰背痛最适合拔罐，在背部拔火罐对咳嗽、哮喘、慢性胃炎、消化不良等比较有效。
常见的拔罐方法分为留罐、走罐、闪罐和刺络拔罐四类，各有其针对性。留罐是将罐吸附在体表后，固定留置5～10分钟，这种方法多用于治疗风寒湿痹症，如颈肩腰腿痛。走罐是在罐口涂万花油，将罐吸附在体表后，手握罐底，在皮肤表面来回推拉移动数次，至皮肤潮红，适用于腰背等面积较大、肌肉丰厚的部位，多用于治疗感冒、咳嗽等。闪罐是将罐子拔住后，立即起下，反复吸拔多次，至皮肤潮红，治疗面瘫常用此法。刺络拔罐是先用梅花针或三棱针在皮肤局部叩刺或点刺出血，再将罐吸附在体表，拔出血液3～5毫升，多用于治疗痤疮等皮肤疾患。
沿着背部膀胱经分布的各个俞穴（如图）和五脏六腑密切相关，每星期在背部拔一拔罐，对于调节五脏六腑的生理功能很有益，整个人也会觉得舒服很多。针对夏季常见的几种疾病，我们按以下方法掌握拔罐技巧后，可以自己在家操作。
夏季感冒。夏季多见暑湿感冒，以发热、汗出但热不解、鼻塞、流浊涕、头昏、头痛、头胀、身重倦怠、心烦口渴、胸闷欲呕、尿短赤、舌苔黄腻为主要症状，可在肺俞、至阳、阴陵泉、足三里、曲泽、委中等穴拔罐，留罐15～20分钟。每日1次，病愈即止。也可沿背部膀胱经穴走罐，走罐处可以涂搽姜汁作为润滑剂，来回走罐以皮肤呈紫红色为度，最后将罐留在大椎、肺俞穴20分钟。需要注意的是，高热的患者不可拔罐。
中暑。可以选用大椎、委中、外关，配合中冲、十宣、脊椎两侧、关冲，采用单纯拔罐或刺络拔罐，留罐5分钟。脊柱两侧用梅花针重叩刺3～5次后走罐；中冲、关冲、十宣用三棱针点刺放血，不拔罐。
头痛。一般来讲，如果头痛的部位在头侧面，疼痛为胀痛、跳痛，伴随头晕、眼干等症状，可选择风池、肩井、阳陵泉等足少阳胆经和足厥阴肝经的穴位进行拔罐；头顶痛常和情志有关，可选择足厥阴肝经的穴位，如肝俞、肾俞进行拔罐；如果头痛的部位在前额，要选择胃俞、足三里等足阳明胃经的穴位进行拔罐，配合刮痧效果更好。
肠胃病。夏季肠胃病非常普遍，常选肝俞、脾俞、胃俞穴，留罐10～15分钟，每日治疗1次，10日为一个疗程。
颈肩腰腿痛。在家里用火罐治疗颈肩腰腿痛时，可以遵循“哪痛拔哪”的原则。
风湿性关节炎。腰上部位及上肢部关节炎取大椎、身柱、风门、心俞、膈俞；腰下部及下肢部关节炎取脾俞、三焦俞、大肠俞。每个部位拔4～8罐，留罐时间约15～20分钟，每日或隔日1次，两周为一个疗程，疗程间休息5～6天。
需要注意的是，由于夏天出汗较多，拔罐前最好洗个澡，把身体擦干，以免汗液影响火罐在皮肤表面的吸附。拔罐后不要洗澡，可以用干毛巾将汗擦去。
皮肤有过敏或溃疡、水肿以及大血管分布的部位，都不适宜拔罐；孕妇的腹部、腰骶部位，也不宜拔罐；腹部、脸部等肌肉不丰富、有脏器空腔的地方不提倡拔火罐，尤其是腹部，很容易形成肠套叠、肠梗阻；还有就是体位容易移动或是骨骼凹凸不平，毛发比较多的地方不适宜拔罐。要根据所拔部位的面积大小选择适宜的罐，操作时必须迅速，才能使罐拔紧，吸附有力。▲（生命时报特约专家江苏省中医院针灸康复科副主任中医师彭拥军）
2、拔火罐注意事项
禁忌人群
拔火罐虽是一种简便的传统中医治疗和保健方法，但它不是对人人适合。患有心脏病、血液病、皮肤损伤的人，肺结核及各种传染病、癌症患者，骨折、极度衰弱者，孕妇，妇女月经期，醉酒后，不能使用。
一些病情比较严重的患者最好还是到医院治疗，以免耽误病情的治疗。
拔罐的注意事项
1、拔罐时，室内需保持20℃以上的温度。最好在避风向阳处。
2、患者以俯卧位为主，充分露施术部位。
3、拔罐时的吸附力过大时，可按挤一侧罐口过缘的皮肤，稍放一点空气进入罐中。初闪拔罐者或年老体弱者，宜用中、小号罐具。
4、拔罐的顺序应该是从上到下的，而且罐的型号则是上小下大的。
5、一般病情轻或有感觉障碍(如下肢麻木者)拔罐时间要短。病情重、病程长、病灶深及疼痛较剧者，拔罐时间可稍长，吸附力稍大。
6、针刺或刺血拔罐时，若用火力排气，须持消毒部位洒精完全挥发后方可拔罐。否则易灼伤皮肤。
7、留针拔罐时，要防止肌肉牵交牵拉而造成弯针或折针，发现后要及时起罐，拔出针具。
8、拔罐期间应密切观察患者的反应，若出现头晕恶心呕吐、面色苍白、出冷汗、四肢发凉等症状，甚至血压下降、呼吸因难等情况，应及时取下罐具，将患者仰卧位平放，垫高壮举部，轻者可给予少量温开水，重者针刺入中、合谷。

拔罐去湿气的最佳部位，主要是要根据自身体内湿气情况而定，通常以湿气最重的部位为最佳位置，而适合进行拔罐去湿的部位一般是肌肉比较厚的地方，例如人体的部位、腿部、臀部等。
小贴士：如果拔罐去湿要在肌肉薄弱部位进行，那么需要注意选择大小合适的罐具并且不要留罐时间太长，避免对人体的肌肤造成伤害。

因水湿有黏腻重浊、缠绵难愈的特性，经热气熬炼成痰后，无处不到，变化多端，临床上会出现多种多样的病症。居家调理时首选拔罐，再根据体内环境的寒热，配合艾灸或刮痧。

拔罐除湿效果好

在中医四大传统技法当中，拔罐是祛湿比较好又比较快的方法，凡是跟湿沾边的病证，如痰湿、湿热、寒湿，都要拔罐。拔完后，罐体内的水雾就是从身体里面散发出来的湿气。

那么，是不是单纯拔罐就可以了呢？不是的。每个人体内的小环境是不一样的，有的人体内环境偏寒，有的人体内环境偏热。所以，究竟如何来调理痰湿体质，还要先辨清寒热。

痰有“寒痰”“热痰”，湿也有“寒湿”和“湿热”之分，我们将“寒痰”和“寒湿”归为一类，适合拔罐和艾灸；“热痰”和“湿热”归为另一类，适合拔罐和刮痧。

不过，不管是偏热还是偏寒，只要体内有湿，就一定要用拔罐。

拔肾俞穴，排出肾脏水湿

“湿胜则阳微”，体内湿气重就会伤害阳气，在肾俞拔罐，能补阳气，帮助除湿。肾俞穴是膀胱经要穴，对因湿气重所致的小便不畅有改善作用。

拔阴陵泉穴，去脾湿

脾不运化导致体内有湿，阴陵泉穴是足太阴脾经腧穴，经常刺激具有调节脾脏、濡养四肢肌肉、除寒湿的功能，能清利湿热，健脾理气。

拔足三里穴，燥化脾湿

足三里穴是一个强壮身心的大穴，是足阳明胃经上的合穴，也是人体重要的保健穴位之一，古人称之为“长寿穴”。经常刺激具有调节机体免疫力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

拔曲池穴，调理大肠湿气

曲池穴为手阳明大肠经的合穴，经常刺激具有祛除风湿，调理气血的功效，可改善手麻、胸中烦满，改善周边血液循环。大肠经与肺经相表里，肺经上的湿气可以通过大肠经上的穴位排除，所以在曲池穴拔罐还能同时调节肺部的湿气。

痰湿兼有寒，艾灸显奇效

如果体内有湿，体内环境又偏寒，身体里面的环境一定又湿又冷。这种人特别怕冷，而且对风邪特别敏感，很容易因风、寒、湿邪在体内作怪，引起骨关节的疼痛。如果患了感冒或者发展成气管炎，会咳吐清稀的白痰，中医称之为“寒痰”。

要改善这种体质，先用拔罐，然后再用艾灸温通。除湿后，通过艾灸健脾的效果更快，而且艾灸既温经散寒又可以祛湿，与拔罐相辅相成，功效会比较显著。

体质偏寒拔罐方法有讲究

因为寒气大的人特别容易感受风寒，拔罐既可以除湿，又可以祛风散寒。但拔罐的方法不同，作用大不相同。除湿用坐罐法，根据自己的身体情况，在一个部位要拔10~20分钟，体虚者时间要短。

如果拔完后，罐体上已经没有小水珠或水雾了，说明身体内的湿气已经去掉了，这时候就可以停止拔罐了。

祛风散寒可以用闪罐法，体内的风寒之气特别重的话，就需要用闪罐的方法。

有湿兼有热，先拔罐再刮痧

如果是体内环境偏热的体质，又有痰湿积聚，体内环境一定又湿又热又黏。用药物调理这种体质会很麻烦，因为要去掉身体里的湿，就必须要加温，不加温，水就很难经过气化排出体外；可体内环境偏热，一旦加温就会变得更热。

清热必须用凉药，而一旦用凉药，积聚的水湿就更难化解了，药物祛除湿热的作用是矛盾的。

而用传统技法，这个问题就简单了，先上拔罐把水湿去掉，湿气一去掉就剩热了，这时候再用刮痧泻热，板到热除。到了治疗的后期，可以辅以按摩，温和地调理身体，巩固疗效。