艾灸合谷一个月有效果吗？

1 艾灸能去湿气吗

能。

艾灸主要是将艾叶点燃后，通过产生的热力来刺激人体的穴位以及特定的部位，从而激发体内经气的活动，具有温通经络、行气活血、散寒等众多功效，因此艾灸是能够除湿的。

而人体体内之所以有湿气，主要是因为平时进食油腻、辛辣、生冷等以及天气潮湿的时候，人体长期处于潮湿的环境下，从而导致湿气入体，如果不及时处理的话，会导致湿气越来越重。

艾灸有一定的祛湿效果，但需要长期坚持，并且同时还得注意调整其他因素，才能有更好的效果。

有一定的效果，但具体效果因人而异。

一方面，艾灸虽然具有驱寒除湿的作用，如果连续坚持艾灸一个月的话，艾灸完之后也没有吹风、也没有立即洗澡等，并且同时注意了饮食以及睡眠等方面，其实是会有不错的效果的，尤其是一些湿气较重的人群，效果更为显著。

但除湿是一个较为长久的过程，想要彻底除掉，需要较长时间的坚持，以及搭配各方面的注意，因此坚持一个月一般只能有不错的效果，并不一定能完全地除掉湿气。

另一方面，如果在艾灸之后没有关紧门窗，并且也没有调整饮食，继续经常食用生冷食物，并且经常熬夜等，那么连续艾灸一个月的效果可能也不会那么明显。

很多人在艾灸时会出现身体出汗的情况，其实这就是体内的湿气排出的一种表现，并且艾灸之后出汗可能会持续一到两天，属于正常现象，不用担心。

如果在做完艾灸之后，出现肚子咕咕叫的情况，这也说明体内的寒气在排出，主要是因为艾灸能促进胃肠的蠕动，能使肠胃等部位的湿寒病邪通过肠道排出体外。

艾灸能将身体的寒湿激发出来，而艾灸之后有的人会出现发烧的情况，这是由于身体启动了自我保护机制，想要通过高温来杀死体内的病毒，因此如果成人出现这种情况，是可以不用过于担心的。

一般情况下，湿气较重的人，体型多为虚胖，较为严重者还会出现下肢水肿等。

一般湿气较为明显的人，经常会有嗜睡、容易犯困、乏力，胸闷、头重如裹、头脑不清爽、关节沉重，浑身酸痛等症状。

湿气重的人经常在吃饭时没有饥饿的感觉也没有什么食欲，吃东西时候容易感觉胃胀，平常还可能会有吃下去的东西自己在往上顶的感觉。

湿气重的人群，在大便的时候容易有排便不尽的感觉，并且大便也经常稀烂不成形，基本成形的话，变质也很松软，粘在马桶上很难用水冲走。

体内有寒湿的人群一般为舌头淡胖，舌苔白腻，舌边有齿印，体内有湿热的人则常是舌红，苔黄腻。

1 艾灸合谷的功效

镇静止痛，通经活络，清热解表。

主治：头痛，目赤肿痛，齿痛，牙关紧闭，口眼涡斜，耳聋等头面五官疾病;发热恶寒等外感病症;热病无汗或多汗;经闭，滞产等妇科病症。

艾灸合谷穴可以镇静止痛，如牙痛，头痛，肩痛，腹痛，咽喉肿痛，目赤肿痛等症。

艾灸合谷穴的时候，会感觉到热力沿经络上行，可以促进上肢血液循环和新陈代谢，加速脂肪分解及废物排出，起到排毒养颜的效果。

合谷穴本身就是手阳明大肠经的穴位，因此，艾灸合谷穴还能起到缓解便秘的好处。

多汗或武汉都是人体汗液代谢失常的表现，通过刺激合谷穴能将人体异常的排汗功能调整至正常。

在手背，低1，2掌骨间，当第2掌骨桡侧的终点处。

取穴：以一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇指，食指之间的指蹼缘上，当拇指指间下即为此穴。

艾灸合谷穴有宣通气血，促进阳气升发的功效，可以提高人体免疫力，但孕妇和婴儿不宜使用艾灸的方法，可以选择按摩合谷穴来调理身体，用右手拇指按摩左手合谷穴，左手按摩右手，每次按摩100下，每天按摩3次，对于感冒有很好的缓解效果，孩子按摩还能增强身体抵抗力。