艾灸气海的作用与好处有哪些？

1 艾灸气海的功效

气海是任脉常用穴位之一，为先天元气之海，是防病强身之要穴，具有补气益肾，涩精固本，培补元气的功效。

气海和关元一起艾灸，能达到温经通阳，温运气血的效果，气行则血行，血行则瘀散，通过化瘀通络给身体带来温暖，祛除寒凉。

气海穴连通着人体内外的能量交换，常灸气海穴， 可以使人体经血畅通，经期充盈，身心舒畅，还能促进肠胃蠕动，强化消化功能。

中医认为，湿邪阻滞气机会引发多种疾病，气海穴位于人体阳气蒸发为阴液的关键部位，坚持艾灸可以理气化湿，温补五脏六腑，对湿邪入侵引起的各种内科，男科及妇科疾病有治疗功效。

气海与两肾相连，肾属水，水在身为阴，阴水只有得到阳火的照射，才能化生云气，上达心肺，滋润身体，使身体处于和谐循环的状态，从而帮助改善睡眠，艾灸气海穴是一个很好的保健方法，也是促进睡眠的一种手段。

气海穴对下焦气机有特殊的双向良性调整作用，可用于下焦气虚，及肾源虚弱，有补气强身作用;又能疏理下焦气滞，对由此所致的腹胀肠鸣，脐腹疼痛，寒疝攻冲，痛经等症，均有化解作用。

气海穴是人体生气之源，掌控着全身气机，气海穴具有温养，强壮全身，培元补虚的作用，在临床中对于先天不足，后天失养，体质虚弱的人群，常用艾灸气海的方法治疗，可有效调整人体虚弱状态，增强人体免疫力。

在下腹部前正中线上，脐下1.5寸处。

取穴：仰卧位，先取关元，在关元与肚脐连线的终点处，按压有酸胀感即为该穴。

艾灸气海能补气理气，益肾固精，主治腹痛腹胀，泄泻，胃下垂，脱肛，遗尿，遗精，阳萎，月经不调，痛经，崩漏，尿潴留，肠麻痹，神经衰弱，产后恶露不止，胞衣不下，四肢乏力等症状。

气海 穴，出自 《灵枢·九针十二原》 。隶属于任脉。气即人体的元气，海乃深大的意思，此穴为元气汇聚之处，故名气海。 中医认为，气海穴是人体生气之源，人身体的真气由此而生，具有培补元气，扶正固本，升阳举陷，调理气机的功效。是治疗一切真气不足、中气下陷、久治不愈的慢性疾病和下焦气机失调的要穴。此穴常与足三里穴、命门穴等相互配合使用，效果更佳。现代医学认为，按揉此穴可促使肠胃蠕动，使气息顺畅，强化肝脏及消化系统功能。

气海穴是补虚保健的要穴。本穴是生气之海，有益元气、补肾虚、固精血、调气机的作用，故是补虚强壮保健的要穴，凡是元气不足气虚者，皆可用之。对于大病久病而致身体虚弱者，可恢复人体元气的功能。

气海穴是治疗气虚下陷的主穴。气海为元气所聚，补之能益气固本，升阳举陷，用于一切真气不足，脏气虚惫，中气下陷之证，如子宫脱垂、胃下垂、脱肛、疝气、久泻不止等症，多与百会、关元、中脘、足三里等相互配合使用。

此外气海也是治疗男女生殖系统疾病的要穴。本穴属于任脉，任脉为“阴脉之海”，“主胞胎”，有补肾虚、固精血的作用。男子肾精亏虚、遗精、早泄。女子的月经不调、痛经、经闭、带下、阴挺、不孕症等病均可治疗，常与三阴交相互配合使用。

穴位位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

取穴方法：在下腹部，正中线上，肚脐中央向下与关元穴（在下腹部，正中线上，肚脐中央向下4横指处即是关元穴）之间的中点处即是。

操作方法：

艾灸： 用艾条温和灸（将艾条燃着的一端与施灸部位的皮肤保持一寸左右距离，使患者有温热而无灼痛的一种方法。）或艾炷隔姜灸（将生姜切成约2毫米厚薄片，用针在其中间穿几个孔，置于穴位上，把艾炷放在姜片上点燃施灸）的方法，隔天灸一次，每次15-20分钟，或艾炷灸5-7壮。以温热为度，灸到局部皮肤红晕，达到热量内透，自觉腹部温热的舒适状态。灸气海能生发和培补元气，滋养百脉，益肾固精，保健强身，解除疲劳。

按揉： 按揉气海穴时，首先把手掌搓热，可以右掌心紧贴于气海的位置，按照顺时针方向按揉100到200次，然后再以左掌心逆时针方向按揉100到200次，按揉至有热感即有效果。

人体的穴位有很多，大家都知道，中医养生讲究的是穴位的养生方法哦，气海穴大家都很熟悉吗，它的主要的功效就是可以有舒缓压力顺气的作用哦，来看看艾灸气海穴的养生功效和作用吧，让大家更加的了解一下。

　　气海与两肾相连，肾属水，水在身为阴，“孤阴不长，独阳不生”，必须得阴阳相济才能保证身体健康。人们吃饭、呼吸、睡眠，一切动静，都是在调人体的水火阴阳。所以，古代养生家认为，必须让心火下降肾脏，就好像天上的太阳照耀江海。这样，阴水得到阳火的照射，就能够化生云气，上达心肺，滋润身体，形成水升火降，通体安泰的局面。当身体处于一种和谐循环的状态时，邪气自然不得近身，人也就不会得病。气海穴可以有缓解情绪暴躁的作用，对于降火气有好处，同时也可以起到调理阴阳的作用哦。

　　刺激该穴时，要求我们和呼吸结合起来，先排空大小便，换上宽松的衣服，放松腹部。然后用手抵住气海，徐徐用力下压，同时深吸一口气，缓缓吐出，6秒钟之后，再恢复自然呼吸，如此不断地重复，可以很好地填精补肾，让人每天都有饱满的精力。气海穴可以有补肾的作用，对于保持精力充沛有好处。

　　关于气海穴的养生的功效和好处，你都知道了吧，穴位可以起到很好的调理体质的作用和效果的呢，而且还有补肾的作用哦，对于提高人体的免疫力有好处，同时也可以缓解疲劳暴躁，大家可以试试这样的养生穴位哦。

1、气海穴

气海穴主要是位于肚脐的正下方，大概往下1厘米的位置。对这个穴位进行艾灸，能够生津益气，对于一些脾胃比较虚寒的人，艾灸此处能够缓解病情，增补气血。如果经常感觉自己十分疲惫、没精力，还常常口渴，上厕所还脱肛等现象，那么可以在此处常艾灸。

2、太溪穴

太溪穴主要是位于我们的脚踝偏内的一侧，再稍微往上挪一点就是这个穴位的位置。在此处艾灸能够补血养阴，特别是一些女性气血不足、虚弱，可常艾灸此处，对于一些痛经的女性，可以将艾灸贴贴于腹部，能够更快缓解疼痛，类似于艾格格之类的艾灸贴效果都是不错的。

3、合阳穴

合阳穴主要是在我们的小腿中间，位于膝盖正对的后面再往下一点的位置。对这个穴位进行艾灸，能够帮助缓解颈部、腿部、腰部等地方的酸软疼痛。

4、大陵穴

大陵穴主要是位于我们手腕横纹的中心处，在此处艾灸能够促进心脏血液流通，从而带动血液促进肠胃功能的发挥，可以达到健脾的效果。

5、商丘穴和太渊穴

商丘穴位于我们脚踝前面的凹陷处，太渊穴位于我们手腕掌侧，将这两个穴位联合起来进行艾灸，对于肺部、脾胃都有很好调节作用，一些经常肠胃不适、腹泻的人也可以多艾灸这两个部位。

这五个穴位都是比较有用的，对于一些想自己亲手进行艾灸的可以参考一下这些穴位，对于没时间、没精力、没技术的人想享受艾灸的，也可以采用贴艾灸贴的方式，即使是上班、出差、做家务等等，只需花一分钟的时间贴上，就可以在避免干扰正常的工作时间还能够享受艾灸带来的调理效果。