艾灸后能吹头吗？

大家好，我们您的中医体质调理师殷医生

艾灸一个疗程多少天合适？

一般来说在夏天做艾灸的时候，每天一次就可以了，不过每次做艾灸的时间不要太短，太短的话可能达不到效果。

总的来说，腰部和腹部地方的艾灸时间不能少于40分钟，腿部的时间一般20分钟就可以了。一个疗程大约是两个星期左右，在两个星期之后，可以休息一两天，然后再开始做艾灸。

艾灸能不能天天做？要看不同情况，比如身体的突发某些急性症状，有些严重，我们可以灸的时间灸一些，一天灸一次到两次左右，直到病症好了为止，但是有个前提就是自己的身体能吃得消。

再有就是慢性疾病艾灸一段后要有停顿，如果某种疾病困扰我们很多年了，刚开始艾灸的时候要慢慢来，讲究循序渐进，这种刚开始可以天天艾灸，灸半个月左右，中间休息两天，然后再天天艾灸。

艾灸的注意事项

1、做艾灸期间和做完艾灸不能马上吹风、沾凉水

艾灸的时候，人的毛孔、腠理、经络、穴位都是开放的，如果这时候吹空调，寒气会顺着毛孔经络进入人体内部，对身体造成伤害。

艾灸后2-3小时后，才能使用空调 ，但温度需要控制在27-28℃，且不能对着吹。否则寒气易侵入体内，引起不良反应(头痛、发热、后背凉、腹痛、腹泻等)。

做灸后，半小时内不能用凉水洗手 ，如果洗手需要用温水。3小时内不能冲澡，3小时后可以用高于体温的水冲浴。以免寒湿气侵入体内，影响做灸效果。

2、空腹或者刚吃完饭不要马上做灸。

空腹或刚吃完饭不能做灸，需吃完饭半个小时后才能做灸。

3、做灸后饮食方面应注意。

夏天很多人喜欢吃冷饮和瓜果防暑降温，但是做灸当天，这些冷饮和瓜果不要吃。包括冰糕、雪糕、冰镇饮料，西瓜、黄瓜、桃子等。

在艾灸期间不要吃辛辣和刺激的食物，饮食上面也要以清淡为主。

4、艾灸后禁房事

很多怀孕的孕爸爸和孕妈妈们会选择用艾灸来保持身材。那么在施灸之后就可以立刻同房了，可是这种办法也是因人而异的，有些人身体素质比较好，或只需求施灸一两次就可以了，但有些人是需求长时间坚持施灸的

艾灸的禁忌

禁忌一 ：皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球等也不要灸。

禁忌二 ：要循序渐进，初次使用灸法时要注意掌握好量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量，不要一开始就大剂量进行。

禁忌三 ：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，可以用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

禁忌四 ：极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳时，某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭、形瘦骨立时，或无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

艾灸的治疗贵在坚持，长期坚持有助于改善体质，治疗一些疾病。灸后保养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素净最适宜。

今天的分享就到这里，感谢您大家的阅读。

我是您的中医体质调理师殷河卿。祝您生活愉快！

1、做完艾灸之后不要立刻吹风。艾灸的最主要的效果就是祛除身体里面的寒气，而做完艾灸以后我们的身体毛孔是处于扩张的状况，这个时候如果做完艾灸马上吹风，就会导致寒气再次进入到身体当中，风寒入体容易导致身体患病，同时做完艾灸马上吹风，又会导致艾灸的效果大打折扣。2、艾灸之后吹风容易感冒。相信这一点很多人都是可以理解的，这就好像我们身体刚刚做完剧烈的体育活动，身体在大量的出汗，这个时候如果吹风或者洗冷水的话，就很容易让身体感冒。3、建议艾灸做完之后半个小时到一个小时才可以吹风，一般这个时候身体已经慢慢的恢复到了正常的状况，扩张的毛孔已经慢慢的收缩，此时吹风对身体就不会有太多的坏处。另外要注意艾灸完了之后不要吹风扇、吹空调、吹穿堂风。

每个人在生活中可能都会遇到一些疾病，这个时候可以通过中医。很多人可能对艾灸或者针灸很熟悉。其实艾灸有一个注意事项和五个禁忌。估计很多人可能不知道，要看它有什么讲究。

1.注意耐心:艾灸时注意集中注意力，艾灸时不要分散注意力，以免艾条远离穴位，伤及皮肤，浪费时间。对于保健艾灸，要长期坚持，偶尔的艾灸是达不到预期效果的。

2.注意体位和穴位的准确性:一方面体位要适合艾灸，同时体位要舒适自然，根据处方准确识别位置和穴位，保证艾灸效果。

3.防火:现代人的很多衣服都是化纤、羽绒等质地，容易燃烧。所以艾灸时一定要注意防止火苗掉落，尤其是用艾炷艾灸时，要防止艾炷滚落。艾条艾灸后，可将艾条的点燃端塞入直径略大于艾条的瓶中，以利于熄灭。

4.注意保暖防暑:艾灸时要暴露部分体表，冬季要保暖，夏季气温高要防暑降温。同时，要注意室内温度的调节，及时打开换气扇交换新鲜空气。

5.预防感染:由于化脓灸或艾灸不当，局部烧伤可能引起疮、灸疮，不要破疮。如果疮破感染，及时使用消炎药。

6.掌握艾灸的程序:如果穴位多且分散，则应按先背、先胸腹、先四肢的顺序进行。

艾灸不宜施于孕妇的腰骶部和小腹，男女的乳头、阴部和睾丸等部位。另外，不要直接灸关节。另外，不要在大血管和心脏处艾灸，眼球属于面部时也不要艾灸。

极度疲劳、饥饿、饱腹、醉酒、出汗、情绪不稳定，或女性经期忌艾灸。

有些传染病，高烧，昏迷，抽搐，或身体极度疲惫，如骨瘦如柴，忌艾灸。

没有自控能力的人，比如精神病人，忌艾灸。

注意耐心:艾灸时注意集中注意力，艾灸时不要分散注意力，以免艾条远离穴位，伤害皮肤，浪费时间。对于保健艾灸，要长期坚持，偶尔的艾灸是达不到预期效果的。

要注意体位和穴位的准确性:一方面体位要适合艾灸的需要；另一方面，体位应舒适自然，根据处方准确识别位置和穴位，保证艾灸效果。

防火:现代人的很多衣服都是化纤、羽绒等质地，容易燃烧。所以艾灸时一定要注意防坠火，尤其是用艾炷艾灸时，防止艾炷翻滚脱落。艾条艾灸后，可将艾条的点燃端塞入直径略大于艾条的瓶中，以利于熄灭。

众所周知，如果你想让你的身体更健康，你必须记住，你可以在生活中以一些正确的方式改善你的身体。尤其是对于这个爱喝酒的人来说，你应该知道一些你应该注意的事情，否则真的很危险。我们仍然应该用一些正确的方法让你的身体更健康。

1 艾灸后多久可以通风

艾灸时人体的皮肤毛孔处于扩张的状态，此时有风的话，可能会造成寒凉之气入侵，引起人体的风寒感冒。

所以需要保证室内是无风的，但是如果空气不流通的话，艾灸时产生的浓烈烟雾又会对人体的呼吸系统造成一定的刺激，对于本身患有呼吸道疾病的人群还可能会出现病症加重的情况。

所以建议在艾灸时打开门窗，形成对流风，但是人不能处于风口上，不能让风吹在身上。条件允许的话也可以选择在厨房里艾灸，同时将厨房的抽油烟机和排气扇打开。

建议2-3小时后再吹。

艾灸是通过燃烧艾绒产生的热力在经络上传导，来起到疏通经络、温补阳气、祛除湿寒之气的效果，坚持艾灸对身体的健康有一定的益处。

但是艾灸后人体的毛孔处于开放的状态，如果此时立刻吹风扇的话不仅达不到相应的治疗效果，还有可能会引起风邪湿邪的入侵，人体还可能会出现困倦无力、感冒发寒等症状，所以建议2-3小时后再吹风扇。

视情况而定。

如果艾灸时没有出很多的汗，只是稍微有一点身体发热的感觉，那么艾灸后稍微休息一会儿待身体慢慢平复后就可以去洗澡了，洗澡水的温度要稍微高一些。

如果出汗较多，此时垃圾和毒素也会随着汗液排出，过早洗澡的话会使毛孔闭合，影响垃圾毒素的排出，而且还有可能会造成寒气入侵，建议3-4个小时后再洗澡。

需要注意的是如果在艾灸过程中出现了水泡、灼伤等情况，需要等水泡吸收后再洗澡，有灼伤的话短期内不建议洗澡，以防感染。

1、形成小对流：在家里艾灸的时候，由于条件有限，可以将大门及大窗户关闭，把小窗户打开，形成小对流风，但是要注意艾灸的地方不能有风吹过。

2、在厨房灸：一般家庭中厨房都有相应的排烟设备，方便的话也可以选择在厨房艾灸，打开抽油烟机或者是排气扇就可以了。

3、空气净化器：有条件的也可以购买小型的空气净化器放置在房间内，在艾灸的过程中能够及时地将烟雾过滤干净。