晚上艾灸多久？

其实艾灸的好处也是比较多的，养生保健调理身体都是很不错的，如果是平时时间充足的话，那么建议你可以天天艾灸，因为这样子坚持艾灸效果很不错的。天天艾灸的话可以艾灸十天到十五天左右休息两天之后继续艾灸。

如果你时间不充足的话，那么可以隔天艾灸，一周的话最低也要艾灸3-4次左右的!!!

?
当然有些人会说自己比较忙，没空艾灸，那么可以晚上艾灸就好了，只要别太晚没问题的。

如果不是调理身体的，只是为了补阳气的话，那么一周艾灸两三次就好了!!但是如果身体问题严重，那么就要天天艾灸了!!不然效果可能不太明显的。

艾灸的正确方法：

关于艾灸其实雇人遵循的先上后下、先左后右，不过我们现在工作繁忙，艾灸也没有什么固定的讲究，很多人会先艾灸腹部，然后在艾灸腰部之后腿部，当然也有些人为了节约时间，腰部以及腹部的话都是同时艾灸的，这样节约时间也可以的。

另外的话艾灸本身就是有烟的，大家要习惯才可以的!!无烟不成艾，如果真的不喜欢艾烟，那么建议还是用无烟的，无烟的也是可以的。

艾条一次熏多长时间为宜：

其实说实话艾条一次熏多长时间，这个没有具体的标准的，但是个人觉得每个穴位每次艾灸不低于半个小时吧，舒服了多艾灸一会也是没事的，也有些人会艾灸一个小时左右都是没问题的。

如果艾灸时间长了，可能会有上火的情况，如果遇到这个情况的话，那么可以多艾灸涌泉穴可以引火下行，另外一方面也要多喝水才可以的，平时饮食也要注意少吃辛辣寒凉的!!!多吃一些清淡的就好了。

艾灸分治病与保健用途，若是治病的，一般需时2小时左右，若是保健的，一般半个小时左右；这些只是大概的时间，具体还得与自身体质有关，身体好的可以长些，身体差些就要短些。

艾灸我们一般选在午时，也可以晚上进行，原则就是按自已身体来定，身体较虚的，晚上艾灸也不会有事，身体比较强壮的，晚上尽可能不要灸了，因为补充阳气太充易失眠。

还有一点就是艾灸时，尽可能不要在自己睡觉的地方灸，因为烟雾多，即使开窗换气也还是有很多焦油留在房内，长期这样艾灸是对身体有点损伤的；不过若采用滤烟法将艾烟中的焦没过滤了，就影响不大；自己在用着一款艾盒滤烟机，过滤性能好，且价格很实惠，可以去淘网里找下：释手电器，或是搜：艾盒滤烟机，均可以找到详细的资料。