艾灸可以同房吗？

艾灸是一种较为常用的中医理疗方法，适当进行可以为人体带来很多的好处，而且还具有很多的养生功效，那么三伏天艾灸是什么？三伏天艾灸对健康有好处吗？夏天艾灸对健康也是有很多好处的，但是也有许多要注意的内容，下面就来详细了解吧。
1、三伏天艾灸的好处
(1)辅助祛病
三伏天艾灸能够帮助身体辅助祛病。艾灸的过程中艾火的纯阳和三伏天身体散发的阳气一起作用于身体的病灶，将体内的风、寒、湿、毒、燥等等驱逐出体外，帮助打通身体静脉，祛病强身。
(2)温肾补阳
三伏天艾灸能够帮助温肾补阳。艾灸可以通过局部作用身体的肾俞穴、关元穴、三阴交穴等穴位，通过温热刺激作用帮助补虚易损，增强身体的阳气，补肾壮阳。
(3)行气活血
三伏天艾灸能够帮助行气活血，气血运行能够遇温则散、遇寒则凝的特点，艾灸通过温热刺激帮助温通经络，促进气血运行，帮助排出体内的寒湿邪毒。
(4)缓解炎症
三伏天艾灸能够帮助缓解身体炎症。三伏天天气炎热，身上有创口的容易感染炎症，通过进行艾灸能够帮助提高巨噬细胞的吞噬共_以及胸腺细胞的活力，增强人体细胞、体液的免疫力，防止炎症的发生同时也能缓解炎症。
(5)促进消化
三伏天艾灸能够帮助促进消化。三伏天天气炎热消化系统作用受限，容易出现食欲不振的情况，通过艾灸身体穴位刺激能够强盛消化系统的功能，增强身体对于营养物质的吸收。
(6)美容养颜
三伏天进行艾灸还能够帮助护肤美容。通过进行艾灸可以加快皮肤的血液循环，使肌肤白嫩红润，还能够帮助改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹松弛等等肌肤问题。
2、三伏天艾灸的常用穴位
(1)任脉穴位关元
关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。简便取穴，四指并拢，置于脐下横量，在小手指的下缘处取穴。
关元穴的作用：温肾阳、提欲望，补虚，壮阳的作用。关元穴是小肠经的募穴，也是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴。位于下焦，内有肾脏、小肠、膀胱、妇胞宫、前列腺等脏腑组织，故有统治三阴经、任脉诸经疾病。
具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气等作用。是男子藏精、女子蓄血之处。从古到今都把此穴作为保健要穴。
(2)足三里
足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸涨感。足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。在我的临床中，气虚血虚首选足三里、消化疾病首选足三里。
一次一个穴位不少于10分钟，如果身体差，气血差的那灸的时间需要长一点，最好是按摩后再灸，效果最好。你自己观察，如果坚持灸足三里10日，你会感觉你精神好了，睡眠足了，吃饭香了，面色红润了。
(3)中脘穴
中脘在上腹部，前正中线上，当脐上4寸。简便取穴，自己手脐上四横指。中脘穴为腑会穴，同时又是胃的募穴，因此对于六腑的功能均有调节作用。
尤其是对于胃的各种疾病具有良效，总之以治疗消化系统为主，如胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血，现在常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃疡等一切脾胃之疾无所不疗。
(4)神阙
神阙，也就是我们俗称的“肚脐眼”。我们知道，胎儿在母体的时候，是靠脐带连接到胎盘接受母体的营养，古今以来，大家都十分注重神阙的保养，称神阙为人体的“先天之本源，生命之根蒂”。
本穴喜灸而禁针刺，能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。还有提高免疫力、调节脏腑功能，延缓衰老的作用。
3、三伏天艾灸的注意问题
(1)气血问题
艾灸是调动你自身的气血消灭体内的敌人，多少会损耗自身气血，所以要注意补气血。但坚持艾灸，体内阳气终将胜于邪气。
(2)艾灸时间问题
原则上一天任意时间都可以艾灸，上午是艾灸的最佳时间，上午＞下午＞晚上。晚上10点后最好不好艾灸。晚上适宜养阴。例外：如果是治疗失眠症，临睡前艾灸效果较好。四季中，夏季是除寒湿补阳气冬病夏治的最好时节。
(3)艾灸顺序问题
总原则：先上后下，先背面后正面，先左边再右边，先身躯后四肢。有些个别穴位会有个别顺序。
(4)艾灸频率问题
平时身体没有病痛的话，每隔5-7天艾灸保健穴即可，每穴位3-5钟左右。如果有伤风感冒等病痛，或身体寒症较重，可以艾灸相应的穴位，时间可以长一点，5-15分钟都可以。无病痛的情况下，不要每天艾灸，易上火（口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等）
4、三伏天艾灸的注意事项
(1)艾灸前
1、因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可通风不可开空调。
2、饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。
(2)艾灸中
1、艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。
2、艾灸中必须多喝温开水，便于排毒，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水，夏天也是。
3、艾灸中如果穴位表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出，体内寒气较重，艾灸起了作用。
(3)艾灸后
1、艾灸完半小时内，不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。
2、艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。
3、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。
5、三伏天艾灸要注意什么
(1)合理选择灸量
三伏天进行艾灸的时候要注意灸量的控制。如果是直接艾灸应该选择小炷或中炷；间接灸则用中炷或大炷。另外还可以根据年龄、体质强弱等因素来选择合适的灸量。
(2)合理选择体位
三伏天进行艾灸的时候要注意选择正确、合理的体位。一般以舒适、自然，全身能够放松的体位为宜。如果是体弱年老的人三伏天进行艾灸要避免选择瘢痕灸以及天灸，来避免因为疼痛晕厥。
(3)合理选择时间
三伏天进行艾灸的时候要注意时间应该控制在3~5分钟，一般说来，如果是四肢、胸部施灸时间要短一些，腹背部时间可以稍长一些；老人、小孩、妇女艾灸时间稍微短一些，青壮年时间可以稍微长一些。
(4)合理艾灸顺序
三伏天进行艾灸的时候要注意，一般的顺序是先上后下，先背后腹，先头部后四肢，在经脉选择上是先灸阳经再阴经等等。要注意顺序不可随意颠倒，以免引发意外。
(5)艾灸注意保暖
三伏天进行艾灸的时候要注意身体保暖，尽管三伏天天气很炎热，但是艾灸的时候仍然要避免着凉，特别是要在保持室内空气流通的情况下避免穿堂风吹。
(6)灸后正确调理
三伏天进行艾灸之后一定要正确进行调理，比如注意局部的清洁干爽。特别是在艾灸之后如果是出现了操作不当引起的局部烫伤一定要注意不要把疮弄破，如果已经破溃要及时继续消炎处理。
另外三伏天进行艾灸要注意饮食以清淡为主，忌食生冷油腻的食物。并且原则上爱久之后不宜马上用冷水洗手或洗澡，也不宜马上同房。
(7)艾灸不可随意进行
三伏天进行的时候要注意，不可随意进行。一般面部不能进行艾灸以免烫伤；关节活动部位不宜采用化脓灸法以免化脓后不易愈合；重要脏腑部位、大血管处等位置不可直接艾灸；经期、妊娠期妇女不可以随意进行腰部、腰骶部艾灸等等。
6、艾灸的禁忌
1、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、女性私处、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。
2、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。
3、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳忌灸。
4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

3、足三里

　　可以每周艾灸足三里穴1-2次,每次灸15-20分钟,艾灸时应让艾条的温度稍高一点,使局部肤质发红,艾条缓慢沿足三里穴上下移动,以不烧伤局部肤质为度以上两法只要使用其一,坚持2-3个月,就会使胃肠功能获得改善,使人精神焕发,精力充沛三阴交可以灸5～15分钟艾灸没有固定的时间什么时间都可以灸饭前饭后都可以,饭前只要不是太饿就行,饭后半小时至一小时就可以灸,太饱太饿都不能灸。

　　4、涌泉穴

　　涌泉穴是人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。我国现存最早的医学着作《黄帝内经》中说:?肾出于涌泉,涌泉者足心也。?意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面也显示出它的重要作用。
　　艾灸对人体有什么好处
　　艾灸的作用广泛,现代研究认为,艾燃烧生成物的甲醇提取物,有清除自由基作用,并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。施灸局部皮肤中过氧化脂质显着减少,此作用是艾的燃烧生成物所致。艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分,反而使之有所增强。艾燃烧生成物中的抗氧化物质,附着在穴位处皮肤上,通过灸热渗透进入体内而起作用的。

　　1、调和阴阳

　　人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用,达到调和阴阳之功效。

　　2、温通经络,驱散寒邪

　　艾叶性温加之点燃熏灸,使热力深达肌层,温气行血。艾灸具有温通经络,散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

　　3、行气活血,消瘀散结

　　气见热则行,见寒则凝,气温则血行。艾灸为温热刺激,可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血,消瘀散结。

　　艾灸疗法的作用是多方面的。如所取穴位不同,灸法不同,刺激程度不同或施灸所用材料不同,因而功效也不同;因此,临床应用时应当视具体病情选择不同的穴位和操作方法。
　　女人艾灸要注意什么事项
　　1、艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后做好补充一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的。在艾灸的时候最忌讳喝冷水吃凉饭，如同给艾灸撤火。

　　2、如果不是风湿类疾病，寒性疾病，产后风疾病，灸后30分钟可以着凉水，但是，原则上不要急于用冷水洗手。艾灸后如果要马上洗手，希望用热水，高于体温的，50度左右即可。

　　3、备孕期刚灸后就不适合马上同房，这时的子宫和输卵管的环境还很热，不利于精子的存活。最好灸后24-48小时候同房，这个时候，子宫和输卵管的环境已经适合精子的着床和存活生存。

　　4、太饿太饱都不适合艾灸，尤其是患有胃肠疾病的人。

　　5、大悲大喜大怒，这样情绪不稳定，艾灸的效果会打折扣。

　　6、艾绒的好坏取决治疗效果。一般直接灸的，一定要极好的艾绒，这样不伤经络，不燥，比较柔和，便于点燃。

　　7、如果是隔姜灸或隔蒜久，那么一定要新姜和鲜蒜，保持新鲜。

　　8、如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。

　　9、施灸的穴位也应该是由少至多的，热度也是逐渐适应的。一般施灸早上，下午。没有时间的可以晚上，尤其是失眠的病人临睡前施灸有助于睡眠。

　　10、艾灸后是否可以马上洗澡。如果是热水，可以马上洗澡，但是最好等20-30分钟后再洗澡，这时经络也基本处于灸后的修整状态，灸后的热度也逐渐地挥发和利用，此时在用热水洗澡会感觉很舒服。

　　11、施灸的反应，会出现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒，有的会起红疹，疲倦，便秘，尿黄，出汗，牙痛，耳鸣，阴道不规则流血，全身不适等现象，一般不要惊慌，继续艾灸这些症状就会消失。这个时候可以艾灸足三里引火下行，还可以多喝水，必要时停灸或隔天艾灸，很快这样的症状就会消失。

　　12、在初熏时，有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快散掉，如果经络是畅通的，很少感到痛，只会有温暖舒适的感觉。身体内的寒湿重的人在所灸部位会有小面积水。而身体内寒湿少的人，所灸部位只是出汗。

　　13、温灸过程中，很可能出现肚子咕咕叫、屁多、发冷发凉、拉稀等现象，这都是体内寒凝之物消融消解的征兆，是正常的排病反应，应当坚持。

　　14、如果灸中脘穴时出现了心烦意乱的现象，您要检查一下灸包的位置是否放高了，如果不是，就应停灸。

　　15、有的人边灸边吃，这样不好。一是不知道你吃的食物是什么性质的?属寒还是属温，如果艾灸过程中，你边吃边艾灸，对于胃气也是一个挑战。

　　16、只要家中排烟效果不好时，就不要勉强去做了，因为艾叶扩张血管明显，呼吸进太多的烟味时，人会疲乏、无力。所以熏艾条时一定要在排烟效果好的地方操作，既能治疗疾病又不会因烟呛人给身体带来不适。

　　17、如果只想保健，建议艾灸时间在15分钟即可，如果是治病，时间则应在20-30分钟，主要视病情轻重、长短而视。艾灸时间过长对经脉也是不好的。

　　18、艾灸后不论冬夏，都要注意对刚做过艾灸的穴位进行保暖，如即使在夏天，刚灸完足三里，也不要立刻穿着短裤外出，尤其是外面有风或雨天潮湿，容易导致寒气入侵穴脉。

　　19、孕妇禁用。急性损伤及发炎部位禁止温灸。饭后一小时内不宜温灸。过饥、过饱、酒醉禁灸。

　　20、温灸后的饮食以清淡为主，不宜食用油腻生冷食物。温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡，喝较平常多量的温开水，有助于排出体内毒素。

　　21、实施艾灸过程中，随时注意观察皮肤变化，调节温度，以防烫伤。

　　22、温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡，喝较平常多量的温开水，有助于排出体内毒素。

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艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点，几乎没有什么毒性和副作用，只要认真按照治疗原则和操作规程，对人体一般不会产生不良反应。

艾灸的禁忌?

1

由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。　　

2

凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。　　

3

皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。　　

4

极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。　　

5

某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。　　

6

无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

END

艾灸的注意事项?

要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。　　

要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。　　

防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。　　

要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。　　

要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。　　

要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。　　

注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。　　

要循序渐进：初次使用灸法 要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。　　

防止晕灸 ：晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。　　

注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。