来例假手脚冰凉

　　女性在月经期的时候子宫内膜脱落，身体处于一个虚弱的状态，而且身体的免疫力和抵抗力相对于平时来说有所下降，所以女性在月经期的时候需要做好保健工作，要不然可能会生病感冒，月经期的女性容易感到冷，为什么月经期间怕冷?

　　1. 女性月经期间怕冷的话，很可能是由于自己身体体寒引起的，这个时候应该多喝热水，比如说多喝红糖水，对于我们来说就会很舒服，而且对于月经期间的痛经也是有一定缓解作用的。

　　2. 女性在月经期间会流失很多血液，这些血液的流失使得女性的身体内的铁元素也跟随着流失，铁元素是制造血红蛋白的重要元素，铁元素的流失就使得女性身体内的血红蛋白含量出现下降，血红蛋白是运送养料和能量的物质，这样血红蛋白出现下降之后身体得到的养料和能量就会出现下降，所以女性就会感觉到手脚冰凉、四肢发冷，所以女性月经期间非常怕冷。

　　3. 肝肾功能不好导致怕冷，经期女性如果不注重养生调理，在来月经怕冷时可能由于肝肾功能不好脾胃失调，中医认为，怕冷属于肾阳虚，身体受凉反映就是肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾阳气不足，肢体冰凉，手脚发红或发白。

　　4. 雌激素不足导致怕冷，雌激素具有扩张血管的作用，而雌激素不足便会非常怕冷，特别是女性经期时，如果雌激素不平下降，造成血管收缩，就容易感觉冷。

　　1、月经期间，并不是要绝对的静止运动，但是不能出现剧烈运动，例如跑步，跳高都需要避免，不然会加重经期的不适，例如腰酸背痛，甚至会引起痛经，以及月经失调现象。

　　2、月经期不能同房，如果在月经期间有性生活，那么，女性的月经分泌物就会进入到男性的尿道，这会使男性出现尿道刺激症。而且月经期间，流血会影响性生活质量，使双方产生心理障碍。

　　3、在月经期间，不能喝酒，以及喝浓茶和咖啡。月经期酒精难以排出，会滞留在身体造成一定的损伤，并且在浓茶以及咖啡中含有较高的咖啡因，容易导致痛经，甚至是经期延长或者出血过多。

　　4、在经期一定要慎用一些活血化瘀药物，不然会增加经血的量。严重的患者会引起经期大出血或者是出现贫血问题。

　　5、月经期间也不能穿紧身衣裤，因为会压迫到一些毛细血管，影响血液循环，会造成局部水肿，而且紧身裤会摩擦会阴引起会阴炎。

　　痛经是很多女性都在面临的一个问题，痛经的因素有很多，同时也是由于个人因素决定的，有些人可能没有痛经，而一些人可能会痛经严重。有的人可能在经历痛经的时候还会遇到手脚冰凉。那么，你们知道痛经手脚冰凉怎么治呢?

　　痛经同时有手脚冰凉，应该指的是在月经期间，女性除了腹痛之外，手脚温度偏低的临床表现。这种情况中医鉴别诊断一般有两种，一种是由于肝气郁结，阳气淤于体内导致不能达到四肢末端，而出现了手脚冰凉的表现。第二种是厥阴经的寒证，也可以出现手脚冰凉的情况。针对这种腹痛伴有手脚冰凉的症状，我们可以选定相应的中药汤剂进行治疗，针对第一种肝气郁结的表现，我们常用的是四逆散，针对第二种厥阴经虚寒的表现，我们常用的方剂是吴茱萸汤，但是临床上可以根据患者具体的情况，进行药物的加减组合。

　　中医诊断考虑为肝寒凝结引起的痛经，中医认为女子以肝为先天，肝主藏血，多食寒凉食品、风寒感冒或阳虚体质引起肝寒凝结，寒性主静收缩，血瘀不通，不通则痛，寒气还会导致腹痛、怕冷、手凉等情况。

　　中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热等症。气滞血瘀型——治宜行气活血，化瘀止痛，可用益母颗粒。益母颗粒采用传统湿法制粒，较其他制粒工艺具有外形美观、流动性好、耐磨性强、压缩成型性好、生产效率高等优势，能够确保质量的稳定。

　　宫寒有哪些症状

　　对于宫寒，很多女性对自己不太了解，不能肯定的说出自己是否宫寒。如果你拥有下面的一些症状，那就是患有宫寒啦，平时可就要多加保养了。

　　1、小腹明显胖

　　有些人全身都很瘦，只有小腹特别的胖，这是因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起小腹发胖。还有一些寒性体质的人不光小腹，全身都明显发胖。

　　2、痛经明显

　　宫寒的人在月经前小腹有明显的坠胀感，而且出现白带增多、腰酸痛、乳房也会胀痛。经期时小腹发凉，月经色黑有血块，而且疼痛难忍，少数有反胃、呕吐的现象，个别女性痛经还需要输液治疗。

　　3、月经不调，手脚冰凉

　　患有宫寒的人每月的经期时间并不规律，多数错后，不但量少颜色也比较淡，精神状况也不好，而且面色黯黄，小便比较频繁。平时表现为性欲减退，全身凉尤其是手脚凉，比一般人怕冷。舌质淡苔白，喜欢吃辛辣的食物，而且经常感到全身没劲。

1、气候因素
女性朋友之所以会在月经期间出现手脚冰凉的情况，与外界环境因素有很大的关系。当外界的温度都有所下降的时候，女性朋友就会因为体内阳气不足而出现身体虚弱的情况，此时人体的血管就会因气候变凉而逐渐收缩，进而导致四肢血液不循环而出现手脚冰冷的情况。一般来说，从事脑力劳动的女性朋友通常更易出现手脚冰凉的情况，这与常年缺乏运动有很大的关系。
2、宫寒
如果女性朋友属于寒性体质，并且在生活中不重视局部的保暖工作，很容易就会罹患宫寒的症状。而宫寒的发生会使女性朋友的子宫功能不断下降，继而使女性朋友在月经期间出现手脚冰凉的症状。
3、肾阳虚
女性朋友在月经期间出现手脚冰凉的情况与肾阳虚有很大的关系。所谓的肾阳虚其实就是指肾脏阳气衰竭，如果女性朋友平时不重视肾脏的保护工作，就会因为罹患肾阳虚而导致气滞血瘀，使机体出现循环不畅的情况，进而导致女性月经失调，使女性朋友在经期出现经量减少、小腹坠痛以及手脚冰冷的情况。

引言：很多女性在来月经的时候会有手脚冰凉头晕目眩，浑身无力的问题，这其实是因为女性在平时不注重防护自己的身体，月经期间也不注意调理导致的那月经期手脚冰凉应该如何调理呢？让我们一起来看看吧。

女性在月经期间，身体的激素水平会发生变化，经常会出现各种身体问题，这是十分正常的，但是如果每次来月经的时候都头晕目眩，手脚冰凉，这很可能是因为在平时生活习惯比较差，经常抽烟喝酒或是喜欢吃冰的食物导致的，所以女性朋友们如果想要调理自己的身体，让自己在月经期不手脚冰凉，就一定要注意先改掉这些不良的生活习惯。

很多女性他们的月经不调或是宫寒等问题，都是通过吃中药调理改善的，由此可见，中药调理对于女性调理身体是有非常大的作用的，月经期间手脚冰凉是宫寒的症状如果除了手脚冰凉，还有月经不良等其他症状，就可以通过吃中药来调理自己的身体。可以去医院挂中药门诊或是找一些学中医的医师来，让他们为自己诊断，一定不能上网查询一些偏方或是自己购买网上的各种产品，这很可能会导致身体出现危险。

很多女性他们出现各种身体问题的原因是体质太弱。所以如果要改善自己的身体问题，就一定要提高体质，增强自身的免疫力。运动就可以很好的提高人的体质增强人身体的免疫力，可以经常进行一些体育运动，比如跑步快走或是游泳游泳，对于女性来说是非常有帮助的，可以很好的增强女性的体力，也可以改善身体的柔韧性，经常游泳的女性，皮肤也会变好。