老人手脚冰凉怎么办

1、暖宝宝贴在后裤兜。

臀部是人体脂肪最多的部位，但是此处的脂肪多数会蓄积起来不易燃烧，因此臀部温度平均要比体温低3℃。脂肪越多的人，越容易感觉发冷。

外出时，可将暖宝宝放在裤子后边的口袋里来温暖臀部，促进血液循环和该部位的脂肪燃烧产热，进而暖和全身，还能预防臀腹部、大腿处形成橘皮组织。冬天开车，可以选用加热坐垫，不仅使臀部暖和，还能防止肚子受凉。

2、围巾护好后脖颈。

冬天出门，要注意脖子防寒，尤其是在风大的日子，更要用围巾护好脖颈。可以把暖宝宝放入围巾夹层缠起来固定在后颈处，或直接贴在衣服上。后颈发际线凹陷处有个“风池”穴，温暖这里有抵御风寒入侵、预防感冒的作用。

3、脚踩热水袋暖足心。

寒由脚底生，冬天很容易手脚冰凉，尤其是脚底一冷，全身都很难暖和起来。可以将小号的暖宝宝隔着袜子贴在脚底，能有效御寒，但不要穿着厚袜子或长筒袜，否则脚会因闷热不透气而出汗，降低取暖效果。刚从外面回来双脚冻得冰凉，也不要马上泡脚或将双脚放在暖气上。

4、穿件背心暖和腹部。

冬天腹部受凉容易引起腹泻、痛经等症状，如果冬天衣服里面多穿件棉背心，并将背心掖进裤子里，可以抵御部分寒冷。经期的女性可以将暖宝宝隔着内衣或毛衫贴在肚脐附近，可以缓解疼痛。平时多吃些御寒食物，如羊肉、海带等。

扩展资料

注意事项：

老人着装要与季节气温相适应。夏季气候炎热，服装应凉爽、透气、吸湿、宽大单薄、利于通风散热，切忌紧小，颜色宜浅淡，不宜穿深色衣服。常言道“春捂秋冻”有一定道理,春秋两季气候变化大，早晚较凉，老年人要根据气候变化及时增减衣服，以免感冒受凉。

秋天天气逐渐转凉，不要急于过快地添加较厚的衣物，使人体有适度的“秋冻”过程，从而增加抵抗力，有利于增强机体对气候转冷的适应力。但是，对于老年人来说，由于老年人身体较弱，自身抵抗力差,只要遇到降温天气，就应随之添加衣物，以免受凉。

人民网-老人冬季保暖四个部位，可抗寒防病

老人手脚冰凉的解决方式，需要根据病因，选择不同的方法。通常可以在医生的指导下，选择中医治疗，从中医的角度进行分析，常见的引起老人手脚冰凉主要是两个原因，一个是阳气不足，另一个是体内阳气郁结。此外，还有西医的原因，针对不同的病因应选择不同的解决方法。

1、阳气不足：针对阳气不足所引起的手脚冰凉，可以多吃具有温热特性的食物，如羊肉、狗肉、胡椒、花椒、小茴香、葱、姜、蒜等，也可以在医生的指导下，服用金匮肾气丸、附子理中丸之类的药物，起到温阳散寒的功效。还可通过艾灸或拔罐，对经络腧穴进行刺激，对阳气不足所引起的老人手脚冰凉，有较好的效果；

2、阳气郁结：对于阳气郁结所导致的老人手脚冰凉，日常可以保持心情舒畅，避免不良情绪，还可以在医生的指导下使用，如逍遥丸、柴胡疏肝散之类的药物。

除此之外，老人手脚冰凉可能与贫血、甲状腺病变、血管病变、神经病变等有关，这时建议患者针对不同的病因给予相应的治疗。比如出现贫血的情况，需要在医生的指导下，使用纠正贫血的药物。如果是缺铁性贫血，可以遵医嘱补充铁剂进行治疗。如果是巨幼细胞性贫血，则可以遵医嘱使用叶酸和维生素B12进行治疗。