为什么手脚冰凉男人

　　 男人手脚冰凉怎么回事 ？虽然说，一到冬季大部分女性就会出现手脚冰凉的现象，但是，也有部分男性也有这样的困扰。男性手脚冰凉应该吃什么比较好？平时又该注意些什么呢？

　　手脚冰凉主要与以下原因有关：

　　1、身体气血不畅

　　如果一个人总是气血不畅，那么就很总是出现手脚冰凉的现象。这一类人身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能达到手脚，出现发凉的情况，一般这种人只是手脚发凉，他们的身体部分是不会怕冷的，而是非常的怕热。

　　如果你是身体气血不畅导致的手脚冰凉，那么可以按一些穴位，气冲穴位于大腿根内侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

　　2、阳气虚衰

　　男性手脚冰凉还有可能是肾虚所致。若是身体阳气肾衰也会导致手脚冰凉的现象发生的，尤其是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现全身怕冷，手脚尤为严重的现象。阳气虚衰的人应该注意保暖，尤其是对于脚和腿的保暖要引起重视，多吃一些属性温热的食物，能提高机体的耐寒能力。

　　除了以上的原因外，导致手脚冰凉还与天气、衣着等相关。寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为?冷寒症?，这与人体缺铁以及血虚等有关，缺铁患者血红蛋白活性低，存在血虚，气血不足。

　　男性手脚冰凉的话，可以通过饮食进行调理。饮食原则为多吃具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据?春夏养阳?的法则，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮补人体之阳。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补。还可吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆、当归等。

　　除了饮食调理外，还要养成良好的生活习惯。平时应该多运动，坚持每晚用热水泡脚等。

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到了冬天，有人就会出现手脚冰凉这样的现象，这就是因为阳气不足导致的。血液循环不好，就会导致这样的现象的发生，不爱运动，总喜欢宅着，躺着就会出现这样的现象。
1、阳气不足导致的
人过中年以后，阳气就会越来越少，阳气不足，直接就会导致手脚冰凉。身体虚弱的人，有一些慢性疾病的人就会出现这样的现象，这就预示着身体的免疫力，在逐渐的下降，对一些疾病的预防和抵抗，已经到了最低，甚至没有。健康的男人到了中年以后，身体依然会健康，但是有的人就会出现特别的怕冷，原来不需要穿棉裤，到现在必须得穿着很多的衣服和裤子，才觉得够暖和，这就是代表着自己身体里面的阳气不足。2、血液循环不好
很多人现在出现身体免疫力下降，血液循环不好的现象，下肢循环不好，手指循环不好，出现了很多风湿病，骨关节疾病等等。这些都是因为血液循环不畅造成的。最轻微的表现就是手脚冰凉，如果出现这样的情况，建议每天晚上都要泡一泡脚，让血液循环的畅快一些，这样对缓解手脚冰凉，这样的现象也是有好处的。3、不喜欢运动，总喜欢宅着
越来越多的人都不喜欢外出运动，总是喜欢宅着，一宅就让自己的身体出现了问题。学习循环不好，手脚冰凉，这样的现象经常发生，就代表着这个男人已经开始变老了，我们要注意关心他，注意他的身体健康了。都说男人有泪不轻弹，只是未到伤心处，男人也有脆弱的时候，男人也有让人可怜的时候。所以平常的时候要多对男人进行一些关心和爱护。心情好多关爱自己的身体健康，健康就会离他越来越近。