手脚冰凉用什么泡

1 丹参巴戟天汤泡脚

取丹参30克，巴戟天，党参，赤芍各25克，桂枝15克。

将所有材料洗净，放入锅中加水煮沸，小火煲45分钟，然后将药液倒入盆中，待温热时泡脚，直至身体微微出汗即可，每日泡1次，7天为一个疗程。次方中丹参活血，巴戟天祛风湿，赤芍活血散瘀，桂枝温阳气，通血脉，一同配伍煮水泡脚，可以促进血液流通，对于改善手脚冰凉有显著效果。

取艾叶，苍术，鸡血藤各50克。

将所有药材放入锅中，加水煮沸30分钟，将药液倒入盆中，待温热时泡脚即可。次方中艾叶可驱寒温经，苍术祛风化湿，鸡血藤可活血行瘀，用这三味中药一起泡脚，可以增进气血运行，缓解手脚冰凉。

取桂枝30克，放入锅中，加适量清水煮沸20分钟，然后将药液倒入盆中，待温热时泡脚即可。

次方有温经散寒的作用，用来泡脚可以温经通络，改善血液循环，从而改善手脚冰冷的症状。

取干姜，附子，党参，当归各50克吴茱萸25克。

将所有药材与适量清水一并放入锅中，煮沸30分钟，然后取药液倒入盆中，待水温热后泡足，泡30分钟即可，次方具有行气活血，暖身驱寒的作用，适用于手脚冰凉症。

1 生姜泡脚

功效：生姜有散寒发汗、驱寒祛风的作用。

做法：将一块生姜切片，放入沸水中浸泡，待水温合适，就用来泡脚，可以御寒暖身，改善手脚冰凉，还能防治感冒。

功效：艾叶可以散寒温经，具有理气血、去湿寒、改善肺功能等功效。

做法：将干艾叶50—100克，加清水煮沸，待温后，倒入桶内泡脚，可以缓解手脚冰凉。

功效：红花可以活血化瘀、通络径、促进血液循环。

做法：取红花、艾叶各20克左右，共同煮水，待温后，用来泡脚，能促进血液循环，有效改善手脚冰凉，还能预防和改善冬季手脚皲裂和破皮。

功效：紫苏叶解表驱寒，行气和胃。荆芥发汗解表、祛风。

做法：取干紫苏叶、荆芥各30克，洗净入锅，加入清水，加盖煮至沸腾，然后焖6分钟，再取药液兑入温水，泡脚，泡至微微出汗，身体很快就会暖和起来。

5 花茶

某些花茶也具有温暖全身的作用，比如藏红花补血养血，芍药疏通经络，玫瑰花行气活血，

（1）每次取5~8根花丝泡3~4杯水。

（2）喝三天停一天，或者隔日一次小量使用。

（1）将15克野生晒干的芍药，跟400毫升水一起煮。

（2）待剩下一半分量时，再放入生姜、枣和蜂蜜即可。

（1）玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。

（2）将普洱茶放入茶杯中，倒入煮沸的开水。

（3）冲泡后将第一泡茶倒掉，再加入玫瑰花，倒入开水冲泡。

（4）待水温度稍微变凉，加入适量蜂蜜调匀后即可饮用。

（1）选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵。

（2）沸水冲泡饮用即可。

（1）在约合280克的开水中加入2茶匙甘菊。

（2）加盖浸泡20分钟即可。