小孩湿热重怎么调理

证候表现:起病急骤,恶心频发,呕吐吞酸,脘腹阵痛,泻下急迫,大便不爽,粪色黄褐腥臭,舌苔黄腻,脉滑数.
　　证候分析:肠胃湿热,多见夏季,暑热夹湿,损伤脾胃,内扰胃腑,浊气上逆则恶心呕吐;肠中有热,湿热蕴蒸胃肠,则泻下急迫;湿阻中焦,气机不利则腹痛阵作;苔黄腻,脉滑数均为湿热之证.
　　治法:清化湿热,调理肠胃.
　　方药:葛根芩连汤加减:葛根,黄芩,黄连,金银花,荷叶,白扁豆,甘草,车前子.
　　药中葛根,金银花解肌清热,升清止泻;黄芩,黄连苦寒清热燥湿;茯苓,车前子健脾利湿;扁豆,荷叶清暑化湿;甘草甘缓和中止痛调和诸药.
　　如腹痛甚者,加白芍,木香理气缓中;呕吐剧者,可先服玉枢丹以辟浊止呕;夹食滞者,宜加神曲,麦芽,山楂等消食之品

宝宝湿热是一种比较常见的情况。家长照顾不当或者宝宝饮食不当都有可能导致宝宝湿热。宝宝湿热一般会伴有哭闹不止、排便异常、食欲不振、恶心呕吐等症状。这些症状会给宝宝带来不适感。那么，一岁宝宝湿热到底该怎么办呢？

当宝宝出现湿热的情况时，家长们应该运用一些手段去祛湿热。首先，家长们要让宝宝多吃流食，比如水、果汁、牛奶、汤汁等，及时帮宝宝们补充流失的水分。其次，要注重饮食调理，不能给宝宝吃油炸辛辣食品，可以多吃维生素B和维生素C比较丰富的蔬果，这样能给胃肠道的运作减轻负担。饮食调理得当的话，相信宝宝们湿热的状况也能得到相应地缓解！

湿气，分为外湿和内湿。外湿由于气候潮湿或淋雨后没及时擦干，家中环境潮湿所致；内湿则与消化功能有关，孩子体虚、消化不良、暴饮暴食、吃过多油腻甜食，都可能导致脾胃运转不佳，易受外湿侵袭。本文将为您介绍如何帮助宝宝祛湿，让宝宝健康成长。
??防潮通风
阴雨天少开窗，保持通风，注意室内抽湿。不让宝宝穿湿衣，注意保暖，避免淋雨，及时擦干。
?运动排湿
多运动锻炼，出汗排湿。适当的运动可以促进宝宝的新陈代谢，增强体质，有助于排出体内的湿气。
?改善饮食
改变不良饮食习惯，少吃冷食、甜食、油腻食物，多吃温热食物，适量食用姜片、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆等祛湿食物。幼儿少吃虾、蟹等海鲜，以免过敏和影响脾胃消化。注意饮食卫生，不吃霉变食物，水果洗净消毒后食用，适量食用时令鲜果。

　　在婴幼儿湿热时需要进行调理，那么婴幼儿湿热应该如何调理呢？下面就和我一起来看看吧。

　 　1、常通风，多抽湿。

　　祛外湿，不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍保持通风。注意室内的抽风和抽湿。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。注意保暖，不要受凉。

　 　2、多运动，排湿邪。

　　通过运动推动体内湿气运行，达到化湿的效果。因为小孩喜欢跳来跳去，出汗机会多，对排湿作用大。

　　3、要少吃冷甜食。

　　预防湿症要从生活习惯的改变开始，在饮食上，儿童要少吃冷食、甜食，少饮酒，少吃油腻食品，多吃温热的食物，减少湿病之源;大人在做菜的时候，可以适当放些姜片，姜是温性食物，有祛寒化痰的功效;也可以适当吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物，对预防湿症有很大帮助。

　　4、少吃虾、蟹等湿滞的海鲜。

　　脾胃湿则容易引起过敏，湿困脾胃，影响脾胃的消化吸收，虾、蟹等湿滞的海鲜，此时应适当少吃，况且这些高蛋白食物难消化，过多进食也会增加脾胃负担。

　　5、注意饮食卫生。

　　潮湿闷热的天气容易滋生细菌，要注意儿童平时的饮食卫生，不吃霉变食物;水果要洗净、消毒后食用，对于杨梅、桃子等时令鲜果要适量取食，不要暴食，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、祛湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。

　　宝宝祛湿十大食物

　　1、地瓜

　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　2、绿豆

　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

　　3、燕麦

　　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!

　　4、薏仁

　　薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的`糖，是肌肤美白的天然保养品。

　　5、小米

　　小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

　　6、糙米

　　糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

　　7、红豆

　　红豆可增加肠胃蠕动，减少 便秘 ，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

　　8、胡萝卜

　　胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

　 　9、山药

　　山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

　　10、牛蒡

　　牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。

　　四招教你测试宝宝体内湿气

　　第一招：起床时看宝宝精神状态

　　如果每天早晨起床的时候看到宝宝特别疲劳，睡不醒，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定是体内有湿了。

　　第二招：如厕时看大便

　　宝宝如厕后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。

　　另外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。

　　第三招：看宝宝舌苔颜色。

　　“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出宝宝的身体状况的。平时帮宝宝清洁口腔时可以细细观察宝宝的舌头，看看舌苔的颜色和厚度。

　　健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

　　 第四招：宝宝的食欲下降，胃口不好。

　　从中医角度来说，春天湿气重导致脾胃退行，因此，人都会感到胃口不好、食欲不振。面条、米饭、稀饭换着喂，小朋友都不愿进食。