湿气大用什么泡脚

生活中很多人都有湿气重的情况，但是往往很多人都不在意，觉得无所谓，其实湿气重对于身体的影响还是挺大的，湿气重会引起身体肥胖，口臭，皮肤差等情况。湿气的来源其实很多，比如潮湿的气候，经常吃寒冷食物等，都会造成湿气入侵身体，影响到身体 健康 。

如果确定自己的是否湿气过重？在早上起床的时候，如果感觉全身没有精神，很疲劳，这可能就是身体内湿气太重所引起的。对于，应该好好的调理一番，湿气重的人，常用这“3物”煮水泡脚，一段时间后，湿气渐渐的消失了！

一、花椒泡脚：

花椒有着祛湿出汗，排毒杀菌以及止痒的作用，冬天的时候如果湿气重，或者是有脚气的人，不妨用适量的胡椒，煮水，然后放凉到四十度左右，在晚上睡觉之前泡脚，有着很好的改善作用，坚持每天泡叫，或许湿气悄悄的不见，人也轻松了许多。

二、玫瑰花泡脚：

玫瑰花的作用很多，不仅可以作为送人的花朵，还能用来泡茶喝，这也是很多女性朋友所喜爱的。玫瑰花味甘，性温，有着明显的理气解郁，活血散淤以及调经止痛的作用，是一种药食两用的食材。除此之外，平时还可以用玫瑰花来泡脚，有助于温养人体的心肝血脉，去除体内的湿气，对于一些脾胃虚弱的人来说，有着十分不错的改善作用。因此，体内湿气重的人，不妨坚持用玫瑰花来泡脚，有助于湿气慢慢的消散，利于身体 健康 。

三、栀子泡脚：

栀子的果实中含有一种酮物质栀子黄素，还有一些藏红花素营养物质，有助于提高免疫力，排毒解毒，尤其是对于湿气重的人来说，经常用栀子来泡脚，在泡脚的过程中，温热的气流经过毛孔，进入到人体内部，有助于驱散体内的湿气，帮助身体机制的正常运行，益于日常 养生 。

1 花椒泡脚去湿

花椒药性辛、热，有辛热温中，散寒除燥湿的作用，用其泡脚可借助此性能帮助身体驱散寒湿，还可促进腿部新陈代谢、消除腿部水肿，帮助瘦腿。

1、取花椒100g左右，缝制纱布包，放入大锅（砂锅、不锈钢锅），加水煎制15分钟。

2、取出纱布包，将花椒水倒入足浴盆，水量以没过足踝为佳，每晚睡前泡洗10-15分钟，微微有汗出即可。

3、剩余药包晒干后可反复使用，可连续使用3-5天。

4、泡脚的水温一般在40—50摄氏度，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。

艾草是一类温性中药材用它来泡脚可以促进体内血液循环，驱除身体里的寒气，具有很好的温经脉、逐寒湿、止冷痛等作用，是泡脚去湿气比较常见的方法。

1、将一把艾叶放入干净布袋中，布袋放入锅中。

2、在锅中加入3000毫升的清水，大火烧开。

3、转小火继续煮十分钟左右就可以取出布袋。

4、将艾叶水倒入泡脚盆中，盖上一层毛巾。

5、将脚放在毛巾下熏制，待水温降至可以泡脚的温度。

6、开始泡脚，期间不时注入热水保温就可以了。

7、泡脚时间控制在15到30分钟，以微微出汗为好。

藿香性微温，归脾，肺，胃经，具有祛暑解表，化湿和胃等作用，可以祛除湿气，而且在祛湿的同时还能提振脾胃之气，可以轻松的让湿浊之气消失。

1、用藿香30-50克，放入两升水中，开大火煎煮40分钟。

2、再用小火煎熬至药液只剩1升，到出汁液后，再加水煎煮1升药液。

3、将两次的药液合并倒入泡脚盆内，浸泡双脚，同时按摩双脚，能有效去除湿气，消解暑热。

人体如果湿气重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、有皮肤油腻，起湿疹，长斑，满脸油光，腰酸，舌头两端有齿痕，舌头发红便秘或者便溏，面色萎黄，口唇淡白皮肤松弛肥胖，睡觉流口水等症状，如果泡脚后自身湿气有往外排出的话，上面这些症状会明显减轻，如大便正常顺畅、皮肤有光泽、口味变好、睡眠质量提升的话，就说明自身湿气有往外排出。

祛湿的泡脚方法：
1、用生姜泡脚
生姜性温，含有挥发性刺激物质，能够增加体内阳气，排出体内湿气，疏通经络，还能改善便秘问题。用生姜泡脚可以驱寒、除湿，能改善局部血液循环，提高新陈代谢。
2、用艾草泡脚
用艾草泡脚可以刺激足部穴位，促进身体血液循环，改善心脑器官，让身体排出毒素，具有通经活络、祛寒除湿的作用。艾草泡脚还可以缓解身体疲劳、四肢无力、精神欠佳，可以去除脚气病。另外艾草泡脚能促进身体新陈代谢，缓解手脚冰冷的症状，提高睡眠质量。
3、用花椒泡脚
花椒归肺、肾、肝三经，花椒在药里属于祛寒类药物，它能祛除里寒，扶助阳气，利气行水。另外花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等功效。
4、用当归泡脚
当归是一味中药材，本身具有很好的补血活血、调经止痛、散寒除湿作用，用当归泡脚可以很好的改善因为受凉引起的腹胀、食欲不振、腹痛、四肢厥冷等症状，还可以滋补肾脏。