湿气重会引起肚子疼吗

老年人平常不注意身体，生病的时候就会非常难受。人的年龄上来了，体质就会变弱，身体就会有一系列的疾病。老年人平常要注意身体细微的变化，趁早发现身体的毛病，就能越早的消除病根。老年人湿气太多也不是一件好事，湿气会影响体内的正常循环。老人湿气太重，身体会出现哪几种症状，现在知道还不晚？

身上湿气太多的话，会有种乏力的感觉，经常感觉到疲惫。有些老人认为自己上了年纪了，体力缺少也是正常的事，事实并不是这样的。老年人一天到晚没做什么事情还是感觉到累，这时候千万不要忽视。这不一定是变老的症状，有可能是体内湿气的作祟。湿气会让我们感觉到没有力气，使不上劲，经常会感到劳累感。身体的祛湿是非常重要的，湿气会对人造成很大的负面影响。

大便异常。这也是身体上湿气重的一个显著特征，大便不是干结形状的，而是带有一些粘液，而这些粘液正是体内湿气太多导致的。长期以往下去，会影响消化系统的正常运转。

老寒腿。我们经常说的老寒腿其实就是湿气太重的一种表现，平常受不了一点风吹，到了下雨天的时候更是疼痛难忍。腿上没有受伤却还是经常腿疼、腿酸，一定是关节里面存在湿气。

除此之外，湿气还会导致起痘、眼睛肿痛等异常症状，老人一定要注意自己的身体的细微变化。

湿气重的症状

1.醒后头晕:一般情况下，你醒来时精力充沛，但如果起床后仍然极度疲劳，甚至头晕目眩，起不来，瘫软在床上不想起床，那么可以肯定的是体内有湿气。

2.大便异常:上厕所的时候可以注意一下自己的大便。如果大便稀薄不成形，有腥臭味，基本说明你湿了。

3.睡觉流口水:很多人不太在意睡觉流口水。殊不知，除了睡姿，也可能是脾胃功能失调的表现。多为脾胃运动功能减弱，水湿不下，脾胃湿热，或胃中所存食物下降。

4.油太多:如果突然发现头发容易出油，发根会变得更加油腻，脸上也会油光发亮。这才是你要注意的。大概是因为你体内湿气太重。

5.食欲不振:吃东西的时候，感觉不到饿。也可能是人体湿气太多的原因，因为湿气会影响脾胃的功能。这种现象更容易发生在夏天。

6.颈肩腰腿痛加重:如果颈肩腰腿痛的人感觉症状加重，说明你体内有湿气。体内湿气越重，腰腿痛症状越严重，常表现为双腿不能张开，脚步沉重，脖子沉重。

湿气重的危害有哪些？

1.脾胃消化功能受损体内湿气重容易阻碍脾胃气机，损伤脾阳，导致消化不良，内生水湿，进而加剧体内湿气的生成。因此，湿气重会影响人的食欲，导致厌食、消化不良、腹泻、水肿、痰多等症状。

2.湿气严重影响关节活动。湿气会堵塞经络关节，引起关节剧烈疼痛或屈伸不利，所以湿气重的人往往会出现头困身重、四肢酸痛、附着困难等症状。

3.湿气引起的疾病持续存在。由于湿气具有粘性，湿气引起的疾病往往起病慢，病程长，易复发，或缠绵难愈。

湿气重，要注意什么？

1.少吃生冷食物，脾喜燥恶湿。大量的冷饮和水果会影响脾脏的正常功能。大多数人还会出现食欲不振、恶心、乏力、嗜睡等症状。这时可以吃一些清淡的食物，如绿豆、红豆、薏米、冬瓜、山药、豆腐等。最好不要碰油炸的食物，因为这些食物都是生湿助湿的。外部环境湿气很重，内部也有湿气，身体受不了。

2、睡觉预防感冒，晚上睡觉的时候，觉得闷热，浑身是汗。很多人开空调或者风扇。其实很容易感冒。当你睡觉时，它对你的健康更有害。因为阳气藏在你的身体里，你的外部保护被削弱了，风寒之邪可以深入你的身体。第二天早上起来可能会肚子疼或者拉肚子。长此以往还有其他隐患。所以，睡觉的时候不要让风吹，盖好被子。3.晚上关窗户。房间的通风很重要，但是窗户的通风要跟随太阳的时间。这个时候虽然白天热，但是早晚还是有些阴，还是可以降温换换天气的。人睡着了，可能反应不及时，所以太阳出来了，窗户开了，太阳落山了，所以窗户要关。

湿气也是有内外之分的，外湿同时也是感受自然界的湿邪，内湿是脾不运化水液，水液停聚而成的。

同时湿气也是我们人体津液停聚而形成的病理产物，其实说白了这就是多余的水液停留于身体的某个部位，形成了致病的因素。

水液津液也是营养人体组织的肌肉，身体脏腑的必要部分，日常饮食的水液则需要经过身体脾胃的运化吸收以及肺，肾等相关脏腑的参与分布，分散于我们身体的周身，发挥我们自身的生理作用。

地之湿气感则害皮肉静脉—《黄帝内经》：

在这个过程之中身体的脾则起到了主导地位，因为身体脾的运化水液功能可以源源不断的代谢饮食水谷之中的水液，如果身体脾的功能有所减弱，水液停滞则就会形成一定的湿气。这是属于内源性的湿气。

内源性湿气的形成其实也是一个漫长的积累过程，如果长期的饮用冰镇啤酒或者是碳酸类的饮料，寒凉的饮食损伤身体脾胃的功能。

长期下去则就会引起湿气的阻滞，湿郁脾胃首要的表现其实就是身体腹部的不适，肚子比较的疼痛，肠鸣咕咕直叫。

最为明显的特点其实就是饮用生冷食物或者是冰冷饮料之后就会发生症状的加重，长期的湿气重，整个身体也会出现关联性的症状，比如：形体的肥胖、头脑不清、汗多、皮肤比较的油腻以及大便不成形等相关的症状。

此外就是，内湿与外湿互相进行影响，外湿可能还会干扰身体脾胃功能从而发生身体脾胃的湿滞，从而形成内湿。内湿可能还会表现于我们人体的外部，形成外在的湿邪阻滞，比如：内湿引起的颜面浮肿，皮肤瘙痒，流黄水。

1、祛湿需要运动：

不管是用什么样的方法治疗湿寒的问题，则都需要运动，运动可以加速身体血液流通的速度，有利于增加排除湿气的速度，如果食补调理需要一个月，搭配相关的运动的话，其实也就十多天而已，这就可见运动对于调理身体的湿气有多么重要了。

2、避免熬夜，起居要有常：

长期的熬夜可能还会导致身体肝胆排毒功能的下降，身体脾胃运化功能不好，或许就会出现寒湿瘀堵，毒素垃圾不能及时的排出自身的体外，或许就会出现身体脾胃湿热，肝胆湿热，最后影响我们身体的健康。

3、祛湿寒一档要少吃寒凉性的食物：

湿寒比较重的朋友们，生活之中多数其实都是比较喜欢吃寒凉食物的人，尤其是喜欢喝冰镇的饮料，比较喜欢吃生冷类的食物。还有一种情况其实就是肚子经常受到风寒的侵袭，这样或许也会加重身体的湿气。

当然还有就是湿气比较重不仅仅需要禁止吃生冷食物和冰镇的瓜果饮料，肉类也不可以多吃。

4、调理湿寒的话可以经常的进行揉腹：

调理湿寒这也是可以选择经常揉腹的，揉腹是有利于祛湿寒的，尤其是肚子经常咕噜噜叫的人，揉腹这也是有利于局部的加热，缓解腹泻的这一几率，对身体还是非常有好处的。

5、坚持做艾灸的调理：

通过艾灸可以祛寒除湿，健脾利湿，温中和胃，调和阴阳。当然也可以选择以下这几个穴位，中脘穴、神阙穴、天枢穴、关元穴以及足三里穴。一定要长期的进行坚持，不可以急于求成，半途而废啊！

你好,湿重则湿阻经络，被阻止的经络就会出现不通则痛的症状。肾主水，水湿不行则会腰痛，平时可以有食欲不好，舌有齿痕，四肢困重，便溏或干等证。吃参苓白术散，和五苓散。健脾化湿和温肾化湿。平时多吃薏米。少吃寒凉的食物。