体内湿气的症状有哪些

　　体内湿气重会有什么典型的症状呢，下面我为大家介绍体内湿气重的五大症状，有这些症状的人就要好好注意了。

　　1.起床时：

　　感觉疲劳，头昏，打不起精神来，浑身不清爽，人也懒得动，小腿发酸、发沉。

　　2.如厕时：

　　清晨方便后，观察一下大便是不是粘在马桶上，一箱水还冲不净;平时用手纸一两张纸就够了，突然有一天用三五张纸反复擦也擦不净，这就说明身体有湿邪了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的.。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。

　　3.洗漱时：

　　健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

　　4.刷牙时：

　　刷牙时恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。

　　5.体态虚胖关节不适：

　　饮食作息和原来一样，但体重却明显增加。其实湿气重的人是可能在短期内体重明显增加的，还会出现虚胖甚至下肢水肿、腿肚发沉的问题。关节僵硬，会让你感到起床时浑身酸痛。

宝宝日常的饮食粑粑麻麻们一定要注意，调理好宝宝的脾胃，不要给宝宝吃难以消化的食物或“填鸭式”喂养导致吃太多增加脾胃负担。要了解，脾胃湿不仅容易影响宝宝的消化吸收，还容易引起过敏现象。
?倦怠、打不起精神
本来活泼好动的宝宝突然变得倦怠。老想睡觉，打不起精神。
?舌苔厚而糙、发黄发腻
妈妈们在清理宝宝口腔的时候，如果看到宝宝舌苔厚而糙、发黄发腻，则说明其体内有湿热；如舌质赤红无苔，侧表示体内过热并且已经伤阴了。
??食欲不振、胃口不好
如果宝宝体内湿气过重，脾胃功能就会下降，从而引起宝宝会食欲不振、胃口不好。
?大便粘性很重、颜色发青
如果宝宝大便粘性很重，冲不干净，那么就表示宝宝体内湿气过重。如果大便颜色发青，不成形，而且总有排不尽的感觉，也同样表示宝宝体内湿气过重。