怎么用艾草去湿气

1 艾叶泡脚可以祛湿吗

有一定的效果。

艾叶具有散寒止痛、温经止血的作用，用艾叶来泡脚具有加速体内血液循环、疏通经络、加快人体新陈代谢，增强体质的作用，坚持使用是有一定的祛湿作用的。

但是在用艾叶泡脚的时候，一定要把握好泡脚的频率和时间，一般来说一周1-2次，每次15-30分钟即可，如果用艾叶泡脚次数过多的话会引起头晕目眩的情况，而且也会造成体内津液的大量流失，不但不利于湿气的排出，还可能会加重体内湿气的情况。

同时在生活上和饮食也要多加注意，加上适量运动，这样祛湿的效果才会更好。

1、红花：红花具有活血化瘀、止痛化瘀的效果，艾叶加上红花一起泡脚可以疏通经络、促进人体的血液循环，对湿气的排出也具有一定的作用。

2、生姜：生姜具有解表散寒、温中去湿的效果，与艾叶一起搭配可以降肝火、驱除体内的寒湿之气，寒性体质坚持使用还能改善体质。

3、花椒：花椒具有温中散寒、除湿止痛的作用，与艾叶一起泡脚不仅帮助睡眠还能除湿驱寒，有助于气血流通。而且花椒也有很好的消炎止痒的作用，对脚气的预防和治疗也有一定的效果。

视个人情况而定。

坚持艾草泡脚是有一定祛湿效果的，根据个人的体质和湿气程度不同，所需要的时间也不同。

一般来说坚持一个疗程即一个月后，不同的人都会看见不同程度的效果。

对于湿气程度比较轻的人群来说，可以看见明显的效果；而对于湿气程度比较重的人的来说，可以看见一些变化但不是特别明显，这类人群就需要搭配其它的方法一起来祛湿，再加上适量运动效果才会更好。

可以煮也可以不煮。

将艾叶煮一下的话，在持续的高温下更有利于艾叶里面的有效成分完全的散发出来，这样用来泡脚的效果肯定是最好的，但是相对来说比较麻烦。

也可以选择加入刚烧好的开水，最好是能加上盖子焖上10分钟，待水温冷却至40度左右就可以泡脚了。需要注意的是不能加入冷水来降低温度，需要待其自然冷却，艾叶中的有效成分才会慢慢的散发出来。

现在正处于夏天与春天两种季节的过渡期，雨水越来越多，空气里也特别的潮湿，还经常感觉睡不够，食欲不佳，全身乏力，还会手脚冰冷，其实这是因为体内存有湿气的原因。中医认为，体湿是万病之源，夏天虽然干燥，但也不能忘了除湿。说到湿气，我倒有个个好方法对付它。

夏天湿气重！睡前用这种“野草”泡脚，去湿气减体重，皮肤变光滑！这种草就是艾草，现在快要到端午节了，端午节大家纷纷会去摘一些艾草回来，挂在家门口，大家不妨多采摘一些回来，用它来泡脚，简直就是趣事“神器”！说到艾草能去湿气，很多人都知道，但是却不知道艾草为什么能去湿气。

首先，艾草是一种极阳的草药，它的性质是热性的，用热水泡脚的时候，会 *** 到脚部的穴位，这种热性的草药 *** 到学会之后，更有利于促进血液循环，令身体发热，排出虚汗，排出体内的湿气和废物。这能加强身体的免疫力，还能提高睡眠质量。也能达到通经活络、驱寒祛湿等功效。

另外，艾草中含有黄铜，多糖以及微量元素等等，在泡脚的时候，这些元素可以调节人体的各项指标，对虚火振奋或者寒火旺盛都有很好的改善作用。所以说夏天湿气重！在睡前，用这种“野草”泡脚，有利于排出湿气啦。

艾草属于一种中草药，并且药效非常好，对于女性来说艾草是一种神药，特别是对于缓解体内的湿气来说有非常大的作用。现在也有很多人想要用艾草来泡脚，艾草怎么泡脚才可以发挥到最大的药效。
首先先准备一定量的艾草，可以选择新鲜的艾草，也可以选择干的艾草。如果是选择新鲜的艾草来泡脚的话，大概50克就可以了，如果是干的艾草大概30克就可以了。然后就先将水烧开，准备好一个泡脚的盆子，泡脚的盆子，尽量选择用木盆子，因为木盆子水温保持的时间会比较长，人们在泡的时候也会比较舒服一些。将自来水煮开之后放入艾草，大概再煮15分钟就可以了。

可以先把煮好的艾草水放置在一旁，等到水温适合自己泡脚的温度的时候再进行泡脚，需要注意泡脚的水温不能太高，有些人会选择直接用开水来泡脚，其实这种做法是错误的，用开水来泡脚很容易让体内的血压升高，特别是对于老年人来说，这种泡脚的方法很容易让老年人突发高血压。泡脚的时间大概在30分钟左右，还得注意在泡脚的时候可以给自己的脚部进行按摩，当额头已经有虚汗就说明泡脚的效果比较好。

在泡完脚之后也要用干净的毛巾将脚擦干净，千万不要等到脚上的水，自然干，否则很容易让脚受凉。并且也应该要及时穿上袜子，也可以直接躺在床上睡觉了，这样在睡觉的时候脚部也会比较舒服。

也可以在泡完脚之后喝一点点温水，因为有些时候人们泡完脚之后会出现口渴的情况，这主要是在泡脚的过程当中清理了人的肠道，所以泡脚之后出现口渴的症状是非常好的。不过不能喝冷水，泡完脚之后喝冷水会让肠胃不适应，也会让泡澡的效果大打折扣。

想要用艾叶来泡脚，以上的这些步骤大家都应该要了解，这样才可以将艾叶的药效发挥到最大值，也不会浪费艾叶了。人们在购买爱叶的时候，可以选择去药店购买干艾叶，也可以自己在春天的时候去山上采摘艾叶，不管是干艾叶还是湿艾叶药效都是一样的，可以在春天的时候采摘很多的艾叶，然后将艾叶晒干，这样也可以随时使用。