男人肾虚的症状及调理

肾阳虚患者常常会出现腰膝酸软，手脚冰凉，精神萎靡，神疲乏力的症状；而且还会有性功能减退的问题，男人阳痿早泄，女人宫寒痛经，月经稀少，严重时都会导致不孕不育；另外，还有小便异常的症状等。
　　肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，因为肾阳虚是肾阳不足，需要补肾壮阳，肾阴虚是肾阴亏虚，需要滋阴补肾，所以两种肾虚所服用的药物、调理方法都是不一样的。在调理身体时必须分清各自的症状，才能对症治疗，那么，肾阳虚有什么症状呢？应该怎么调理呢？
一、肾阳虚的症状
1.腰膝酸软冷痛
因为肾阳虚患者肾阳虚衰，不能温养腰腑和骨骼，所以经常会出现腰膝酸软，手脚冰凉的症状。
2.神疲乏力
肾阳虚患者总会显示出精神萎糜的状态，稍微运动或者劳动一会儿，就会觉得神疲乏力，非常的疲累。
3.肢体浮肿
因为肾阳虚患者身体循环不畅通，所以经常会出现肢体水肿的症状，严重时甚至还会有尿量减少的问题出现。
4.性功能减退
肾阳虚患者命门火衰，所以性功能会减退，男人可能会有阳痿、早泄的症状，女人会有宫寒痛经，月经稀少等问题，严重时会有性冷淡的情况出现。无论男女都可能会出现不孕不育的问题。
5.小便异常
肾阳虚患者还会有小便异常的问题出现，有的人会出现尿频，夜尿多的症状，也有的人会有尿少，身体浮肿的症状。
二、肾阳虚的调理方法
1.油炸羊腰
把养肾处理干净、切成薄片后，用开水焯过控干水分，再放到油锅中炸熟捞出，最后加上味精，料酒，香油，醋，葱，姜，蒜等汁液调匀就可以，常吃对肾阳虚患者出现的阳痿早泄症状有一定的缓解作用。
2.鹿茸酒
把鹿茸片和山药用纱布包好，在高度白酒中浸泡一周后就可以饮用，一般每天饮用10毫升左右，可以能起到益精补肾，益气壮阳的作用，对于肾阳虚患者的阳痿早泄，神疲乏力有一定的疗效。

肾是男人很重要的一个器官，肾虚的男人精气阴阳不足，会出现腰酸、虚汗等症状，肾虚还会和男人的性功能挂上钩，不良的生活习惯会导致男人肾虚，那么，男生肾虚的症状有哪些呢？男人肾虚怎么办？
1、肾虚表现
（1）小手指指甲上有白斑：指甲上的半月牙形状，通常被认为是气血充足的象征。而一旦半月牙形状消失，指甲表面变得乌黑瘀滞，甚至长出白色斑点，则很可能是肾脏气血不足，无法维持正常的末梢血液循环导致的。所以，小手指指甲上半月牙形状的消失以及白斑的出现，被认为是男人肾虚的典型征兆。
（2）怕冷：有的男人特别喜欢喝酒，这并非是因为他们喜欢酒的味道，而是因为他们在喝酒之后，会感觉到全身温暖和煦，手脚冰凉、十分怕风怕冷的感觉也会短暂消失。其实，喝酒只能暂时的掩盖肾虚症状、缓解躯体的不适感，并不能彻底的治疗肾虚。因此，当男人感觉到四肢冰凉、怕风怕冷时，务必要及时的就医、积极的接受治疗才更有利于身体健康。
（3）眼睑浮肿：仔细观察就会发现，很多肾虚患者的眼睑处都是浮肿的，似是睁不开一般。其实，这是典型的肾虚征兆。眼睑浮肿的症状，说明男人的肾脏功能正在下降，已经无法第一时间将身体内累积的毒素通过肾脏及时的排除。因此，当男人发现自身眼睑浮肿时，一定要积极的补肾强身，避免肾脏功能越来越虚弱。
（4）性冷淡：健康的成年男人，每个星期都会有三次左右的性生活，甚至某些气血充足的男人，还会有更强烈的性冲动，恨不得每日都要做新郎。所以，当男人经常感觉腰膝酸软、无欲望时，很可能就是已经患上了肾虚症。
（5）明显的情绪波动：当男人肾气虚弱时，就会出现不明原因的情绪波动，时常动怒、抑郁，甚至还会伴随脸色发红、冒汗等症状。其实，这是典型的身体机能衰老的征兆，尤其是患上肾虚症的患者，上述的不适症状会体现得更加明显。
2、如何治疗肾虚
（1）食疗进补
进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
食疗方案：当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
（2）运动强肾
适当运动可延缓衰老、补肾壮阳，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。
散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。